失戀不可怕，如何走出來才是關鍵，高手幫你7步走出失戀陰影

情感導師 2023-02-28 8039

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大家好，我是有言。

高手幫你7步走出失戀陰影

本文的主題是——失戀不可怕，如何走出來才是關鍵，高手幫你7步走出失戀陰影

失戀對於每個人來說，都是件很痛苦的事情。

那個曾經給過自己美好愛情和幸福時光的人，那個曾經承諾過要陪自己到天荒地老的人，那個曾經讓自己又愛又恨的人，突然從自己的世界裡被生生抽離，成為了回憶。你肯定覺得收到了來自這個世界滿滿的惡意，對生活失去了希望和留戀。

但是人生說短也挺長，每個人都長情而絕情，一輩子不可能只愛一個人。失戀不可怕，可怕的是一直沉浸在過去和悲傷里走不出來，有言希望儘快幫失戀中的人走出失戀陰影。

高手幫你7步走出失戀陰影

1、適當地發泄消極情緒

當你遭遇失戀時，難免會傷心難過，但是請別讓你的悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃噬你的身心。

如果你想發泄，可以找幾個知心的朋友傾訴、關起門來盡情地哭，你也可以找個無人之處盡情喊出你的憤怒，但發泄時請一定要注意對象，不要讓你的壞情緒傷害到其他關心你和無辜的人，因為等你走出失戀以後，就會後悔自己現在的不管不顧。

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2、刻意去想他的不好，刺激自己不要自暴自棄

當你失戀以後，腦子裡肯定無時不刻不想他，經常回憶你們之前的點點滴滴，但事實上你們倆分手，就證明了你們不合適，你還受到了傷害，所以你不能任由自己自暴自棄。

自暴自棄後的惡果，就是將你的生活搞得一團糟，最重要的是你還失去了自信。戀愛時的人都很盲目，可是分手後就應該認清現實，不行的話就努力去想他的不好，讓自己討厭他，這或許是讓你完全拋去對他牽掛與不舍的最佳方法，也會激勵你扔掉過去、儘快走出陰影。

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3、千萬不要採取報復行為

無論和他分手時有過多少不愉快，但是選擇報復卻是不提倡的極端行為，「我不好過，你也別想好過」的做法不僅傷人傷己，還十分愚昧。

原因很簡單，既然你們已經分手，那你們在一起肯定不快樂，何不從此各自踏上新征程，尋找自己的幸福？採取報復對方的行為，一哭二鬧三上吊，不會讓他對和你的分手感到後悔，你不僅傷害了自己，還會讓他看低了你。如果一個人不再愛你，即便你用離開世界來報復他，他還是會活得很好，即便你如願讓他後悔一輩子，對於你未來的生活也沒有任何意義。

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4、清除所有關於他的痕跡，逼自己不去在乎他

分手了就把和對方的回憶全部過濾一遍，嘗試着刪除掉關於他的好與壞，把他和你之間的生活痕跡都清除乾淨，給自己的心騰出一個空間。

「沒有什麼過不去的坎，世上也沒有忘不掉的人」，在遇見讓自己心動的人以前，要好好的逼自己一把，不要再做深陷在回憶里的人。

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5、深愛過就不要再做朋友，好馬不吃回頭草

「戀人做不成，還可以做朋友"，這樣的交友之道是不值得提醒的。兩個深愛過的人，關係破裂以後就不存在單純乾淨的感情了，就像「異性之間不存在很純粹的友情」是一樣的道理。

如果對方已經很明確地表示了他分手的態度，就算你再不舍，也要放手，因為你們的往事像一顆刺，深深種在你們心裡，無論裝得多自然，相處仍然會尷尬。如果對方提出分手後還想和你做朋友，那他一定還抱着和你重修舊好的想法，或者還揣着其他壞心思。好馬不吃回頭草，如果你還傻傻的和他保持聯繫，你就會泥足深陷，不能自拔。

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6、與好友多聯絡，去旅行散心

這個世界上最了解你的人，就是知心朋友，愛情會隨時丟失，但是友情永遠不會缺席。

你在戀愛期間重色輕友是常態，忘了朋友長什麼樣子很正常，但是你失戀以後，再回去找他們時，他們只會很心疼你，不會怪你不聯繫他們。和朋友在一起，他們會幫你重新找回最開心時的你，因為和他們在一起時，你不用掩飾自己，可以放肆做自己。