如何避免精神出軌，老公精神出軌後怎麼處理

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

婚姻中無論是肉體出軌還是精神出軌，都是難以饒恕的，而如果現實中真的發生在自己身上又該如何抉擇呢？

婚姻本就是「愛」與「欲」的結合，而所謂精神出軌其實是對「愛」的絕對打擊。

要知道，精神出軌跟單純的對一個人有好感或者聊騷是不同的，本質上講，這屬於心轉移到另一個人那裡去了，回到家裡的只是一具行屍走肉。

最怕的不是你們生活平淡沒有激情，而是你以為對方木訥冷淡笨嘴拙舌，但ta卻在別人那裡熱情似火體貼入微，你以為你們心心相印，後來才知道ta對你根本無心。

你以為你們的婚姻牢不可破，沒想到卻是暫時的避風港，等哪天ta有了心中的伊甸園，你這座避風港就沒有了存在的必要。

如何避免精神出軌

1.跟他明確你的態度，如發現類似行為，告知雙方父母，你無法接受繼續婚姻，從他以往表現來看，他其實並不怕被你發現，但希望他對長輩還有些忌憚，能有所收斂；

2.因為這件事心煩意亂的時候，能找朋友傾訴或用其他方式調節情緒，出軌的老公還能比你和孩子的健康重要嗎？不要因小失大；

3.問問自己在婚姻里能接受的底線是怎麼樣的，如果觸及你的底線的時候，你會怎麼做，同時做好最壞的打算和安排，如果婚姻留不住，盡最大可能為自己爭取利益。

4. 提高辨別力，在進入婚姻前首先要有識人的能力，能夠辨別這個人是否具有責任心，是否意志堅定，是否三觀相符。提前甄別篩選能一定程度減少婚後出軌的可能性。

5. 提升自我，兩個人如果在同一個步調上努力就很容易有共同語言，而如果只有一方在進步，另一方卻停滯不前則很容易產生矛盾和分歧。進入婚姻不代表就一勞永逸了，時刻記得提升自我才能讓自己更有魅力。

老公精神出軌後怎麼處理

1、你要反思你們婚姻中的問題

有些人可能會說了，對方精神出軌，那就是對方的錯。既然是對方有錯，那為什麼要我反思，不應該是對方反思嗎？

這話雖然說得有道理，但是對方精神出軌，他未必願意反思。你可得小心他真的有機會，就身體出軌了。所以，如果你真的想要挽回老公，那就不應該計較這一點，況且，婚姻中出現問題，絕對不能將錯誤全部推到另一個人的身上。如果你是一個完美的人，對方的心思你一清二楚，並且你也能夠和老公相處得融洽幸福，那麼老公還會出軌嗎？

2、弄清楚對方在婚姻中的需求

了解對方的需求之前，先來了解一下什麼是愛情。愛情有三種形式：激情，遊戲和伴侶，但伴侶是最重要的。在心理學中，有關於愛的解釋，它將愛分為熱情的愛，遊戲式的愛和伴侶式的愛。可以說老公和老婆之間這三種都會有，婚外情一般只存在於前兩種。

所以，儘管老公精神出軌了，作為伴侶，你的勝算還是挺大的。但是此時，你也應該知道，自己作為伴侶，有沒有提供給老公伴侶式的愛呢？

他在婚姻中有什麼樣的需求，你知道嗎？他的需求，你有沒有能力去滿足他呢？只有弄清楚男人在婚姻中的需求，才能對症下藥，挽回出軌。

3、開始真正的行動

時間是治癒情傷的良藥，也是恢復男人心臟的營養素。但是光靠時間還不行，得要有行動。將你的想法付諸於行動，你才能挽回精神出軌的老公。畢竟站在岸上學不會游泳，你有好的想法，不改變，老公也看不到你的變化呀。你沒有變化，那麼如何去挽回自己的老公呢？

私信老師可以得到以下問題的指導：(關注老師後，即可獲得一次情感診斷的機會)

1、他/她出軌的原因是什麼?如何讓小三付出代價?

2、這段婚姻是否選擇繼續，或者選擇離婚?

3、如果繼續這段婚姻，應該如何讓婚姻關係更加和諧?

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益?