《可塑的我》:輕輕擺擺手，讓昨日的自己遠離我們

在閒聊中，朋友總是說:哎，現在，孩子們就應該多學一點兒心理學知識 。

是啊，聽到這些談論，不得不說，在中考期間，一位初二的女生因失戀與父母發生一些口角，居然從25層的樓上一躍而下，步入了天堂。聽到這則消息，我們是否有同感，現在的孩子怎麼啦？為什麼會做出如此極端的事情來 。

帶着這些疑問，一個人的名字呈現在我的腦海中，她是一位臨床心理諮詢師，畢業於美國波士頓精神分析學院，是哈佛大學附屬麻省綜合醫院精神科研究員，也是美國馬塞諸斯州執業精神分析師 ，並且是北京壹源心理健康中心聯合創始人 。

是不是有些興奮的感覺呢？這樣出色的心理諮詢師，會帶給我們怎樣的心理指導呢 ？

帶着對孩子們的期望，帶着心理學中的諸多奧秘，讓我們了解一下《可塑的我 》這本書。

題目簡單明了，《可塑的我》是告訴我們有希望重新打造一個全新的自我，那這本書給我們傳遞了一個怎樣的心理問題？不要着急，陳婕君認為，一個成熟的個體，需要有接納與欣賞自己的能力，並從中區分哪些事情需要自己去應對，哪些事情需要應變力與爆發力，因此需要我們在各個階段都有重塑自己的能力 。

想要重塑自己，就要了解自我的發展，它是一個從平衡到失衡，再從失控到重新掌控的過程 。

顧名思義，重塑自我就是學會掌控自己 。

當然啦，失控是掌控的前提。我們從小到大一步步走來，一些細小的，不被在意的事像影子一樣緊隨，那些發生緩慢的，日積月累的，痛苦的磨難，就會積少成多，成為我們人生的一大障礙，並在一定的時刻讓我們失去理智。

如生理基因影響健康和終身生理狀況，容易患上什麼疾病，以及什麼特殊的抵抗能力，而且還會影響我們對事物的感受和理解，從而促使行為發生變化。又如心理基因，它也是從小建立起來的，人們理解世界、人及自己的底層邏輯，這些邏輯是觀念、想法以及處理事情和情緒的方式，並不斷的影響着我們的生活 。

那麼想要掌控自己，心理基因是如何改變我們，那我們又應該從哪方面入手呢？首先，安全感和信任是我們貫穿一生的自信和勇氣 。

告別自卑，是我們掌控自己，重塑自己的第一步

A:男主人公

B:女主人公

C:子女

事情是這樣的，B和C之間是個整體，反對A的無端指責和辱罵，造成一個看似完整的家庭，實質已經有矛盾存在 。

其實事情發生在以前，當時因為過度的把感情給予自己的母親以及兄弟們，而冷落了家中的妻兒，並且引出一些事來。當時A把幾萬元錢借給兄弟，讓其周轉資金，但是並沒有與自己的媳婦商量，引發了兄弟對嫂嫂的輕視，一直擴展到妯娌之間的矛盾升級，並且連家中的子女也受到牽連，這些矛盾經過長時間的積累，慢慢的在B和C之間產生一種思維固化，使他們不能面對和接受這位父親帶來的意見和建議 。

在此期間，B不能接受環境帶來的沉痛打擊，而誤入了一個團體，釋放自己的不滿情緒，來彌補內心受到的創傷。但是天有不測風雲，人有旦夕禍福，誰也沒有想到，這個團體是一個不合法的組織，被社會打壓，被法律制裁，一度使B對生活失去信心。

因此B不再參加各種宴會與聚餐，不再同人交流，活在自己狹小的空間中不能自拔 。

自卑的心態讓B不知如何去面對社會，面對家庭，面對親朋好友， 而且在遇到壓力和挫折的情況下，在感覺上一直是自責，不能打破自己內心的脆弱 。因此，基礎的安全感和信任感是保持自我良好的感覺的能力，是自己尊重自己。也是自信，自信是認可自己是一個完整的人，也是一個有價值的人 。

在這種感覺下，當我們面對壓力時，就會用各種各樣的方法來調節自己的情緒，從而從容的解決身邊的困難 。

自信讓我們重新面對身邊的人和事，不僅帶來了力量，也帶來了自主性和能動性的發展，讓我們看一看這種無形的力量會給我們帶來什麼呢 ？

拖延症牽制着我們，新的武器可以制服它

在自尊、安全感和信任感形成的基礎上，我們變得自信起來，隨之而來的自主性越來越強，能動力也不斷加強 。

舉個例子來說明一下 :

