老公外遇後，全部女人都是會覺得瓢潑大雨。
可是千萬別被雷劈昏了頭，做一些蠢事，那樣不但不可以挽回男人，還會繼續丟棄你的自尊心和自信。
01
不必憋屈自身，無期限等候
和大夥說一個真人真事吧。
是我一位大伯，就叫他L大伯吧。白手起家創業，開過一家企業，在90年代就會有上百萬財產了。工作發展以後，他逐漸看不上老婆長相一般、年紀大、沒有女人味，和好看的美女秘書出軌了。
剛了解老公出軌後，嬸娘一下就崩潰了。她想搞不懂，自身累死累活地照料老公和小孩，為何老公還會幹出那麼沒有良知的事呢？因此，她明確提出了離異。
可是L大伯寫了責任書，再三致歉，服務承諾和小秘一刀兩斷，將她辭退。她擔心了一個多月，最終挑選了寬容。
可是大約大半年後，L大伯又和哪個小秘打得火熱。當老婆的面，他是把小秘辭退了，以後悄悄的把她分配在一個盆友的公司上班。
被妻子發覺後，L大伯說：「我並不是不願意和她分離，僅僅終究對她也是有情感，你要再幫我一點兒時間，讓我倆做一個了結……因為我不可以太刺激性她，假如她自盡了，之後大家也過不太好，一條性命是否……」嬸娘信了，因此再次等他了結。
等了一年後，嬸娘發覺，他們還是沒有斷。L大伯乾脆挑明說：「我很喜歡她，離不了她；你是我心中老婆，又幫我生了一兒一女，我對給你義務，不容易離異。只要你不離異，未來我的資產全是你和小孩的。你看着辦吧。」是的，紅色玫瑰和白色玫瑰，這一男人都要想。
此次嬸娘還是沒有離異。她不甘把自己的部位拱手讓人，把諾大的財產給了哪個小三。她想替她的兩個孩子守好這一份祖業。
以後的事情就要人難以置信了：L大伯愈來愈明目張胆，居然把小秘收到家中住，2個女人住在同一個屋檐。一三五到老婆屋子裡睡，二四六到小秘屋子裡睡，周日和盆友飲酒打麻將將。L大伯因此很春風得意，談判桌上的盆友都誇他御妻有術。
嬸娘就是這樣一步步地憋屈自身。她每日都和小秘發火、爭吵，每日看到老公和其他女人在她眼前親親我我，都妒嫉惱怒；
她抑鬱症，習慣性失眠症、脫髮，愈來愈找不着日常生活的期待與快樂，連門都不願出……她一直忍到小孩成年人，隨後查出來了癌症晚期。這一份祖業，她都沒有守好。
人生得意的L大伯為了更好地找尋刺激性，沾染了賭癮，企業破產了，連房屋都輸了了。
假如女人沒有底線的地憋屈自身，那麼男人就可以持續更新你對人的本性的認知能力。沒有最奇怪，僅有更奇怪。
那樣的小故事並不是案例，相信，每名與小三相互共享一個男人的妻子，都經歷過與L大伯妻子一樣的難熬和痛楚。
他們為了更好地爸爸媽媽、小孩、情面憋屈自身、委曲求全，把自己熬成一身病和傷。等到人老珠黃，連從頭開始的機遇與膽量也被熬沒有了。
我做感情答疑解惑時，常常對諮詢者說：「老公外遇後，假如你還想要這一婚姻，務必給他們一個時限，使他與小三了結。就仿佛優惠劵一樣，到期就無效，這一時限最多不必超出大半年。」
許多女人問：「那大半年後，他都還沒和好如初，不和小三了結該怎麼辦？」
我講：「那有二種很有可能：要不，他並不是一時熱情，只是真心實意地迷上小三，別人尋找真正的愛情了，因此 壓根斷不上；要不，他想紅色玫瑰與白色玫瑰必須，壓根不願斷！」
自然，世界這麼大千奇百怪，也是有等了兩年後，老公重歸的案例。可是，那幾年的痛楚難熬和低自尊的情況，足夠給妻子導致比較嚴重的心理陰影。
這類外傷，很有可能必須一生的時間來恢復，成本確實是太沉重了。
假如你一輩子只為了更好地一個男人而活，離去他你也就活不了，那就要等吧。可是要記牢，假如這份愛里沒有自尊心，男人不容易瞧得起你，將你當一回事！
02
不必一廂情願，婚姻是兩人的事
老公外遇後，女人一定要擺正心態：婚姻是兩人的事，不是你一個人想挽回就能挽回得了的。
我經常提議兩口子一起做心理輔導復建婚姻。實際是，妻子積極，許多老公連資詢都不願做。
我講，一些男士很有可能更喜歡自己來解決困難，不做資詢也沒事兒，他有所為大家復建婚姻做一些勤奮嗎？
例如，在一定的時間內，積極向你交待他的行跡？向你公布他的手機上通訊記錄、手機微信或QQ微信聊天記錄（包含手機遊戲微信聊天記錄）？提升親密無間歲月，與你一起吃飯、看電視劇、度假旅遊、閱讀這些？
回應是：沒有。
那樣不努力不當作的老公真並不是一個2個，這麼多年，光我碰到的就會有幾十個了。
