才分開不到一星期，渣男就無縫銜接下一個，分手需不需要冷靜期？

王思漁

專注情感挽回，婚姻修復心理療愈，情感修復

分手需要冷靜期嗎？

粉絲傾訴：

一位粉絲在直播的時候留言說，她跟前男友分手還沒一個星期，渣男就跟其他女生在一起了。

她不禁疑惑，「現在分手之後都沒冷靜期嗎？無縫銜接下一個，渣男！」

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思漁解讀：

分手需要冷靜期嗎？

是的，需要。

無論戀情以什麼方式結束，分開的結果是好是壞，都需要。因為結束一段戀情，就像斬斷一段情緒，剝離一些習慣，會讓人無所適從，你需要一段時間，讓自己適應和轉變。

需要冷靜期主要有兩點好處。第一，審視過去。第二，計劃未來。審視過去，應該審視：

為什麼會分手？兩個人的矛盾是什麼？現在有沒有解決方法？

戀愛中的雙方的情緒以及優缺點，兩人是否真的合適，是否真的有必要分手。

計劃未來，應該計劃：1. 如果分得徹徹底底，再無緩和的可能，不管是男生還是女生，首先要做的就是調整好自己的心情。

之後要做的就是針對之前審視自己的結果，有計劃的改變。外在上，可以健身、學穿搭、學化妝等等，內在上，可以讀書學習、培養興趣愛好等，都按照你的計劃和步驟來。

2. 如果冷靜期之後，兩個人反而更近一步，能夠重修於好，那就將兩個人的未來寫進計劃，努力解決過去的矛盾，一起經營感情。注意，冷靜期時間不能過長，短則2-3天，長則一周就好，如果時間太長，這份感情可能就真的沒法挽回了。因為沒有人會一直在原地等你。

我是王思漁，國家二級心理諮詢師，專注情感修復，婚姻挽回，如果你有任何情感問題，可以留言或私信我。