走不出失戀的陰影有兩種原因，弄明白也就不那麼痛苦了

很多失戀的人都有一個共同的特徵，就是質疑自己。

很多人會不斷問自己這樣的問題，我是不是不夠優秀呀，我是不是這裡不好那裡不好，她才會不愛我的呢？

因此很多人在十點之後仿佛被全世界拋棄了一般，開始懷疑自己的魅力甚至覺得自己一無是處。

有的人可能很久很久都走不出失戀的陰影，逐漸喪失愛的能力，認為這個世界上不在會有人能夠愛自己。

如此看來失戀會給我們帶來很多影響，自尊上的挫敗，情感上的創傷等。

因此要想走出失戀必要從二者下手，才是重重之重。

其一，重建自尊心

每個人都是一個獨立的個體，就像我們有時候會很自戀一樣，就像有時候我們會很固執一樣，就像有時候我們堅持己見一樣。

我們都有着自我的特徵。而失戀卻在我們引以為傲的自我上，踐踏了一腳。

於是我們在失戀之後會有很多的不甘心，很多人把它叫做依依不捨，可更多的時候那實際上，是一種無法掌控的無力感。

所以要想不被失戀的泥淖阻礙，就要試着和自己和解，正視失戀的現實。

可想而知這個過程一定是艱難的，因為一不小心就可能掉入，我到底哪裡不夠好，我到底哪裡不如別人的怪圈兒當中。

倘若你就此一蹶不振，那你給有可能一輩子都會背負上感情帶來的創傷。

所以調整好心態非常重要，要知道我們並沒有做錯什麼，我沒有愛一個人的權利，同樣別人也有不愛我們的權利。

選擇傾訴或者擁抱的方式，給自己認同和鼓勵。

讓自己重拾被愛的勇氣，要相信只要不喪失愛的能力，我們永遠都可以被愛。

第二點，享受孤獨

很多人都會說我正在享受孤獨，這好像成為了一句流行語，可很多人根本不懂什麼是真正的孤獨。

享受孤獨不在於你可以一個人吃飯，一個人睡覺，一個人打遊戲。

而是我們能夠在苦難和挫折當中重新找回自己。

而失戀的苦則是萬千苦難中的佼佼者。

失戀會給我們帶來孤獨，痛苦，缺憾交織在一起的感受。

而孤獨也很容易擊潰我們的心靈，因為每個人都是孤獨的，我們一個人來到這個世界，最終也要一個人離開。

因此我們沒有辦法擺脫人生當中的不安和孤獨。

所以享受孤獨就是要慢慢接受它，享受他的陪伴，把他看的平淡，然後照着太陽東升西落一就平常的生活。

能夠愛自己，並且在漫長的時間裡自己尋找快樂，自己改善悲傷，然後慢慢成長。

面對一切質疑和痛苦，都能夠坦然的接受，並且從不會被質疑打倒，依舊和喜愛的勇氣勇敢的去愛着，這將是帶給我們一生的啟示。