我和情人分手了，用這3個方法找回了自尊，以後再也不想聯繫他了

心岸姐姐求助信箱：

我和情人分手了，我還是想聯繫他，我克制不住，我卑微地聯繫他，他也給我回復，就是態度不熱情。

我怎麼控制不再聯繫他呢？我很恨我自己，為什麼我就沒有志氣呢？

我還是想念他，他也不聯繫我了，我愛得很累，可是我該如何做，我才能不痛苦？

愛情消痛片心岸姐姐：

心岸姐姐接到求助，雖然不知道他她的故事到底是什麼樣，但是心岸姐姐看出來了她的心理，她愛上一個人，那個人不愛了，和他分了，可她深情一片，放不下他。

她因為放不下，繼續沒自尊地聯繫他，她克制不住地愛他，她想放下他，可是她做不到不聯繫，不思念。

接下來我為她想辦法：

1、你不一定是愛他，你只是依戀他，你只是習慣有他了。

斬斷對他的依戀，是你心理成長的目標，是你努力的方向。

怎麼不依戀了呢？你對他熟悉了，時間太久了，你閉上眼睛都是他熟悉的影子，所以你很痛苦，很難受，因為你患上了依戀損傷症。

這個症就像你的皮膚劃破出血了，有個疤痕，需要時間來康復，不是短期內能不痛苦的，所以你要接受痛苦，人生該痛苦就痛苦，你想哭就哭吧，你想痛就痛吧，你在情緒期里，理解你自己，先讓你你自己痛一陣子吧。

2、過去情緒期你總會理性起來的：

你不理性沒辦法，現實會逼迫你理性，因為你愛着他，你心裡太苦，你苦你會不心理不平衡，你恨，你愛，你掙扎，你反覆輪迴，等你折磨自己折磨到了極限，你就不想愛他了。

你不想愛了，你至少有這個想法，你覺得不值得了，你慢慢就開始理性了，你就開始變聰明了。

3、從消極走出來開始陽光和堅強：

你在愛情里失敗了，你會不服輸，你不服輸不是一直記掛着你的付出而難過，而是從零開始，重新啟動你的人生，開始新的人生，開始新的奮鬥，開始新的成長，讓你自己越牛越好，做天空中最亮的星。

他不愛你，是因為他配不上你，你不要他了，你內心一旦自尊起來，你的心態就能從消極里走出來，就能走到陽光里，就能越來越堅強。

然後你 慢慢地會發現，你再也不想聯繫那個人，因為你不愛他，你只不過依戀錯了一個人。

給你三個方法，你聽着舒服嗎？戳開下方卡片可以閱讀更多精彩乾貨，心岸姐姐幫你消痛啊，我陪你成長，走出愛情的折磨。