如何調整失戀後的心情

一段感情的失敗，並不是一個人的錯，失去了愛人，就好像斷了線的風箏，失去了生活的方向，每天渾渾噩噩的，無法從失戀中走出來，但是生活還得繼續，我們只有從痛苦當中走出來，重新找回自我，才能重新開始新的生活。那我們應該如何調整好這個心情呢？

聽音樂。買個隨身聽，聽一些好聽的音樂，輕鬆，愉快的的音樂可以讓人心情舒暢愉悅。不但可以激活我們的音樂細胞，還可以讓我們忘記暫時的煩惱和憂愁。

運動。我喜歡爬山，跑步，每天堅持晨跑，不但可以增強體質，增加肺活量，還可以得到全身心的釋放，減輕心裡的壓力。晚飯過後，我適當的去爬山還有助於消化，防治脂肪在體內堆積，從而達到減肥的作用。

閱讀。從小就是看海倫姐姐的故事長大，通過閱讀我們了解到，一位作家背後的故事，她的堅強與樂觀的精神打動了我，所以閱讀不但提高自己的文化素質和修養，還給了我們見聞和智慧，閱讀還可以薰陶女人的內涵和氣質哦。

逛街。我會把閨蜜約出去，買自己喜歡穿的衣服，吃自己喜歡吃的東西，盡情的去享受生活。在熱戀中，自己的眼裡只有愛人，忽略了身邊的朋友，現在單身了，才體會到有時間的時候也應該把時間分一些給自己的朋友，和朋友逛街遊玩，也能享受到很多的樂趣，友情也是我們生活中的一部分。

學會打扮。在出門之前我都花上一個小時的時間來裝扮自己，不但可以增強自己的自信心，還可以把最好的自己展現在大家的面前，做個有魅力的女人。

努力的工作。把精力全身心的投入到工作上，不但可以得到的同事的讚賞，還可以得到老闆的認可。適當的轉移注意力，把痛苦分成一半，那快樂離我們還遠嗎？而且還可以吸取更多的工作經驗，為日後的事業做鋪墊。

嚎啕大哭。在很多書上都可以看到，說女人比男人壽命長的原因之一，就是女人愛哭。我不知道這個是不是真理，但是我知道，每次我傷心難過的時候，我都不會一個人忍着的，我會找個地方給自己機會大哭一場，真的別說，效果的真的不錯，哭過了以後，心裡真的沒有那麼壓抑，心情也好很多。把心裡所有的不愉快毫不保留的哭出來，整個人都輕鬆了很多，然後第二天繼續努力工作。