在一個相對安全的環境中，放着一個蹺蹺板，在蹺蹺板的左邊上面是一個大箱子，裡面放着一些精美玩具 ，右邊兒空着，並且在房間的一個角落裡放着一堆普通玩具，有趣的是，只要蹺蹺板的右邊被壓下來，左邊大箱子裡的玩具就會掉出來，這種的有吸引力的玩具，當然成為孩子們的首選。

米西(一個小女孩），帶着自信和勇氣來到這個神奇的地方，她一眼看到這個龐然大物，被裡面五顏六色的玩具吸引住了，立刻來到它跟前左看看右摳摳怎麼也打不開。站在那裡看了好一會兒，又用另一種方法來嘗試着，但是還是以失敗而告終，帶着遺憾，她又看了看其它地方，發現牆角的玩具，於是她走過去玩起來，但是這些玩具似乎缺少魔力，她又一次回到蹺蹺板前。

此時，媽媽出現在她的面前，但是媽媽沒有告訴她怎樣拿玩具，而是提醒她，只要右邊壓下去就可以得到玩具。小米西想了想，眨巴眨巴眼睛 ，而後把普通玩具放在右邊的蹺蹺板上 ，於是大箱子裡的玩具，淘氣的滾了出來。「哈哈，我拿到玩具了。」米西高興驚叫起來，便歡快的玩起來 。

真為小米西感到高興，因為自主性和能動力把拖延症趕到九霄雲外去了。原來不是我們喜歡拖延，而是我們沒有自主性、能動力。因為它們是改變我們心理基因的又一法寶 。

改變了拖拉，那在前進的路上，我們怎樣發展心理基因中逆商的過程——心理韌性、彈性。

選擇良好的習慣，創造自己擁有的習慣

記得小時候長家中長輩經常念叨:不學習，長大了什麼都幹不了。同樣，這樣的聲音再次在我們的生活中敲響:不吃學習的苦，就吃生活的苦，社會的苦。是的，當我們呱呱墜地的那一刻，就註定要受苦。但好的習慣也悄悄地與我們同行。

想想童年時代，7一12歲這個階段，從小學二年級開始，老師的叮囑聲就迴蕩在耳邊 :坐姿要端正，書寫要工整，要大聲的朗讀課文，要經常練習寫生字…… 當時我們樂此不彼 ，並嘗試着其他方法來為自己所用，漸漸的，我們會選擇的一種方法適應自己而長久的擁有下去，這種習慣貫穿一生 。

我們在困難面前表現出堅毅，不屈服，跨越一個個驚濤駭浪，崇山峻岭，荊棘叢生，朝着我們的目標勇敢的前進。這種「台上一分鐘，台下十年功」，帶給我們歡樂和精神的慰藉。

雖然這是童年帶來的驚喜，但《可塑的我》告訴我們，從現在開始也可以重塑，選擇正確的方向和目標 ，不畏懼困難，重新生長，重新認識自己 ，重新改變認知，也會有不一樣的人生。

逆商在其中發揮着重要的作用，就如科學家們夜以繼日的工作，為一個項目的成功，付出艱辛和努力；又如那些開鑿隧道的工人，他們克服一個又一個困難，勇敢的以積極樂觀的態度，接受挑戰，發揮創意，找出解決方案來讓隧道順利通車，為人們的出行帶來方便 。

所以逆商就是堅韌與彈性，讓我們衝破障礙，走向美好，不逃避自己的不足，勇敢的接納自己的不完美，讓自己自信、自立、自強、自主的生活 。

《可塑的我》這本書，告訴我們首先要告別自卑，讓自己有信任感、安全感，從而使自己自信、自尊起來，並進一步引出自主力和能動力，去思考和行動，我們想要做到的事情並努力去完成，在擁有好習慣的路上，堅毅、心裡的柔韌性是逆商發展過程，因此我們要樂觀向上 ，挑戰困難，不屈不撓。

陳婕君《可塑的我》一書讓我們明白，人生的每個階段都是可以重塑的，改變自己，從現在開始，你同樣也會變得優秀起來，一起努力吧。只要方向正確，目標明確。《可塑的我》來替你排憂解難 。