怎麼才能快速走出失戀？

一般情況下，只有被分手的人，才會對這段感情存在念想，因此才會想要快速走出失戀。

那麼，我們應該這樣做。

一、承認你失去了一段關係。

我們很難面對失去，無論是愛情還是金錢。我們寧可抱着一種沒有實際根據的希望，自欺欺人地認為對方還會回心轉意。這種不肯面對現實，只會把我們越拖越深。

分手兩個字，有沒有說出口，其實並不重要。

不聯繫你了，不找你了，不回你信息，不接你電話，不再出現了，就已經說明，他不愛了。

不管他留下了什麼重要的東西，不管過去有多少甜蜜的回憶，都已經過去了。

二、不要過度自責，理解這段關係的結束，是因為不適合。

別人之所以離開，是因為這段關係不適合他，與你好不好，其實並沒有多大關係。

我們在開始之前，其實都並沒有那麼確定，是否真的適合彼此。

有時候，我們花了一段時間，終於證明這段關係，發生在兩個並不適合的人身上。

有的人能夠捨棄，或許是因為開始的時候，也是他在主動追尋，所以結束時也會主動離開。

兩個人之所以會分開，更多的情況，是因為兩個人自身的特點，無法匹配對方的需求。

你可以將就着過，不代表所有人都願意委曲求全。

對待一段不適合的關係，要麼忍、要麼狠，每個人的選擇和行為模式不同而已。

三、不要過度放縱。

很多人失戀之後都想着來一場宿醉，或者是艷遇。

但是這只能讓自己在失戀的情緒里沉得更深，宿醉確實可以讓你短暫的逃避掉情緒的失落，但是清醒之後是更加無盡的痛苦，等着你的只會是另一場宿醉。

而艷遇只會讓你自己更加討厭自己，讓自己覺得一切都是自己的錯誤。失戀之後適當的情緒調整確實有幫助，但是過度放縱只會讓自己更加迷離。

四、去找他人傾訴。

在失戀狀態下，最好也是最沒有用的做法，就是去找人傾訴。

說是最好的方法，是因為和別人說出自己內心的想法，確實可以很好地調節自己的情緒。

而說是最沒有用方法，是因為別人永遠無法理解你現在的情緒，也無法為了提供很好的建議。但是，別人能做的恰好是傾聽，不需要太多的話語，需要的僅僅只是陪伴與傾聽，讓情緒得到合理的宣洩，讓自己儘快走出失戀的陰影。

五、成為更好的自己。

我想說的是，沒有人天生就會談戀愛。失敗是必然，成功是偶然。

解決情緒的失落最好的辦法是讓自己忙起來，去學習新的技能，培養一種興趣愛好，在家做做美食，聽聽音樂，和朋友打打遊戲，儘量讓自己忙活起來，讓自己的精力得到宣洩，讓自己變得優秀，讓失戀的壓力變為讓自己優秀的動力。

畢竟，談一次戀愛就白頭偕老的人，真的不多見。與其糾結於這段關係有多糟糕，不如試着反思一下，自己從這段關係中學到了什麼，讓自己成為更好的自己。

心理學中著名的理論說，影響我們情緒的，並非事件本身，而是我們如何看待這個事件。

所以，要想改變我們失戀後的情緒，我們需要做的是：去調整自己對失戀這件事的看法和評價。

你會用什麼樣的方法來幫助自己走出失戀呢？