分手後，怎麼才能放下對一個人的執念？帶你看清自己的本心

大家好，今天我們來說說，怎麼才能放下對一個人的執念？

1.千萬別逼着自己死心

很多人在分手之後都會走進這樣一個情感誤區:」為什麼，我又想起他了 ? 」為什麼我又觸喜生情了?」，之後開始抱怨自己不夠爭氣、放不下對方。結果呢?越是在想起時，逼迫自己去忘記。那些曾經的回憶反而會波濤洶

其實在分手之後，主觀上不經意地想起對方是屬於常態。自己丟了100塊錢之後回到家裡都會忍不住地去想，更何況是丟了一個自己曾經心愛的人。為什麼越逼着自己放下，反而越放不下?道理很簡單，這就是自我暗示的力量,也是著名的反彈性實驗。

2.你眷戀的是回憶而不是他

很多時候，我們並不是與自己的前任作鬥爭，而是與自己的回憶較勁。是因為我們所放不下的，是曾經與前任共同美好回憶的戀愛感，而不是前任這個人。同時突然間抽離出一段感情，本能地會產生遺失感和落寞的心態這就會讓我們不自主地依賴起曾經愛情的美。

其實導致我們放不下的原因並不是分手，而是分手之後沒有找到更好的替代罷了。因此抗拒孤獨感的最好辦法，就是轉移自身的注意力、讓自己充實起來。

多去參加一些高質量的社交活動、約朋友一起逛街看電影吃飯、培養自己幾個興趣愛好來填補空虛的時間。久而久之你會發現當自己生活被其他事情填滿時會降低自己思念的頻率、又能夠調節負可情緒，從而更輕鬆地從失戀的陰影中走出來。其實有太多時候，消極與樂觀僅有一步之遙，重要的是你怎麼去選擇。

3.斷聯切斷情感糾纏

要明白，你想聯繫前任的時候，不見得前任會想你。你一腔熱情地和對方互動，換來的很可能是對方漠視、不予理睬。而且復聯對方是會上癮的，即使對方不曾回復過你但是你會依賴上這種無謂的希望。有些所謂的希望，只不過是自己給予自己的幻想。愛情這件事情，不是你主動了、努力了就有結果。當對方與你無愛了，你的復聯也很有可能是徒勞無功的存在。

因此，斷聯是讓你放下執念的第一步，也是需要你有勇氣下決心去做的件事，眼不見，心不念。如果自己仍然控制不住想要復聯的念頭，不妨屏蔽掉對方的朋友圈和一一切都信息獲取渠道，當你走過了分手的低谷期之後步自己也就逐漸地能夠接受現實。

4.重啟自己的生活

你只有成為一個更優秀的人，才會明白自己曾經放不下的執念有多麼可笑。你可以忘記一切，但是千萬不要忘記愛自己。當你開始充實、積極的面對生活時，就足以填補一半失戀所帶來的痛苦。當你忙着在變得更優秀的時候，你活在了對方的遠方、而不是身後。所以一段失敗的感情並不是讓你姜靡不振，沉迷過往的藉口，反而是你人生中一次難能可貴、提升自我的機遇。

所以不妨嘗試着讓自己拓寬自己的學識，去多掌握一項技能；督促自己健身,為自己塑造一個良好、有吸引力的外在；看書、看電影、旅遊不斷地拓寬自己的眼界和閱歷，你會發現，隨着思想層次的提高，會對愛情產生不一樣的看法；不斷地提高自己的社會層次和價值，讓自己能夠匹配到更加優質的異性。

放不下前任，有時並不是一件完全的壞事，它會督促你、並給予你更大的動力去完成自己從未想過的目標。人總是要不停地接受一個又一個現實，之後說服自己積極地去面對生活。

沒有什麼是值得你念念不忘的，最讓你放不下的應該是你自己，所以你要做的，是永遠開心地、努力地向前奔跑，不要回頭，因為你要永遠的活在光亮之中，而不是角落的陰影中停滯不前。