失戀走不出來怎麼辦，試試這樣做

感情是個很複雜的東西，已經在一起4年了，彼此之間也會非常了解，分手會痛苦，不知道怎麼辦，我有兩點建議:

第一，如果雙方還有感情，情急之下才說的分手，就去好好溝通，握手言和，好好相愛。

兩個人相處，難免會有不同意見，遇到分歧，有時候女方還會因為男友不關心，不陪看電影，過節不送禮品等等小事情鬧情緒，衝動說分手，過了又捨不得，還很愛對方，這個時候就放下面子，好好愛。

比如說我吧，由於有過一段被背叛的感情，所以對愛情缺乏安全感，經常希望男友除了上班時間就陪着我，出差的時候還得給我打好多電話，如果我打電話不接，我這心裡就開始疑神疑鬼，就會說分手，但我很愛他，慢慢的我調整彼此的相處方式，他去哪裡提前告我，幹什麼事，沒時間也會告我一聲，他在乎我感受，我則慢慢更加相任他，從開始的吵吵鬧鬧分手，到找到原因，彼此改變，共同努力經營。

第二，如果雙方都經過深思熟慮，認為真的不適合在一起，那就痛痛快快放手。

說放手容易，做起來很難，想念，痛苦是不可避免的，想要忘記也很難，可以試試以下辦法:

1.刪除所有聯繫方式。

刪除所有聯繫方式，自己又記不住，就可以斷了聯繫，時間是最好的良藥，慢慢就會好。

我刪除了他的電話，微信，抖音等一切和他有關的聯繫方式，我不再看他的朋友圈，不在關注他的動態，同時讓自己聽不到他的任何信息。

2.讓自己變得忙碌起來

人只有自己忙起來的時候才不會胡思亂想，剛開始幹什麼都沒心思，我就整天整天的看電視劇，我還在網上購買了毛線個鈎針。我開始學習鈎織一些玩偶，裝飾品，還錄製視頻，把自己的時間排的滿滿的，一天忙到很晚。

也可以看看書，看一些勵志的，或者心裡學方面的書，調整自己的心態，堅持，俗話說，時間是最好的良藥，這個過程雖然很痛苦，但必須強迫自己完成。

3.逛街，健身

最近可以出去了，上午我會去公園走走，儘量不自己一個人待着，看着新發芽的樹和開着的桃花，能讓我心情變好，中午的時候去商場，吃點美食，下午我會去健身房狠狠地鍛煉自己，把自己累的筋疲力盡。

總之，感情畢竟不是一個人，一廂情願的事情，一味的付出，都得不到任何回應就學會放手，生活還要繼續，慢慢的放下，讓自己忙碌起來，慢慢走出這段感情。如果能好好愛就努力的去愛，每個人相遇，相知都應該好好珍惜，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。