遭受了情感創傷該如何處理？簡單的道理80%的人不知道！

文/一米夜話

錯誤的愛情都是從微笑開始，從眼淚結束，之後剩下的就只有兩個人各自暗自神傷，默默承受苦痛。人們都說分手後快速走出來的好辦法是時間和開啟新一段的感情，因為時間治癒一切，新歡讓你加速忘記上一段不愉快。從我個人感情觀來看，分手後並沒有即刻開啟新感情，但我也走出來了，以下作為經驗，分享給朋友們。

1、面對現實，勇敢接受已然分手的事實。

不論昨天你們有多相愛，但今天分手了，意味什麼？意味着兩雙有一方已經不愛了，在對方權衡過你們感情分量之後，最後結果就是他覺得你們的感情已經不值得他再去付出時間與精力了。如果在這個時刻你乞求複合，只會讓對方心生得意，覺得自己很有魅力。之後你仍然在哭訴你們之前相愛的點點滴滴，乞求他留下來、滿臉都是楚楚可憐……這些對他來說都只是困擾，最終會吧他對你的那點愧疚磨滅了。所以傷己不利己，這種事情千萬不能做。

2、刪掉對方的所有聯繫方式。

用微信朋友圈作為例子，如果對方還是你的微信好友，那麼你還是會忍不住時不時的關注對方的動態，看看人家做了什麼，又去了哪裡……但是這些已經和你沒有關係了，你又何必浪費自己大好的年華在揣度別人身上？搞得人家發什麼動態你都覺得是在說自己，自作多情了，還讓你心不安、心不甘。要知道，對方如果心裡還有你，他會主動來找你。如果對方已經開始新戀情了，並且喜歡發動態秀恩愛，那你豈不是自己找不愉快。所以刪掉聯繫方式，你離成功又近了一步。

3、學會傾訴。

用了真感情的人在走到分手這一步，痛苦是必然的事情，但是你如果學會找人傾訴你的痛苦，那也是療傷很快的一種方式。和家人傾訴，他們會為你講道理，難受是必然的，但道理也得認真聽。和朋友傾訴，年輕人會站到你的角度為你開導，當你忍不住想要找前任複合的時候，朋友也會罵醒你。

4、做自己喜歡的事情，分散注意力。

其實這點就是為了讓你做點自己喜歡的事情來分散你的注意力，把情傷擱置，先取悅自己，讓自己開心起來。你可以選擇去健身，既收穫了健康的體態，又忘記了情傷；也可以選擇和朋友一起去唱K，既是娛樂，又是釋放分手的壓力；也可以去旅行、去讀書，讓身體和靈魂有一個在路上。當你的生活裡面充滿了自己喜歡的事情後，你是沒有時間去悲傷的，相反你還會往更好的方向發展，遇見更好的自己，那麼當下一段感情來臨的時候，那才是配得起你的最好的人。

5、大膽去愛，遇到對的，勇敢一點。

不要做驚弓之鳥，不要因為一次錯誤的愛情就否定所有的愛情。在錯誤時間遇到錯誤的人，這種事情讓它過去就好，你還是得開始新戀情。好好提升自己，你的愛情也會越來越美麗。遇到自己喜歡的人，就大膽地去愛，勇敢表白。機會留給有準備的人，只不過這次，請給自己留好後路，不要忘我的投入。感情應該是公平的，愛的天平傾向於任何一方，都會給以後的愛留下隱患。

6、快速成長，讓自己變得更優秀。

人每受到一次傷害，都會變得成熟一點。我們的每一次成長都是因為遭遇了傷害，這樣我們才會成長，才會讓自己變得更加優秀。因為我們通過受傷，對一些事情的理解和看法有了進一步的提升。慢慢地就會覺得自己當初真的很天真，想事情太簡單了。只有受過傷的人才會很快的成長，讓自己的心變得成熟，讓自己的行為變得穩健。自我療傷就是這麼來的。通過對某個人某件事的親身經歷，讓自己的想法變得更清晰，更明確。

7、找到問題根源，先解決自身問題。

如果你遭受了感情的創傷，那問題肯定是出在兩個人身上。你應該先找到自身的問題，並正確對待，從根源上先把自己的問題解決了。如果這次自己的問題不能改正，那麼下次你也許還會犯同樣的錯誤。至於對方的問題，應該及時溝通，包容或者客觀地給對方指出來。只有找到雙方各自的問題所在，才會讓兩人心平氣和地愛對方。

8、不要太自責或者責怪對方。

一般，過於自責的人，都是那個在感情里付出較多的那個。他們愛得卑微，想用討好的方式來維繫感情。但是，討好型人格會讓他們越來越卑微。而對方也會越來越不喜歡他，理所當然地接受着這些愛，還覺得這些愛一文不值。其實到了這個時候，他們已經不愛對方了。他們所謂的還愛着，只是因為不甘心。

還有就是責怪對方的人。這種人一般都會把所有問題拋給對方，把自己撇得一乾二淨。這類人，他永遠都不會看到自己身上的不足。即使開始下一段戀情，還是會一如既往。所以，我們應該從客觀角度出發，給自己未來的愛情做一個簡單的規劃。給自己一個目標，讓自己心裡不空，有期望。

9、重新審視自己的感情，定位適合自己的伴侶。

我們不能因為上一段失敗的感情而變得低迷，一蹶不振。我們應該重新審視一下自己對感情的理解。我們是喜歡一見鍾情，還是需要有感覺，還是僅僅是為了滿足自己的生理需求。給自己的另一半做個定位，你需要的理想型的伴侶是什麼樣子的。只有真正了解了自己，才會對未來的感情更加清晰。

相信小編，希望能幫到正在備受失戀煎熬的你，總有一天你會走出來，雲淡風輕地去和別人聊這些事情。人生很短暫，快樂才是最重要。

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