「失戀痛得就像身上掉了塊肉」是有科學依據的｜Soul星人類觀察室

你失戀過嗎？！

是不是當時難受得快要死掉了！？

即便後面走出這段感情，現在回想起來那種難熬的痛苦，也覺得後怕？

如果準備再開始一段新戀情的時候，都會權衡三分，擔心會再經歷一次那樣刻骨銘心的痛？

在很多人眼裡，失戀只是一件小事，不值得你這麼要死要活，他們會告訴你，人生有那麼多的大事，以後還有那麼多機會遇到更好的，世界上悲催的事情那麼多，分個手算什麼？

他們會以各種理由安慰你，但你知道，他們內心深處就是覺得你太作了，不就是分個手嘛？多大點事，這麼矯情？

但只有真正經歷過的人才懂。

一段認真付出的感情，分開後，絕對比身上掉一塊肉還難受。

這種痛苦，是有科學依據的，它不僅僅是心理上的，生理上同樣會經歷很痛苦的過程。

美國羅格斯大學的人類學家Helen Fisher發現，當人們回想前任時，大腦中被激活的部位和毒癮發作的部位是一樣的（Fisher et al., 2010）

而密歇根大學的心理學家Ethan Kross做了另一個研究。

他們讓參與者不僅要強行觀看前任照片，並且要在腦中回想兩人在一起的時光，然後觀察參與者的fMRI圖像，

發現當他們在回想前任時，大腦中被激活的部位和身體感受到疼痛後被激活的部位是一致的。（Kross et al., 2011）

這就是說，分手、戒掉前任就像戒毒一樣痛苦難耐，這種痛苦不僅僅是心理上，也是生理上實實在在的痛苦。

而即便只是戒煙，又有幾個人成功過呢？

但失戀的人們，往往沒有退路。他們只能經歷這個過程，忍受其中的每一秒，熬過每一刻的痛苦，來戒掉對一個人的依賴。

而熬過這個失戀的過程，就像感冒一樣，痊癒是有周期的，這個周期一般分為3-6個月，我們會經歷四個過程。

01

第一個階段，悶痛期。

分手後的某一天早上醒來，你覺得胸口悶的作痛，腦袋好像被飛機炸過，強撐着起了床，轉頭掃一眼鏡子，看到蓬頭垢面的自己，想哭哭不出來，悶得直讓人難受，

走到洗手間，開始麻木的洗漱。

然後開始一天的經歷，無論做什麼，無論找再多的事做，打遊戲，看電視，工作，聽音樂，你都心不在焉，渾渾噩噩，無法進入狀態。

你嘗試傾訴，和朋友玩，甚至尋找新歡，用酒精來緩解，用咒罵來發泄，

但，只要，人群散去後，一旦安靜下來，那種悶得讓人窒息，說不清道不明的感覺又開始占據你的整個身體。

每一秒，你都要忍受這種難受。

02

伴隨着這種悶痛，你慢慢進入到第二階段了，崩潰期。

你忍不住想去找前任，忍不住想複合，忍不住想去了解他的信息，哪怕你知道，如果這樣只會痛苦更久。

你會開始陷入自我懷疑，認為自己這輩子可能也找不到合適的伴侶。

懷疑自己能否再重新如此喜歡一個人，懷疑自己對這個世界的興趣點，並且你始終還心存僥倖，內心隱隱總期盼着對方在某刻突然找你。

悶痛變成刀割，一刀一刀劃在你的心口，身上。

你能大聲哭出來，在深夜輾轉難眠，用盡所有力氣去對抗這種崩潰的感覺。

03

1-2個月之後，你進度到第三個階段，填充期。

你開始建立新的生活習慣，去填充那些沒有對方的空白。也許你會重新喜歡上某部劇某個明星，又或是開始一個新的愛好，喜歡上一個新的遊戲，

總之，你有了新的興趣點。

你似乎終於可以對這個世界的一些事物提起興趣了。

在這個階段，你最怕的，就是突然聽到對方的消息，看到和對方有關的事情，哪怕是對方曾經看的某個綜藝，你都能聯想到他.

當然，也包括那些和對方曾經一起走過的街道，吃過的食物，玩過的遊戲，聽過的音樂，所有的一切。

你會有意無意的迴避。

04

終於，你挨到了最後一個階段，釋懷期。

你逐漸找到和生活重新相處的方式，你開始重新熱愛上這個世界。也開始逐漸釋懷和對方的這段感情。

直到某一天，你突然發現，咦，你很久沒想起這個人了。

你好像，走出來了？

當然，每個人的釋懷並不一樣。

有人的釋懷是：「從此山水不相逢，願你我都更好。」

而有人的釋懷是：「感謝你錯過我，我真的謝謝你全家了。但您最好不要再出現在我面前，不然我特麼把你狗腿打斷。」

當然，還有人的釋懷是：

「等對你炙熱的感情消失後，其實我才發現，你就是一個極其普通的人，我也是普通的人，我們都錯過了很多。

我不懂事，你也沒有責任心，你不懂女孩的小脾氣，我也不了解你男孩的自尊心和幼稚面，我們互相都傷害過，也看到對方心裡懷着喜歡滿足的笑過；

我們都還年輕啊，這是我們的資本，我們奮不顧身相愛過，最後我們失去對方，我們對彼此很多意見，很多委屈，我們也認真愛過。

當我想起你，還是會覺得你是好的，愛過你是沒有錯的，因為我在你身上學會了勇敢，勇敢去愛，也勇敢離開；

希望有一天你也可以跟我一樣，勇敢去愛一個人。」

當然，最後這種釋懷，

還有另外一種說法，叫成長。

*圖片素材來源於網絡

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