分手或失戀後，記住這三個「不要」，不然會更痛苦

她跟他戀愛半年，她上大學，他已經開始工作。她跟很多女孩子一樣，愛上一個人，就開始害怕失去，害怕被搶，害怕對方變心。

越是害怕，越是緊張，就越是抑制不了這類的想法，安全感自然也是沒有的。

最初，他會報備行蹤，上班了，下班了，回家了，吃飯了，散步了，睡覺了……

但是天天如此，肯定也會懈怠，也會累。有時候也得參加一下同事聚會，有時候還得出一下差。

她的追問越來越多，特別是知道聚餐時還有好些女同事，就更不安了。

每次她吃醋，他都會笑着說：」我就喜歡看你吃醋的樣子，說明你很在乎我是不是？「

是的，當然是了，她太在乎了，幾乎他就是自己的整個世界了，她把畢業後如何結婚過小日子的場景畫面都想過無數次了。

可是，慢慢地，他不再喜歡她這樣總是查崗和吃醋了。他不想要她這樣的在乎了，他開始叫累了。

他開始嫌棄她管東管西讓自己覺得窒息了，同時，還反說她總是不信任自己。

總之，他不再那麼喜歡他了，也主動提出了分手，說要冷靜一下，休息一陣。

她還能怎麼辦，越挽留，對方跑得越快，聯繫方式都狠心地一下子全拉黑了。她只能被動地站在原地，什麼也做不了。

第一天，她飯也吃不下，什麼也做不了，眼淚總在眼裡打轉，心裡想的全是他，覺自然也睡不着。

第二天，聽着悲傷的情歌，心都要碎了，還是想他，還是捨不得，還是為他掉了不少眼淚。

第三天，實在忍不住了，等到他下班的時間，去他樓下的花園裡坐了好幾個小時，她聯繫不到他，也沒看到他，只能自己在那個來過多次熟悉的地方，發呆，流淚，回憶。

……這樣的沉淪，持續了很多天。她反覆問自己，失戀怎麼會這麼痛苦呢？

其實，失戀的確痛苦，但這個姑娘失戀後做的事，全都是讓自己更痛苦的行為，只是她沒意識到。

第一：不要閒着不做事。

姑娘太閒，失戀後也任由自己去想那個人，這樣子每分每秒都在煎熬，都很難過。這樣的時候，真的不能停下來，要找事情去做，去忙，哪怕去搬磚，去賺錢，去把自己累倒，都會好很多，千萬不能閒。

這位姑娘此前總是查崗，也是因為自己太閒的原因，所以對方是她的全世界，自己卻沒有別的東西去愛去專注去分神，才會愛得這麼滿，滿到對方受不了。

第二：不要聽悲傷的情歌。

平時聽到悲傷情歌，很多人都難過得要命，都會掉眼淚，更別說失戀的時候了。那樣的時候再聽悲傷的情歌，是會要命的，是很沮喪的。這時候，可以看看喜劇或者勵志類的電影電視，不要看灰暗的東西。

人有時候會故意沉淪，這是很可怕的行為。要提醒自己走出來，哪怕是正常起來也行，因為失戀真的是所有人的常態，這世間，沒有人是無可取代的，這個道理，只有等你走過失戀後，重新戀愛時才會明白。前提是，你要走出來。

第三：不要去求對方，也不要去找回憶。

失戀的人，不需要找回憶。要找，也是等你好起來了，去回憶一下美好的那一面。找對方，更是沒用。因為這個時候你的情緒很差，找到對方，只會讓他更害怕更退卻，更不想見你。你的狀態也很差，吸引不了他。即使讓他覺得同情，那也沒什麼作用。

所以這時候，去找找可靠的暖心的朋友，不是那種喜歡打擊你說話刻薄的朋友。找個溫柔內斂的朋友，陪你聊一會，幫你擦擦淚，一起吃點好吃的，轉移一下就會好很多。

總之，失戀說起來很痛苦，但是你能撐過去，就會重新變個人一樣，你會感謝自己經歷過那樣的時光，然後變得堅強，強大，變得更相信自己的力量。

不要一味沉淪，真的真的沒有一個不要你的人，值得你苦苦折磨自己。

當你終於放下他，你也要記得，回頭抱抱失戀時的那個自己。

「作者：萱小蕾，又名漠泱。圖：網絡，侵刪。圖文無關」