"婚姻就像一件瓷器，打破它很簡單，但是要收拾這些碎片卻很麻煩，一不小心就會扎着自己，所以切記，輕拿輕放"。
前兩年全球最大的婚外情網站遭到了黑客襲擊，3700多萬的客戶信息泄漏，也讓人們發現所謂的"出軌市場"竟然如此龐大，無論是男人還是女人，無論是年輕人還是老人，幾乎全都覆蓋到了，同時也有不少人承認，該網站所標榜的"Life is short. Have an affair（人生短暫，偷情無限）"，確實戳到了眾多已婚人士的敏感點。
關於出軌這件事其實我之前跟大家討論了很多了，包括現在每天還是有很多伴侶出軌的客戶來找我諮詢，問我到底要不要挽回，還有沒有挽回的必要。說實話其實道理大家都懂，大家都知道一次不忠百次不用，出軌了再去彌補也沒什麼意思，夫妻之間的信任破裂了，這個東西很難修復。
但是真的到了自己去做的時候，很少有人能特別灑脫跟對方離婚，家庭、孩子、財產，都會變成結束這段婚姻的牽絆，這也是我一直跟大家強調說，我不建議把所有的出軌案例都一刀切的原因所在。
因為出軌這個行為本身就存在了很多背後的心理成因，包括大家自己也會有這種疑問，TA為什麼要出軌？出軌的時候TA在想什麼？出軌這件事到底能給TA帶來什麼？這個是大家特別關心的點。
一、 對方選擇出軌的時候，他到底在想什麼？
1. 生活越穩定，人就越喜歡追求不穩定所帶來的刺激
這就和喜歡看恐怖片是一個道理，人類的本能就是在"穩定"與"不穩定"之間左右搖擺，從而滿足自己在不同時間段的不同需求。
這一點是由人的遺傳進化史所決定的，遠古時期，人們過着衣不蔽體食不果腹的生活，隨時要面臨野獸和天災的襲擊，因此大腦需要時刻處於一種刺激中的活躍狀態，這個時候人的追求只有一個，生存，用生存的穩定來平衡現階段的刺激。
而到了現在，社會發展和科技進步讓我們的生活無限接近安定狀態，這個時候大腦就會釋放出追求刺激的信號，來平衡這無限的穩定。
看恐怖片就是一種感官刺激，出軌也是，所以你會發現，越是外人看上去平和穩定的家庭，當事人出軌的幾率反而會越高。
2. 自我預期未能實現和對當下生活的一種無力感
大家都聽過這麼一句話吧，叫做"我這一輩子要將就的事情實在是太多了，唯獨在感情上，我不想將就"，我有一個朋友，她老公出軌之後就說了這麼一句話，他說他出軌，只是因為不想再將就了。
這個理由乍一聽起來會覺得特別可笑，但其實它確實揭示了當代人出軌的一種非常典型的心理狀態，即：我值得擁有更好的。
其實大部分人最開始選擇出軌，都和性沒什麼太大的關係，他們最想獲得的，反而是尊重、崇拜、理解和認同，換句話說出軌的人最想得到的其實是在自己的婚姻關係中沒能得到的一些情緒價值。
我們每個人在進入一段親密關係之前其實都有一個自我預期，比如我希望我擁有一個什麼樣的家庭，我希望我的另一半是什麼樣子等等，但是很多人真的步入婚姻之後，發現現實中的親密關係和自己預想的不太一樣，而且他無力改變這種現實。
這個時候，他就會想，假如我換一個人，我的人生是不是就會變好，於是他就會把他的情感需求轉移到第三方的身上，這其實也是當下中年人選擇出軌的最普遍的一個理由。
他們覺得出軌能讓他們擺脫糟透了的婚姻現狀，給自己的生活重新注入生機。
3. 某種情況下對方並不覺得自己是在出軌
還是那句話，隨着社會的發展，人們對於關係的定義越來越寬泛，就像出軌，現在大家也把它分成精神出軌和身體出軌兩個方面，每個人的接受程度也不太一樣。
有的人覺得跟陌生人通過app撩撥就是出軌；有的人覺得實實在在地發生了身體接觸才算出軌，甚至還有一些人覺得，我在外面胡來亂來，但是我按時回家，也孝順兩方父母，在孩子面前也扮演好家長的角色，伴侶需要什麼經濟支撐我也能給，那我就不算出軌。
大家的底線不太一樣，所以對於出軌性質的爭議也就越來越多，我回訪過很多客戶的伴侶，我發現有一些人是真的不覺得自己的行為屬於出軌範疇，甚至被伴侶發現之後，他們也會推脫說"貪玩而已，下不為例"。
二、 出軌的伴侶到底值不值得挽回？
反正這些年根據我接觸的客戶來看，98%的人都認為，對方出軌並且欺騙自己的這個行為，給自己帶來了嚴重的心理創傷，不僅僅是婚姻關係的破裂，更多的是對方的這個行為會讓自己去懷疑自己的價值。
之前來找我諮詢的一位女士就是如此，她和丈夫結婚12年了，可以說是什麼風風浪浪都見過了，她覺得她和丈夫早就是比家人更親近的存在了，可是沒想到，在這12年的婚姻中，丈夫出軌7年，並且小三連孩子都有了。
丈夫就在這7年之中往返於兩個家庭，但她從未察覺，她說她知道這件事情後，好多次深夜看着睡在自己身邊的丈夫，都覺得這個人特別恐怖，而且她也開始懷疑自己，是不是真的自己哪裡做的不夠好，是不是真的自己在經營婚姻方面有問題，才會讓丈夫保持了這麼長一段時間的婚外情。
