異地戀作死逼退男友？30天情感指導破譯分手死局，高姿態挽回真愛

01案例背景

男生陳毅(化名)和女生王露(化名)是廈門老鄉，在高中時期也是同年級的校友，但由於班級離得較遠，兩個人並沒有過深的交往，畢業後也就讀在了不同的城市。但也說來有緣，看似不會再有交集的兩個人，卻在大學時期因為共同的興趣，從異地走到了一起。

陳毅因為家庭的關係，在高考填報志願的時候，沒有填報自己喜歡的中山大學，於是在廈門大學就讀了新聞學專業。而王露則在中山大學就讀，選擇了和書籍有關的漢語言文學。

在這個互聯網時代，很多人都喜歡在貼吧上發表自己的文章，跟樓主進行互動交流，汲取別人分享的經驗之談。而兩個人在高中時期都算是文科生里的佼佼者，對文學都有深入的研究，所以機緣巧合之下，陳毅就在一篇交流讀書心得的帖子中再次認識了王露，迎來了自己感情的春天。

由於異地戀的原因，兩個人總是聚少離多，只有放假的時候才能見面。而王露的性子比較急躁，容易衝動，所以兩個人一旦有了矛盾就會吵架。因為太在乎王露，陳毅也一直在包容她，給予她足夠的安全感。然而讓陳毅心寒的是，自己一直以來的努力付出，好像都沒有被王露認可，反而還對自己越來越冷漠。外表要強的他，感受不到作為一個男朋友應該有的存在感。

長期以來的失望和難過，都被陳毅積壓在心裡，終於在一次失敗的約會中，兩個人的矛盾被引燃。

陳毅趁着周五放假的時間，坐了近五個小時的動車來廈門找王露，然後提前預定好了餐廳，點了一桌王露喜歡吃的菜。本以為王露看到自己的到來會很驚喜，但結果卻並不如他所想。

兩個人在吃飯的時候，陳毅一直在給王露夾菜，尋找話題，然而王露卻一直在低頭玩手機，表現得十分冷漠。坐了太久的車，一身疲倦的陳毅，終於忍不住爆發了自己的脾氣，和王露提出了分手。

兩個人分手後的幾天，陳毅看到了王露發的朋友圈，才了解到了事情真實的情況。原來王露是因為參加的一個知識競賽沒有得到名次，所以心情不好，那天才不想說話。於是陳毅就主動打電話關心王露，主動要求複合，兩個人又重新走到了一起。

然而好景不長，兩個人重新在一起沒多久的時間，陳毅卻向王露提出了分手，並且態度非常的堅決，鐵了心不願回頭。毫無徵兆的分手讓王露感到十分茫然，一直以來陳毅不是最愛自己，最心疼自己的嗎?怎麼就捨得提出分手？她冷靜回想了很久，仍然找不出分手的原因。還想要挽回男友的王露，在朋友介紹下，通過電話向我們求助。

02 心理分析

導師在了解委託人這段感情經歷後，我們深入挖掘了其中所隱藏的情感矛盾，導致分手的原因，其一是由於男方典型的「缺愛心理」，情感需求未能得到委託人的滿足；其二是由於兩個人的高低位戀愛關係，委託人不夠愛對方，把對方當作「備胎」對待，以至於在這段感情中，男方在愛情中過度犧牲，造成了一方索取，一方付出的不協調狀態。

那麼什麼是缺愛心理？它是一種由於缺乏關注和關愛導致的非樂觀主義心情表現形式，內心缺少愛與安全感。委託人在這段戀愛中，沒有樹立一個認真的態度，所以未能給予男生足夠的關愛，而男方則將自己的情感過分寄託到了委託人身上，一直單向付出，所以最後因為「戀愛疲倦」而導致分手。

所以長時間的付出狀態持續下，委託人逐漸習慣了男方的「犧牲」，所以間接形成了高低位的戀愛關係，委託人一直占據着享受地位，不懂戀愛關係的經營，沒有對男方有任何實質上的付出。

於是，為了進一步分析情感問題，我們充分對委託人的對象陳毅，他的原生家庭進行了細緻的了解。陳毅在幼年時期父母就已經離異，接着父親去世，母親就改嫁到了另外一個家庭，所以他從小就缺乏關愛和關注。

