01發刊詞
人活一世，常有風雨，常有諸多不順，橫在我們的生命中。起起伏伏的人生，牽引着情緒的變化，影響着我們的健康。
負面情緒，如同「寄生蟲」，藏於心間。它不起眼，常不被人重視，不被人察覺，但是它卻在一點點啃噬我們的健康，啃噬我們的心靈。
《人民日報》曾經報道過，人類70%的疾病與我們的情緒有關：癌症與長時間的怨恨情緒有關，無法及時排空的恐懼、焦慮容易導致腹部疼痛，批評、內疚容易引發關節炎，壓抑的情緒容易導致哮喘，那些經常受批評的人容易得關節炎……
看不見的負面情緒，被隱藏於皮囊之下。在平靜的外表掩飾之下，有很多時候，它破濤洶湧，甚至像山崩海嘯，來勢洶洶，危害極大。
負面情緒，如若不被及時清空，它會危害我們的身體健康。
正如《素問陰陽應象大論》中說道： 「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。」
負面情緒，在時光長久的醞釀後，會導致身體的健康發生質變。不清空的負面情緒，會在身體中不斷沉澱，形成一個「毒瘤」。
由此，及時清空負面情緒，才有利於我們身體健康，有利於我們身心的發展。
02負面情緒，是如何影響健康的？被忽略的三大根源，我們經常在犯錯。
產生情緒後，將負面情緒隱忍情緒，其實是根據我們內心所想的一種反應。
我們每天所想的事，都能讓我們產生情緒。有一部分是積極的正面情緒，有一部分是負面情緒。
積極的情緒，使得我們能收穫幸福、喜悅、甜蜜；而負面的情緒則會使得我們焦慮、恐慌、抑鬱……
負面情緒之所以能影響到我們的身體，是因為我們沒有及時清空，沒有合理地釋放它。
《黃帝內經》中有言：「主明則下安，以此養生則壽。」意思是，一個人的內心安定了，人體內在的系統才會良好的運作。
當負面情緒長久的累積在我們的身體裡，它便會像一塊塊沉重的石頭，壓在我們的心裡，使得我們身體逐漸負重，直到產生負荷現象。
產生負面情緒後，大怒，傷身情緒，它有時像噴發的火山，不受控制，容易大怒、大悲或者大喜。其中，大怒，不但傷人還傷己。
《靈樞·邪氣臟腑病形》中提到：「若有所大怒，氣上而不下，積於脅下，則傷肝。」
意思是，大怒傷肝。
有研究表明，大怒不但傷肝，它還會引起血壓升高，影響胃、心臟，甚至還能加速衰老。
大怒，情緒爆發的那一刻，其實已經「控制」了我們的身體。那一刻，如同火山爆發的情緒，它在無形中吞噬着我們的健康。
情緒，人人都有。適當的發脾氣，有利於身體的健康。然而，大怒，則傷身。
產生負面情緒後，大悲人生在世，終會遇到讓我們難過的事。人生路上，愛而不得，親人離世，失去摯愛……都容易讓人陷入大悲的情緒之中。有時，人過度悲傷，會覺得萬念俱灰。
過度的悲傷，會讓人陷入「黑洞」一般的漩渦里，逐漸看不到人生的希望。
《紅樓夢》中的林黛玉，在得知賈寶玉「定親」時，因為悲傷過度，竟然一病不起。而後，在她得知賈寶玉和寶釵要成親時，大悲而亡。
生活中，常常有不如意，有遺憾，會讓我們感覺到難過。如若，我們無法控制情緒，大悲，則會讓我們的身體受到損害。
03控制負面情緒的方法
我們的心，就像是一個容器。當它裝下的負面情緒太多，那麼，我們也會活得悲觀、壓抑；當它裝下的是積極的情緒，我們的生活則會充滿陽光和溫暖。
如此，在面對負面情緒產生時，我們需要學會消化和控制負面情緒的蔓延，為自己培養更多的積極情緒。
那麼，我們如何控制負面情緒呢？
評論列表
老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
求助
被拉黑了，還有希望麼？
老師，可以諮詢下嗎？