說實話這才是我覺得出軌最可怕的地方所在，相比起摧毀了一段關係來說，出軌摧毀的更是一個人的心智，那種深深的絕望和無力，非當事人不能體會。
這也是為什麼很多被出軌的客戶來問我，到底該不該挽回的時候，我不會不分青紅皂白就鼓勵大家去挽回，雖然這話說的好像有點砸飯碗了，但是我很清楚，如果你沒辦法邁過自己心裡這道坎兒，即使挽回了後續還是會出現很多問題。
但是如果你真的因為父母啊孩子啊愛情啊等等一系列的原因，還是沒辦法灑脫放棄，還想努努力挽救自己的婚姻，那我也可以給大家一些專業方向上的指導性建議。
1. 不要強迫自己原諒，給自己一點時間和空間
我發現很多想要挽回的朋友總會陷入一個誤區，就是事事都以對方為先，比如我要給對方一個緩衝的時間，我怎麼做才能引起對方的注意等等，然而對於出軌造成的關係破裂這種情況，給自己一點時間才是重中之重。
很多來找我諮詢的朋友，尤其是女性朋友，老公出軌之後她們會一直反思是不是自己不夠關心對方、是不是自己沒有及時跟對方溝通，然後在挽回的過程中她們也會盡力去改，但是只要結果稍微跟她想象的有偏差，她們就會變得特別歇斯底里。
因為她們始終把自己放在一個受害者的位置上，她想的是"你傷害我我都原諒你了，而且我還耐着性子做這麼多事情去討好你，你竟然還是無動於衷，或者說你竟然還不跟我複合！"她會變得非常憤怒、非常焦慮，這說明其實從一開始，她就沒有打從內心裡原諒對方，所以她才會付出了一點點就期望得到加倍的回報。
這種心態之下挽回勢必會受到很多阻力，所以我也建議想要挽回婚姻的朋友們，實在不必操之過急，先不用去管對方狀態如何，先給自己一點時間、一個過程，讓自己的情緒慢慢平復下來，再去談挽回。
2. 讓他來主動挽回你是他出軌應該付出的最大代價
很多朋友經常糾結於怎麼去滿足對方才能挽救自己的婚姻，這種想法從源頭上就錯了，無論是什麼原因造成的出軌，錯都在他而不在你，所以你去示好啊求和啊根本就沒有。
我知道有些女人還會傻乎乎地用孩子作為橋樑，試圖去重建跟對方之間的溝通，這一招或許有那麼一點作用，但很快對方就會對此感到厭煩，因為他很清楚，你是利用孩子作為你的籌碼。
所以我一直強調，對於這種出軌的案子來說，即使是你因為種種原因不想分開，你也絕對不能表現出來，理由很簡單，限量版就是比普通版要珍貴。
你可以換位思考一下，一邊是死纏爛打又哭又鬧的原配，一邊是花枝招展若即若離的小三，你覺得男人會選擇哪個啊對不對？
他敢出軌其實就是覺得你的價值比他低、你離不開他，那麼你現在要做的就是打破他的這個篤定預期。你可以約他出來見一面，然後心平氣和地告訴他：
"離婚我沒意見的，你說得對，沒感情了強迫在一起也沒意思，只是我有一個要求，等我找到房子之前我再搬，當然你不用擔心我賴着你，我比你更想快點搬走，只是我需要一點時間，等我搬走了我們再去辦手續，否則我沒辦法跟我爸媽解釋"。
態度可以強硬一點，但不要帶有任何情緒，男人這個時候一定是懵的，他不會想到你這麼強勢，這個時候就換他開始自我質疑了，他會反思自己是不是真的太過分了，所以你才毫無留戀了，這就是引導他來挽回你的第一步。
3. 婚姻關係修復永遠是雙方共同完成的事情
千萬不要覺得你想挽回你就要一個人完成大部分的事情了，任何一段關係的修復僅僅靠着單方的努力是行不通的，所以接下來你要做的，就是要引導對方參與進來。
比如家裡一些小問題要學會丟給對方去做，以前什麼換燈泡、通馬桶、修水管，你一個人通通都能搞定，現在就是要把這些東西交給對方，讓他意識到他應該承擔的家庭責任，因為你不讓他做，他就跑單小三家裡去給別的女人做了。
當然如果你們有孩子的話，小孩子的功課、家長會這些事情也可以讓對方參與進來，當他做到了他要做的事情之後，你也不要像以往那樣理所當然，一句謝謝、一頓晚餐、甚至是他醉醺醺回家後的一碗解酒湯，都是讓他把家庭責任感轉化為價值感的最大體現。對於挽回一個出軌的男人來說，讓他感受到他在這個家裡的價值感，就是對他最好的羈絆。
其實很多時候，出軌就像是你們這段親密關係的一面鏡子，這段婚姻很早之前就出現了問題，只是你們當事人雙方都沒有察覺出來，或者說察覺出來了沒在意、沒想着去解決，出軌就相當於把這些問題攤到明面上來。
粗暴的結束關係並不能幫你解決問題，正確的邏輯是你解決了問題，你才擁有往前走的底氣。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
評論列表
我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
如果發信息不回，怎麼辦？
求助
可以幫助複合嗎？