老公一直在我跟「她」之間搖擺，該怎麼讓老公收心？

如果你撞見老公又背着你亂搞，最想做什麼呢？把小三暴打一頓？讓老公去死？還是哭着問他為什麼這麼對你？

電視劇《小丈夫》裡，女主姚瀾把200塊甩到小三臉上：「市面上什麼價，我不能讓人白伺候我老公一宿。以後我老公有需求，我打電話叫你啊。」

這個行為解氣嗎？如果你想離婚，這個行為沒有問題，非常解氣。就像姚瀾一樣，人格獨立、經濟獨立，打完小三直接跟老公分家離婚了，也沒有什麼可顧慮的。但在諮詢中，我見過更多的朋友，還想着能去挽回自己的婚姻。

這種情況，我建議你，還是要去權衡一下利弊。如果跟女主一樣，直接把錢甩在小三臉上，會有什麼結果呢？

①明明是小三勾引男人，自己還損失了200塊錢；

②小三一般沒有道德感，不一定能羞辱到她；

③老公得不到教訓，認識不到錯誤，也不能徹底回歸。

這樣仔細分析下來，對維護婚姻，維護自己，沒有任何好處。只有從戰術上使勁，才能讓老公徹底跟小三斷開。

一、老公徹底回歸的三個階段

一般來說，老公與小三真正分手需要經歷3個階段：

第一階段：口頭分離

你跟老公說，「你跟小三斷了吧，斷了我就原諒你。」他說「好」，回頭跟小三說「家裡那位鬧得厲害，咱們先別來往了。」這就是第一階段的分手，口頭分開。

口頭分手很容易做到，嘴巴動動就好了。很多老公在回歸以後，多半是在第二階段被老婆發現的。

第二階段，物理分離

說跟小三分手行，但真的不跟小三聯繫了，有點難受。

你不讓他打電話、發微信，不讓他去開房調情，他心裡也痒痒，各種捨不得。

這種被禁止的力量，加劇了他想見小三的衝動，這個就是我經常給大家講的禁果效應。

很多老公回歸後被抓到跟小三聯繫，也多是在這個階段。

第三階段，感情分離

他有苦悶，他想吐槽，找誰？小三。

他想出去快活找誰？小三。

我有一個來訪，老公回歸後，她覺得不甘心，有事沒事，就在老公耳邊數落。結果有一次，她翻老公手機的時候，發現老公又跟三聯繫上了。上面的聊天記錄還在，「她要是再嘮叨你，你就來我這裡躲清淨。」

這個情況，停留在第二層面，老公跟小三的物理聯繫還有，要想真正地分開，要三個階段全部經歷了才算。

二、想讓老公收心怎麼辦？

（一）立規矩

感情喪失需要一個過程，不可能說斷就斷了。

我們允許他有一個哀悼的過程，但要給他立好規矩。

別哀悼着哀悼着，又跟小三勾搭上了。

那怎麼辦呢？

前面我們說了，分手需要經過3個階段，口頭分離、物理分離和依戀分離。

針對分手的3個階段，給他定不一樣的規矩。

①口頭分離

首先你確定他們兩個人真的分手，你可以讓他當着你的面來確定分手。

讓他給小三打電話或者發信息的方式，來確定兩個人真的分開了。

這是第一步，口頭分手。

口頭分手雖然沒有承諾性，但是有儀式感。

這是他跨出去的第一步，是他跟小三分開的開始。

他既然承認回歸，如果再聯繫的話，屬於打臉行為。

亂搞之前，肯定也會先掂量掂量。

②物理分離

設置一些規則，讓他對你信息透明，防止他再偷偷聯繫小三。

你可以跟他說，「老公啊，你剛回歸家庭，我還沉浸在焦慮的情緒中，你能不能把手機密碼給我，讓我知道你在幹什麼嗎？我不會隨便亂翻的，只是現在還沒有安全感，你可以照顧一下我嗎。」

或者是「下班的時候，能不能給我拍幾張照片。慢慢地，我有了安全感了，再減少找你的頻率，你看看行嗎？」

在說的過程中，注意態度不要強硬，只說自己的感受，不去加任何評判。

③感情分離

面對感情的喪失，對方也需要一個哀悼儀式。

每個人的哀悼方式是不一樣的：

我曾經接待過一個來訪，她每次失戀結束後，都會高燒一次，然後病蔫蔫地在家裡躺一個星期。等身體恢復了，基本也就走出來了。

有的來訪呢，每次失戀都要拉着朋友去喝酒，大醉幾天以後，慢慢也就放下了。

還有的來訪呢，他不喜歡表達，就用畫畫啊、寫字的方式去宣洩。難搞的是什麼都不說的來訪，他的情緒不流動，容易積壓在心裡形成抑鬱。這個時候呢，就需要引導他把情緒宣洩出來。

