為什麼有些人失戀後久久走不出來，主要問題在哪兒？

心情說說

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諮詢過程中，經常遇到很多人在失戀後，會經歷各種的矛盾、絕望和恐懼。

失戀後的日子就如同墜入深海，沒有方向沒有力量，卻還要撐着遊走，無助且絕望；又仿佛被人高高舉起又重重摔下，除了疼痛更多的是難以置信。

大多數人會在失戀6個月左右調整好自己的狀態，恢復過來，重新開始正常的生活。

但有一部分人，卻久久走不出來。失戀後最大的問題在於放不下，大多數人都活得很執念，以為自己想的、做的，都是對的。然而，現實又總並非如此，所以我們才會失望、悲傷、甚至是憤怒。

很多人分不清究竟是對這段感情依依不捨，還是對那個人念念不忘。

導致失戀的人久久走不出來的主要問題主要有以下幾點：

第一，照顧不好自己，難以應對在失戀或離婚後的各種第一次。

比如失戀後第一次一個人吃飯，第一次一個人去電影院，等等……這些第一次會喚醒他們內心的痛苦，讓他們陷入到悲傷的情緒里。

第二，覺得一切都沒有意義。

在失戀後，會有人覺得自己失去了最重要的東西，將永遠地錯過他，這種心理會讓她覺得一切都沒有了意義，也沒有追求的必要，就會一直沉浸在自己的負面情緒里。

在遇到失戀後，重構自己對生命意義的理解，認同自己的價值，是我們必須要走的一步。

我覺得失戀未必不是一種成長，他可以讓自己學會理解、體諒，讓自己變得更好，這樣你就可以慢慢的去為最好的那個人做準備，用最好的自己去面對他，迎接他。

另外，失戀可能是因為「我們不合適」、「我累了」、「你很好，但不是我想要的」、「我想一個人了」等等這些話，但其實就是因為對方不喜歡了，這是對方單方面的問題，與另一個人的關係不是太大，就是所謂的孽緣。

如果遇到的是孽緣，唯一能做的，就是把自己該受的這份罪受下來，認命、認栽，並且管住自己，永不再續寫這份孽緣。

這是我們對抗老天的唯一有效和有尊嚴的方式。

要學會留着精力、留着時間、留着耐心、留着自己，好好對待關心和包容自己的人，別讓他們跟着自已一起受罪。

第三，不認同自己，否定自己。

很多人在遇到這類感情問題後，會做各種假設，心想：如果當時怎麼怎麼做就好了、要是我做了那件事就不會分手……陷入這種假設之後，會不斷的否定自己，覺得是自己做的不好，反而會更加重負面情緒。

有些人明明已經是分手了一段時間了，可心裡還是覺得他/她當初那麼殘忍地對自己是有道理的，於是深深自責，心想如果當初自己不這樣、不那樣，也許他/她就不會那麼做。

甚至還會覺得他/她其實比自己更善良、更無私、更懂得什麼是愛，於是又陷入更加可怕的自責悔恨和猝不及防的回憶里。日復一日，想、念、愛、怨、恨無休止地撕扯折磨自己，看不到盡頭，也想象不出自己最終能以何種方式好起來……

但其實，已經造成了既成事實，做再多的假設都沒有用，如果還捨不得，就應該把力氣花在感情的修復上，而不是在自己糟糕的情緒里讓事情變得更糟糕。

不能一直沉浸在痛苦裡，要學會忍耐，不再去想、去回味，去做一些能讓自己變得更好的事情。

我們都有我們這一生想要做的事情，可以好好想一想你未來想成為什麼樣的人，並做出行動，讓自己變得更好，更美。

失戀也是對彼此的一種成就，要抱着積極的心情去改變自己。

~THEEND~

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