如何走出失戀的陰霾，這才是最有效的方式

失戀三天，開始自救。

甄欣和戀愛對象分手的三天裡，茶不思飯不想，面色枯黃，心如死灰。

都說時間和下一任才是療傷最好的藥，時間太久是一種折磨，下一任更是鏡花水月。

甄欣決定自救。

失戀了，接受事實，不再自己欺騙。

甄欣和小周分開，誰也不怨，相愛四年沒有走進婚姻，責任一定要雙方分擔，不愛了，體面的分開不是很好嗎？何必悲悲戚戚的牽扯，打電話、發微信拉上一票相識的朋友去做說客，考慮了這麼久才說出的分手勢必被深思熟慮炙烤過了，反覆驗證只會傷人傷己，甄欣默默換下辦公桌上的合影照片，同樣的位置擺了一盆小綠植，接受分手，面對現實。

別再做祥林嫂，難過時找朋友哭一哭，不要反覆描述分手細節。

失戀的三天裡，朋友們聽甄欣絮叨哭訴，情感垃圾桶的慰藉已經滿級，冷靜後的甄欣開始收斂負面情緒，邀請朋友們吃喝玩樂，下班後去做做SPA、唱唱歌，身邊的人都心疼這樣的甄欣，看着她收縮自己的情緒，陪着她釋放苦悶，分開時都用力抱抱她，這讓甄欣覺得很暖。朋友應當適當的用，有節制的用。

讓自己充實強大起來，打敗分手情緒就是要過五關斬六將。

甄欣和前任在一起時幾乎忘記也放棄了自己的愛好，現在工作之餘終於又拿出了自己的琵琶，報了個精進班，聯繫了久久躺在列表里沒有說話的同學們。甄欣覺得日子過得很快，滿滿的一天仿佛還要自己擠時間才能把既定事情做完，有點累但滿足。老朋友推薦她去做義工，這樣周末的時間都安排開了，和一群陌生友善的人們一起去給孤寡老人包餃子，人生第一次體驗，有那麼幾個時刻，甄欣真的忘了分手這件事兒。

提升自己的綜合素質不斷豐富生活比沉浸失戀中體味小情緒要實在。

自信源於豐富強大的內心。當陷入某種情緒無法自拔說明自己還很簡單，缺乏控制力。是不是自己的學識不夠呢？甄欣翻出了快成為歷史的圖書館借閱卡，鼓勵自己讀書充實自己。周末甄欣去母校拜訪了自己的老師，請老師推薦一些專業書，決心提升學力。老師問甄欣怎麼突然想讀書了，甄欣沒有告訴老師自己在與分手作鬥爭，而是篤定的告訴老師：就是想找到更好的自己。

找到更好的自己，在真愛來臨時才有準備。

一朝被蛇咬十年怕井繩？不！依然相信愛情吧，值得！

甄欣接受了分手的事實並努力走出了陰霾的日子，看着鏡子裡的自己，沒有憔悴沒有蹉跎，審視之餘依稀發現了脫胎換骨的意味。有些事情不思量自難忘，人生路漫長，過客那麼多，何必為了得不到、不值得奔忙? Fromm在《愛的藝術》中說，愛情是給予、是關心、是尊重、是認識、是責任。也許在你沒有準備好時，愛情也會不期而至，當它夭折時，別把自己的心和它一起埋葬，請一定好好愛自己，屬於你的，勢必到來。鼓起勇氣，依然相信：寒冷的時節等待，溫暖的日子花開。

愛情是一場沒有硝煙的戰爭，也是自己與自己的爭鬥。

分手了不要氣餒，失戀了也不要丟盔棄甲。

認清事實，接受現狀，努力改變，相信自己，大膽去愛。

只有你才配做自己情感世界的王！