得知前夫有了婚外情人 我流產了 也離婚了，沒想到父母竟說我丟人

從民政局出來，前夫向我伸出右手：「夫妻本該不離不棄，大家好聚好散！」我冷冷地看着他：「背叛家庭的時候，怎麼不想着不離不棄？現在說好聚好散，不覺得太假了嗎？」我扭頭就走，拿出手機，刪掉了他所有的聯繫方式。

我和前夫戀愛5年，結婚2年。得知他有外遇後我氣急攻心，不到一個月的孩子就流產了（當時不知道自己懷孕）。那時我萬念俱灰，只能躺在床上休息，腰痛的根本直不起來。我媽不知道緣由，還責怪我怎麼這麼不小心。等身體恢復後，我就果斷提出了離婚。

我很明確自己不會跟背叛自己的人過一輩子的，所以絲毫沒有猶豫。老公的女友後來我才知道原來是有夫之婦，還生過兩個小孩。女友家裡有錢，老公覺得女友不嫌棄他窮，對自己是真愛。面對我提出的離婚，老公也就沒怎麼挽留，大概是想着等女友離婚後娶她吧。

但沒想到的是，一下子與丈夫分開，即便知道無法原諒丈夫，但離開自己覺得不合適的人仍然會覺得痛苦。父母知道我們離婚後，我爸氣的一下子病倒了。我媽就不停地罵我不替父母着想就是陷害父母，離婚讓他們丟死人。

我身體剛恢復，自己也在消化離婚的痛苦，現在父母又時常發信息對我惡言惡語。雖說不後悔離婚但真的很痛苦。而且現在的痛苦跟我以前感覺的痛苦不一樣，好像很無力，很難讓自己抽離低落的情緒。有時還想乾脆一走了之……

我知道自己不對勁，可我真的心力憔悴，不知道該怎麼辦？

心理諮詢師盧悅分析：

這麼多糟糕的事情擠在一起獨自承受，你真不容易。痛苦的時候若父母能理解和支持你，相信你也不會那麼無助和絕望了。

你們戀愛5年才進入婚姻，感情基礎應該是不錯的。但短短2年就有了外遇，有點令人驚訝。而且流產期間，文中並未見丈夫對你的關心和照顧，也沒有就此事和你進行過溝通。再加上離婚後你父母對你的表現，都讓我不禁好奇，為何你身邊最重要的人，對你都如此冷漠？

你們談戀愛時，他對你專一嗎？如果談戀愛5年都是專一的，那你知道為何老公要背叛家庭嗎？你有把握下次結婚就能避免重蹈覆轍嗎？建議從以下幾點改善入手：

1.安撫情緒是目前的頭等大事

過來人才知道，離婚不僅僅是分開，還有內心的情感創傷需要修復。老公的外遇還間接導致了孩子流產，這又是一個創傷性事件。現在你出現了「很無力，很難讓自己抽離低落的情緒」的現象，建議可到醫院檢查一下。同時，當情緒十分低落時，可通過專業的情感陪護服務渡過難關。

過來人才知道，一個團隊帶領你走出困境，比一個人獨自面對困難，效率要高得多。

2.遠離對你惡言惡語的人

不排除有些人仍然對離婚人士抱有偏見。但現在，好好地自我關懷才是最重要的事。從你父母對你離婚的表現來看，他們感覺是否丟死人比你是否感覺婚姻幸福更重要。既然他們不能理解和支持你，但你也不再因他們的惡言惡語而讓自己情緒痛苦，是可以做到的事。你的幸福你說了算，而不是用父母感覺丟死人來捆綁。

3.重新審視婚姻生活，學會自我成長

「我很明確自己不會跟背叛自己的人過一輩子的」，可見你對伴侶的忠誠度需求很高，那麼在下一段感情就要注意甄別。同時，也要重視和伴侶的溝通質量，凡事大家多核對、多澄清，避免不必要的誤會。大家的心在一起，出現背叛的幾率也會降低，婚姻幸福度也會提高。

如何提升自愛力、溝通力，擁有幸福的親密關係都是有章法可循的。如果你有情感問題，可以找我聊聊，我來告訴你該怎麼做。

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