如何才能走出失戀陰影，讓自己振作起來？

如何才能走出失戀陰影，讓自己振作起來？

失戀是一種特別的經驗，有人說「失戀就是失往了自己原本應有的樣子容貌」，有人說「失戀就是徹徹底底地失往了自信」。面對鏡中急劇憔悴的容顏，嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺，你陷進哀愁、自我和仇恨的流沙里，卻不知如何擺脫出來。那麼，失戀了該怎麼辦呢?失戀了怎麼辦,失戀的文章,失戀後的心情

守則1：不妨發泄心裡的苦悶

任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免英雄氣短，淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎「壯烈」，實在是對身心的傷害非常大。

任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀時。不能在眾人眼前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。

守則2：不可死纏爛打

失戀時，為了挽回局勢，盡大部分人都會有找對方好好談談的衝動。實在這個時候找對方好好談的心理動機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是為什麼情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。失戀了怎麼辦,失戀的文章,失戀後的心情

題目是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應是』趕緊走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大」，這就是「不糾纏」。

守則3：理智地分析毛病出在哪裡

痛苦了一陣子後，應該理智地面對自己，分析一下到底毛病出在哪裡。既然分手已是事實，就要屬於面對現實。記住，如前面所提的，這不是是非對錯的題目，而是適合不適合的題目。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;對方什麼時候最快樂，為什麼?什麼時候最痛苦，為什麼?失戀了怎麼辦,失戀的文章,失戀後的心情

這些因素找出來以後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找那些比較能適應自己「特質」的對象。

守則4：不要怕別人知道你的處境

失戀時最窘態的事是盡人皆知的。情場的分手，對於一個被拋棄的人，他/她最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些希奇的不成熟理由來搪塞。

假如懂事的朋友裝着了解而不好意思再詳問下往，固然是帶着一點迷惑的眼神離開失戀者還是委曲可以忍受;萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者窘態異常，心情越加難過痛苦。

若有人在失戀時還裝着「我與愛人正在熱戀」，這種心理就有一點病態了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽讓你受不了，你不妨試用以下公式：「某某某，我向你公布一個不好的消息，我被拋棄了(我分手了)，對方已另有對象。

我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎?謝謝」。然後回往痛哭一場，你就會發現失戀沒有那麼可怕。失戀了怎麼辦,失戀的文章,失戀後的心情