行吧，沒去做資詢，讓專業人員幫大家復建婚姻；自身也不願勤奮去挽救婚姻，那這一男人究竟想幹啥？那樣的婚姻，和外遇以前究竟有哪些不一樣？維持那樣的婚姻，對女人究竟又有哪些實際意義和使用價值？
假如婚姻的品質沒有獲得壓根改進，即然他之前能夠外遇，你哪來的自信心確保他之後不外遇？一輩子幾十年，那麼悠長又填滿轉變。
因此 ，我對許多妻子那樣講：
「謀事在人，成事在天。婚姻是兩人的事，你勤奮搞好你那一部分的事情，他想要重歸自然好，大家能夠有一個新的起點；
假如你勤奮過，他還是不願意重歸，就放他回去吧，情感是湊合不到的事情。你不是全能型的神，你決策不上他的意向。」
就算是心理學專家，也是比較有限的。僅有在夫婦都是有意向、驅動力、工作能力挽救婚姻時，才可以協助她們挽回。
自然，我針對這些誇下海口，在外遇男人不出面，就可以把另一方拿下的一些「權威專家們」是很欽佩的，我真心實意做不到。
另外，我從不覺得，要是讓一對夫妻不離異，就叫挽回成功了，就幸福快樂了，也要綜合性彼此的心裡健康水平、人格特質詳細水平與婚姻品質等各個方面來綜合性評定的。
假如吸引婚姻這一方式，卻要以放棄女士的自尊心與身體健康為成本，我反對究竟。
挽回外遇男人，真並不是一廂情願的事，需看他自己喜不喜歡重歸。針對婚姻的何去何從，你僅有一半的決策權。認可自身的比較有限，認清現實吧。
03
不必逃避責任，
認可自身有發展的室內空間不丟臉
看到這一題目，可能得有很多女人要罵我了。但我講的全是掏心窩子得話。
我覺得認可義務有幾大益處：
一是如果你意識到自身對難題婚姻是有義務的，那麼你的惱怒、憎恨便會少一半，這就是情緒控制。
很多人跟我說：「蘇蘇教師，為啥學習培訓坐禪，學習培訓腹式呼吸法，我依然會情緒失控呢？」
由於心態跟認知能力有立即關聯。英國知名心理學專家埃利斯覺得：
造成大家心態困惑的並並不是外部產生的事件，只是大家對惡性事件的心態、觀點、點評等認知能力內容，因而要更改心態困惑，並不是着眼於更改外部惡性事件，只是應當更改認知能力；根據更改認知能力，從而更改心態。
假如評定老公外遇都是他的錯，他是個花心男、負心漢……毫無疑問越想越發火！
但是，假如你覺得老公外遇，也許是由於大家中間的互動交流早已出了難題，你沒有意識到，因此 還要擔負一些義務，惱怒的水平便會緩解。能夠試一下為自己的惱怒從零到一0打評分，觀查一下彼此之間的轉變。
二是如果你意識到自身是有義務的，就能採用積極主動的行動，自我成長。
還是這句話，倘若男人重歸後，發覺你還是那個你，婚姻還是哪個婚姻，啥都沒有變，他還能留得出來嗎？
如今中國離婚率逐漸飆升，社會發展的發展趨勢日新月異，只靠「義務和小孩」就能綁住男人一輩子的時期早已過去。
我很賞析這些不斷學習的女士，他們去看書、上課、做資詢，勤奮地讓自身發展，用一個更完善的心理狀態去解決婚姻。這種女人不管單身還是完婚，都是有方法讓自身過得身心健康、均衡、有使用價值、有自尊心。
除開之上3點，也有幾個一定不可以做的事：
1.不必到老公企業、婆婆大吵大鬧，不必在網絡上發布老公與小三的信息內容，不必施暴小三……這種很解恨的個人行為，都是會堵住老公重歸的路。情面被剝去後，他會更趨向破罐破摔。
2.不必不理智離異，最少理智大半年後再去簽名，不然很可能會後悔莫及。一輩子長出呢，都不差這大半年。
3.不必隨便寬容外遇的男人，一是要讓男人真實意識到自身的不正確，觀查他悔過的行動，最少觀查好多個月，使他意識到外遇的成本費；二是要避免 他假心重歸，背着你和小三糾纏不清。
4.不必東施效顰。小三的妝面、說話方式、床技……通通不必學。你學得再好，也比不上別人強大。你的效仿會讓男人像吃完蚊蟲一樣噁心想吐。另外，你能放縱自己，失去立身之本。
5.不必監控追蹤。不自由毋寧死，這一大道理懂不？能夠承諾使他積極交待行跡，可是不必監控追蹤，給他們一點兒吸氣的室內空間。
6.不必提過去。翻一次，便是毀你的婚姻一次。
評論列表
老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
老師，可以諮詢下嗎？
如果發信息不回，怎麼辦？
可以幫助複合嗎？