失戀了怎麼辦？學會這5招，能讓你快速走出失戀陰影！

愛情有美好的一面，也有讓人傷痛的一面，相愛的人能走到一起，自然是令人羨慕的，也是感到幸福的。但如果兩個人的感情，只是一場甜蜜而浪漫的夢，那麼夢醒時分，突然襲來的傷痛，就讓你措手不及,我們處的那麼開心，你那麼愛我，怎麼會和我分手呢？也許是感情投入太多，所以一時很難接受分手。

有的人會仍然沉迷於還有機會在一起的想法，或者是他只是和我開個玩笑。但很不幸，分手並不是說說而已，而是經過深思熟慮。如果你一直不能接受這個現實，那你永遠都走不出這個困境，只會陷入一個無盡的痛苦循環中。的確，在感情的世界裡，愛一個人卻不能在一起，是一件很無奈的事情，但愛就是這樣，很多因素都會影響兩個人的感情。所以，當你很愛一個人卻不能在一起時，做好這5件事很重要！失戀了怎麼辦？學會這5招，能讓你快速走出失戀陰影！

1，不糾纏

反覆糾纏的兩個人，明知道不能在一起，糾纏的最後，只會讓兩個人耗盡心力。如果是單方面愛着那個人，糾纏反而會讓對方產生反感的情緒，也許你瀟灑地轉身，對方還會在未來某個時刻，懷念和你在一起的日子。

如果兩個人相愛卻不能在一起，那你也要學會放下，不要再繼續糾纏。明知不可能，卻還偏偏繼續糾纏，只會讓兩個人都愛的疲憊，甚至到最後，曾經那一點點美好，都會因為心累而消失不見。

所以，當你很愛一個人，卻不能在一起時，你要做好的一件事就是不糾纏。你要知道，還有一種愛叫做放手，當感情無法繼續走下去的時候，成全對方，也是在成全自己，而保留那點美好的回憶，也是愛着對方的一種體現！

2，接納分手的事實，找回你自己

以前你的時間並不完全是屬於你的，因為你或多或少都會為了另一半，犧牲掉自己的時間。所以你的目標，你的計劃可能因為你們倆互相的一些事情所耽誤。還有一部分的人，可能因為有了固定的伴侶。對自己的外貌並不像單身的時候一樣，那麼注重管理。又或者，兩個人在一起的時候，優先想的可能是對方，或者是利於兩個人的。這讓你的生活或多或少是圍着你的伴侶轉的。

3，理解、原諒你的前任

當他不愛你的時候，還在勉強和你呆在一起，只會讓兩人更加難過和傷心。所以你要理解對方，並且嘗試原諒前任的拋棄。為了繼續向前進，你應該誠懇地且清楚地了解發生了什麼事，分手的原因。你可能會意識到，你們的性格根本合不來，分手是一個好的決定。原諒對方，可以讓你重獲自由和幫助你重新建立新的目標和夢想。

4，善待自己

經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的!

5，學習重塑自我

在失戀情緒平復以後，就要開始重新樹立對戀愛的認識。為了準備開始新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段化解掉。愛的世界裡，也是需要成長的，一段失敗的感情，不管是什麼原因，你都應該從這段感情中成長。所以，與其糾結對方為什麼離開你；兩個人為什麼不能在一起，不如好好反思一下這段感情，這個時候情緒逐漸平復，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善，成熟起來。從這段感情中獲得成長。

結語：愛情終究是兩個人的事情，不是你努力挽留，就能擁有幸福。天有不測風雲，人有旦夕禍福，相戀時的美好總是讓人無法忘懷，一旦失戀，就難以自拔，不僅帶着自己痛苦，同時也影響身邊的人，人家常說，失戀但不能失志，我們在面對失戀時，應該快速調整自己的心態，這樣才有機會遇到下一個合適的人。