失戀後，持續失眠，整個人變化很大！

失戀後，持續失眠，整個人變化很大！

小莉失戀了，在她失戀後，經常隔三差五的找我聊天，說起小莉，她已經有過一段失敗的婚姻，孩子是跟着前夫，自己獨身過日子，本以為這輩子都不會再愛了。

誰知道，自己玩遊戲的時候，認識一個男的，對方稱自己也是離婚的，兩個人都離過婚，聊天也不費勁，有些話題還產生了共鳴，沒過多久，小莉就跟他確定了戀愛關係。

仔細想想，這也算是網戀吧，可網戀的時間並不長久，小莉跟他談了不到三個月，就分手了，原因是對方太大男子主義，她實在忍不了。

可分手後，小莉又後悔了，覺得他只是大男子主義而已，兩個人也只是為了點小事爭吵，他也並沒有什麼太大的過失，整體上來說還是好的，就這樣，開始糾結：到底是刪除還是複合？

這個問題困擾了她一個多星期，她覺得男人應該主動，自己主動求複合太卑微了，可是等了好久，男方一直沒有主動聯繫她，後來，她整個人也開始變得煩躁，易怒起來。

在下班的時候，小莉坐公交看到車上有不講理的人，就很容易去跟對方吵架，總之，小莉遇到一點小事就容易生氣和發怒，看什麼也都不順眼，晚上睡眠也出現了問題，經常熬到夜裡3點多才睡，而且是持續性失眠。

失戀後持續失眠，很有可能患上：神經衰弱

神經衰弱，屬於一種心理疾病，是由美國著名學家格·姆·比爾德率先提出來的。

一項數據調查結果得知，我國神經衰弱的患病率是百分之13，女性得神經衰弱的幾率是百分之15.8，男性是百分之2.3，男女患病比例1:6。

通常講，失戀的人是很容易患上的，當然，除了失戀這一群體會患上，別的像失業，考試不及格，公司破產，夫妻家庭關係緊張等等，都能引起情緒的大波動和絮亂，是患上神經衰弱的主要原因。

神經衰弱的表現症狀是失眠，注意力難於集中，容易乏力和疲勞（最簡單的講，是大腦累了）。

解決辦法

神經衰弱的人，應該積極，平靜的面對自己的症狀，科學用腦，並一定要堅持改變自己的睡眠狀態，千萬不能黑白顛倒，黑白顛倒的意思就是，白天無精打采，提不起任何精神，晚上怎麼都睡不着，活力滿滿，如果失戀後，一直持續這種狀態，只會使病情越來越嚴重，這也是「抑鬱症」的早期表現。

解決方法首先就是改變睡眠，建議運用自我催眠法加藥物輔助治療，《精神焦慮的自救》中給出的方法，是面對-接受-飄然-等待，我覺得這個也算是核心的解決方法。

但我給出的建議解決方法是，改變睡眠-藥物調節-放鬆心態-適當鍛煉。

最後，希望曾經因為失戀而患上神經衰弱的人，能早日走出失戀的陰影，早日康復，要記住，不能讓自己在失戀後持續失眠，人在失眠的時候就容易胡思亂想，越想越難受，還鑽牛角尖，當你知道一個人也可以很好的時候，就已經走出失戀了。

話題互動：戀愛中，你有沒有為了一個人，持續失眠？

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這裡自足自給，把一些瑣碎的情緒寫成文字，這裡面有你發生過的，和未曾發生的，我們都是孑然一身，開始和結局都是如此孤獨，很高興遇見你。求關注！