面對最後這個階段的分離，我們能做的就是去接納丈夫的情緒，給他一定的情緒抱持。如果我們接納不了他的情緒呢，就給他找一個情緒容器，讓他把情緒都傾倒出來。

男人的心就像一個房子，小三相當於一個無恥的租客。只有這個租客退租了，你才能重新住進來。如果你覺得住別人住過的房子不舒服，那就給房子打掃打掃或者消消毒，實在不行，就再換個新房。

（二）試離婚法

有一個來訪，她在發現老公出軌以後，就去質問老公，「你怎麼回事啊，怎麼還背着我在外面偷人？」老公一看事情敗露，趕緊認錯。可是沒多久，她發現，老公又背着她跟小三聯繫上了。

看到這樣的情況呢，妻子就想，老公要花心，栓是栓不住的，不如順其自然，看他的造化。

於是呢，她就跟老公提出，不如我先搬出去住一段時間吧，我們先假裝離婚試試。

老公一看妻子給自己騰地方，自然是求之不得，一口答應了妻子的要求。

妻子拿着這筆錢四處學習、提升自己，老公則歡喜地迎小三進門。

但幾個月過去了，老公心裡越來越苦悶。

為什麼呢？

當他們光明正大地同居的時候，他就發現：

①小三很多缺點，比如胡亂發脾氣、在家也不收拾屋子等等。

②也不關心他，從來不等他回家吃飯或者關心他在外頭累不累。

③挑剔、指責他。問他什麼時候離婚，問他怎麼回來這麼晚，比家裡大婆還要煩。

④不用再偷偷摸摸了，原來的刺激感也沒有了，新鮮感也沒有了。

與此同時呢，他發現妻子也越來越好了：

①距離產生美。好久沒見妻子了，加上妻子在外面也有了工作、愛好等，人格更加獨立，他也覺得妻子越有女人味了。

②跟小三的那些缺點一對比呢，他愈發覺得妻子沒那麼煩人了，還有點想念以前的那個家。

③妻子呢，也經常叫兩個人共同的好友，有意無意在老公面前說自己的動態，讓老公開始想起自己的好來。

④妻子的情緒平復下來，老公有時候去看她，她不哭也不鬧，在一起也沒有壓力，非常開心。

慢慢接觸下來呢，老公心裡的天平已經傾向老婆了。

沒多久，他就借公婆的名義，把小三趕出了家門。

這位妻子的聰明之處，在於她的態度。

老公假性回歸，她不討好、不強硬、不衝動，更多的是把自己抽身出來，讓老公自己去處理跟小三的關係。

婚外情的優勢在於他的刺激性，一旦開始光明正大起來，就很容易死於曝光。

而且老公跟小三呆在一起的時間越久，小三的缺點就暴露的越多，老公自動回家的可能性就更大。

三、自尊挽救法

現在有很多文章會說，「男人出軌了都是你不好，你要學會改變。」

但實際上呢，愛是需要有自尊的。

我有一個來訪，老公回歸以後，她就開始反省，「以前我們兩個在一起不是很幸福嗎，為什麼生了孩子以後，一切都變了呢，是不是我身材走樣了，入不了你的眼了啊」。老公呢，還沒開始懺悔，她就積極去健身、跳舞，還表態說回來了就好。

本來老公還在觀望，看到老婆是這麼個態度，簡直不敢相信。一開始他還戰戰兢兢，說老婆這是不是吃錯藥了，在試探我呢？慢慢他發現，老婆真的在迎合他去改變，他整個人的虛榮心就膨脹起來了。出去喝酒還跟兄弟說，「我要在外頭找女人很容易，我老婆根本不敢管我的。」

（1）在這個案例中，妻子犯了兩個錯誤：

一是她非常快地表明了自己的態度，原諒老公。老公出軌沒有受到任何懲罰不說，還直接把自己的底線暴露在老公面前。

二是她以為為愛討好就能改變一切，其實呢，感情里最不值錢的就是付出。你越付出，沉沒成本越高，就越卑微。想改變可以，但不要是為了別人。

（2）那應該怎麼辦呢？

1.不要輕易露底牌

你對他的看法說的越少越好，就像打牌一樣，讓老公摸不到你的底牌是什麼？不要輕易讓他知道你要幹什麼，你越難琢磨，他心裡越沒底，就越容易失去分寸。

2.坦露脆弱

坦露自己的傷口和脆弱，不要指責，儘管裝柔弱、無助，這會激發男人的保護欲和愧疚感。這一點的啟發，主要來自史上最強小三林月華（侯佩岑的媽媽）。

當年邱家雄（出軌方）病重，林月華守在他的病床前，被原配打了不還手，只是默默流淚。這種行為讓邱家雄感到歉意，甚至還把遺產一大半都給她了，這就是巧妙地利用了柔弱的力量。

我們常說溫柔是一把刀，傷人於無形。不管是想挽回感情還是去溝通什麼，女人要想對付男人，一定要懂得利用好溫柔這把武器。當然，類似讓老公徹底回歸的方法還有很多，篇幅有限，我們先講這到這裡。

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