2020年3月13日 一個自媒體人的心理治癒日記專欄第三篇
今天,是專欄開通第三天,今天想給大家分享的是當你煩躁、迷茫,不知道要做啥,做啥都提不起勁來時,應該怎麼拯救的話題。
01
前段時間我快自閉了
先從我自己最近的狀態說起。由於是自由職業,多數的時間待在家裡。但今天我突然發現,最近的狀態和前段時間,有所不同。
記得前段時間,大家還沒有禁足在家時,我待在家裡的狀態,就是經常在床上看書,或者看看手機,偶爾寫寫文章,看起來也很正常,但內心是沒有太多力量的,好像就是這麼得過且過的過着。
有時候,孩子爸爸叫我和孩子出去外面溜達,我也經常不去,就很宅,很封閉。我之所以寫得這麼詳細,是因為我也聽說過一些朋友也有這樣的狀態,並且有時候甚至發展到自閉和社交恐懼症,不願出門交際。
當時偶爾會覺得渾身無力,心裡煩躁,但是具體是什麼原因,我也說不太清楚。那種狀態,想要打破,又無力打破的感覺。並且家務我也很少做,每天就是看書、寫文章,做不了其他太多的事情。好在孩子爸爸不嫌棄,都會自己去做。
我想經歷過的朋友,應該都可以懂這種狀態。有時候,實在看不下去,孩子爸爸會把我拉出去,讓我不要老待在家裡一個人,出去呼吸一下新鮮空氣,見見人也好。
對比那時候的自己和現在的自己,我覺得變化了很多。現在的自己更積極,做事更有計劃,一個顯著的變化是起床我就會趕緊看書或者聽視頻學習,對比昨天的計劃,把沒有完成的任務完成。
然後做早餐和孩子一起吃掉,之後再拖地抹桌子,打掃家裡的衛生,收拾乾淨,再開始一天的工作。整個人明顯更有精神頭。
02
積極的變化,源於何方?
由此,我在思考,短短一兩個歲的時間,為啥會發生這樣的變化呢?
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我一直有關注,真的很有幫助
如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?
可以幫助複合嗎?