分手了怎麼挽回前任？

分手後，伴隨着無助和痛苦而來的，是對昔日情感的無比的懷念。在舊情難忘的促使下，我們肯定很想挽回對方，想找回曾經美好的日子。但是面對戀人的毅然決然，甚至是對方的不理不睬，我們應當如何挽回一個人呢？

調整好心態，適當斷聯

不聯繫對方，理論上來說，是減少自己對對方的需求感。你的需求感越強烈，對方的壓力就越大。所以應該適當斷聯，調整好自己的心態。

一定要記住你們現在是分手狀態，切不可以急於求成，挽回是一個過程，不要試圖馬上複合。分手後，你越瘋狂聯繫他，你挽回愛情的可能性越低。你信息轟炸他，他也不會因此改變他原來的想法，還可能一氣之下，認識新歡，那樣你的挽回難度又增加了。

提升自己，二次吸引

比如對方是個很注重身材管理的人，那麼你鍛煉出了好看的身形就是正確的展示；比如對方是個生活很無聊的人，那麼你有趣的分享、吐槽、打卡探店就是好的展示；如果對方是個顏值至上的人，那麼換一個合適自己的髮型、妝容、穿衣風格就是好的展示。

給他重新認識你的機會。挽回，說白了就是讓他重新愛上你，愛上曾經的你，而不是分手時候的你。

人對於自己喜歡的人，都有一種偏好，他喜歡清純可愛的，他就會一直喜歡這一類的，他喜歡成熟性感的，他以後找的對象也大概率會是這一類，所以，不要擔心自己不是他喜歡的類型。你要做的就是讓他看到美好的那個你，如同剛認識的時候那樣的你。

定期情感諮詢，尋求專業人士幫助

感情也是一門非常複雜的學科。當你處在感情受阻的漩渦中時，不妨找到第三方的專業人士進行一次情感諮詢。

切記一定不要隨意向身邊的朋友親人諮詢，他們對待你的感情一般都不是中立的，很容易摻雜個人感情，也不要自己隨便斷聯，做一些錯誤的行動。

聽聽看專業人士為你提供的新思路，了解一下他人給你的建議，也許你就會發現你的情感問題沒你想的那麼複雜，也許就能挽回你那段寶貴的感情了。（情感困惑加導師\/信qgdss1314 ，一對一分析）