於是在戀愛時，陳毅就將情感需求完全寄託到了伴侶，也就是委託人身上，同時伴隨着幼年時的這種陰影，陳毅為了彌補缺失的安全感，所以在這段感情中十分自卑，因為懼怕失去，於是一味的付出和犧牲。

然而通過對委託人提供的詳細資料的了解，我們得知她的家庭較為陳毅富裕很多，並且從小就是父母帶大，所以性格比較高傲，不太會考慮別人的感受。所以在這段感情中，她也在一直肆無忌憚的享受陳毅的愛，陳毅的包容，沒有絲毫的付出。

長久以來的付出，矛盾也在陳毅心裡積壓，兩個人的情感濃度也隨之逐漸下降。第一次分手之後，陳毅主動去挽回，應該是修復、增強感情的最佳時期。然而委託人在這段感情中沒有絲毫的責任意識，挽回後仍舊沒有改變自己對待感情的態度，讓陳毅感到自己的一味付出及忍讓毫無意義，自己的挽回也毫無意義，自己不想在感情中扮演「獨角戲」，這就是陳毅最後想要分手的終極原因。

導師在分析完整個矛盾的細節之後，我們導師根據委託人現在的感情狀況，幫助她制定了相應的挽回計劃。

03 策略實施

首先，我們指導委託人做好挽回準備。

我們讓委託人列了一個清單反饋，清單詳細記錄挽回目標的興趣愛好、生活習慣以及彼此間的共同約定、兩個人所有聊天程序的截圖，便於通過信息取樣，分析委託人心理狀態及變化過程。

並且讓委託人通過寫情緒管理日記，用來抒發自己分手後的感受和心情，甚至可以在日記中言表對目標的思念，幫助自己管理、穩定自己的心理情緒，才能正能量實施挽回。

同時，針對委託人對男性心理不夠了解的情況，我們指導她學習兩性感情，提高對男性的心理認知，更有利於重新認識目標，提高委託人的自信心，向目標實施二次吸引。

接下來，我們就指導她開始建聯，緩和和目標的關係。

我們從兩個人共同的興趣愛好入手，指導委託人周末去圖書館看書，尤其是目標學的新聞學專業相關的書籍，並且在朋友圈發表自己看書的感悟，以及認真看書的照片，希望能夠吸引目標的關注。

在持續的兩周後，我們發現目標在朋友圈進行了評論，於是我們指導委託人關注目標的學術論文，篩選出對他發表論文有用的書籍，然後在導師的指導下發微信給他，進行有意識的互動。

在一段時間的互動後，我們指導委託人用朋友的方式開始關心目標，對目標的現今的生活狀態有一個大致的掌握。委託人這邊也繼續在朋友圈發布積極的生活狀態，可以發表自己在學校操場跑步、在健身館健身的照片，用狀態吸引對方，然後從聊天逐步過渡到打視頻，讓目標主動了解委託人的生活。

在視頻方面，我們讓委託人格外注意，在着裝上，我們指導委託人最好穿着露肩上衣，大方且帶有一些小性感；在表情上面帶微笑；在說話方面，給委託人設計了一系列的聊天內容及技巧，比如：也可以在對方說話時，表現適當的害羞，滿足男人的保護欲等等。

操作完以上步驟，委託人和挽回目標的關係已經得到了極大程度上的緩和，在不到一個月的時間內，男生突然說要讓委託人去他的學校，在導師的指導下，引導出男孩主動說出兩人是男女朋友關係。兩人正式和好，關係得以維繫。

04 後續指導

在挽回後，後續的過程中，我們指導委託人保持聯繫，提高對方對愛的需求，維繫彼此的感情。同時通過自我學習和提升，學會平衡愛與生活，閱讀男性，理解男人的心理和需求。

在和目標聊天、視頻方面，注意捕捉目標的小細節，誇獎目標未曾發覺的閃光點，讓目標重新產生好感和興趣，讓彼此緩和的關係更進一步。

導師寄語

無論是任何一種感情，都需要具備相應的情感經營能力。在感情生活中，兩個人用心經營，用心付出，才能並肩而立，共同成長。

「所有的感情，都不是索取，而是心甘情願付出和犧牲；不是交換，而是無法抗拒的感動和吸引。」

希望我們每個人都能夠用真摯的心，對待生活，對待每一份值得珍惜的感情。就算對方放棄了感情，只要你不懼怕，有一顆堅定挽回的心，仍舊有挽回可能性。

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