如何走出失戀，你只需要做到以下幾點

你知道什麼是失戀嗎？百度的解釋是：「失戀」是指一個痴情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱。從近期來看，失戀是有害的，它能讓一個人食不知味，夜不能寐，精神頹靡；從長期來看，失戀是有益的，它教會你成長，讓你看清人心，最最重要的一點是，它能幫你剔除最不適合和你一起共白頭的人。

也許你正在經歷失戀，也許你還沒失戀，也許你已經失過戀，如果你感興趣的話，就接着往下看吧，小白教你該如何走出失戀。

擺好失戀的姿態。

不管你是否刪掉了對方的聯繫方式，亦或是被對方刪掉了所有聯繫方式，既然是失戀，是被拋棄的一方，就應該擺好失戀的姿態。

俗話說得好，「一次不忠，百次不用」。不過小白不將「zhong」看成忠心的忠，而是理解為其諧音「終」。從一而終的「終」。因為，如果感情不能從一而終的話，我們為什麼還要給他繼續傷害我們的機會呢。如果前任來求複合的話，哪怕你還放不下他，千萬記得，一定要留時間給自己好好想想，他是否值得你繼續喜歡。

經過總結，小白籠統地將失戀分為兩類。

一是因為內在因素放棄你的。比如，喜歡上別人了，或心裡一直沒放下某人，或是和你在一起一段時間後，他察覺到自己誤把對你的好感當成喜歡。二是因為外在因素放棄你的。比如，他家的長輩並不是很滿意你，或你們因為某事經過激烈的爭吵，他一時衝動提了分手。

小白認為，因為內在因素拋棄你的就沒有再留戀的必要了。他的心不在你身上，就算你肯把真心掏給他，他也未必會領情。最糟糕的局面是，他會把你的喜歡當成累贅，把你的痴纏當成糾纏，把你的念念不忘，當成死纏爛打。

因為長輩不滿意你而輕而易舉地放棄你們之間的感情的人，不是你的良人。小白也不建議你還留戀他。因為大多數長輩會關心自己孩子對象的家庭背景、教育背景是不是配得上自己孩子，因為他們更喜歡結婚後能給自家孩子未來帶來「利益」的對象。

如果你們是因為吵架，他一時衝動而提出分手的，小白也不大建議複合。因為兩個人能互相喜歡，實屬不易，一路走來也習慣了有對方的陪伴，因為衝動說話不過大腦就動不動提分手的人，在小白看來十分不成熟。再怎麼吵，也輕易別提「分手」兩個字。這是對自己的尊重，也是對對方的尊重，更是對雙方感情的尊重。

聽歌、剁手、找信賴的人傾訴、找親近的人尋求慰藉等，都可以幫助你減輕痛苦。

聽什麼類型的歌曲因人而異。不過小白失戀時愛聽一些悲苦傷感的情歌。例如麥浚龍的《耿耿於懷》、《念念不忘》和《羅生門》。當然有的輕音樂和古風歌曲也可以用來當作療傷聖曲，小白就下次再推薦了。

我說的剁手不光是網上購物買買買的意思。可以選擇去哪裡大吃一頓，或者去以前想去、計劃過去，卻沒有時間去的地方旅行。

找信得過的人聊聊你們分手的原因，也許聊着聊着你就發現了對方的不好，發現自己原來也有做得不好的地方，發現感情破裂的根結所在。也可能不經意間發現，曾經被你忽略了的，他愛你的細節。

失戀的時候，一個人最難熬。這時候不妨找找身邊親近的人，例如，室友，閨蜜，兄弟，親人。總之是你不用費多大力氣就能見到的最親最近的人。也不用刻意聊些什麼，因為有時候啊，在撐不下去的日子裡，多個人陪伴，我們就不會活得那麼痛苦、壓抑。

從過去相處的蛛絲馬跡里，找到他不值得你再為他付出的證據。

一個人如果不喜歡你了，哪怕他再善於偽裝，他不喜歡你的這顆心是無法偽裝的。也許他能通過言語，甚至行為」瞞「你，騙得自己都差點信以為真，卻騙不了自己這顆心的本能意願。

關於細節的東西就要看你們日常的交流模式了。小白身邊的六對情侶，其相處模式大同小異，小同大異，小白也無從細分。

不過女孩子們，你們要牢記一點：男生的話，尤其是他們給你們的承諾，計劃你們的未來怎樣怎樣，何如何如的時候，不要輕易相信。因為只要他們遇到了自己喜歡的人，這樣的話可以輕易說出口。換句話說，他要是遇見了一下個讓他心動的女生，他也會對她說出曾經對你說過的承諾。一輩子那麼長，你怎麼能確保你會是他從一而終的人呢。

當然，這並不是小白對男生們的偏見。是因為小白有過這樣的情感經歷，想以過來人的經驗提醒一下女孩子們。小白不希望其他女生也像小白一樣傻傻的。

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