在我做情感諮詢這麼多年，我發現所有遭遇老公出軌的委託人身上都具備這些誤區:
一：認為老公出軌就是不愛自己了；二：總認為是自己哪裡做的不對導致對方出軌；三：從不反思這段關係出現了哪些問題，一棍子打死所有出軌者。四：總是潛意識裡和第三者進行比較。
表面上看，這些邏輯是成立的，但是在男人心裡恰恰不是這樣想的。而男人出軌，就像是罪犯有了案底一樣，一輩子橫在了兩個人之間，逐漸失去了信任感，有的妻子甚至會感覺到「背叛」、「被拋棄」，對自我產生懷疑，然後陷入自卑，採取降低自尊的方式挽回男人的心，而往往這種方式只會把男人推得更遠。所以在遭遇婚姻危機的時候，仔細想想這段關係存在着哪些不足，而不要僅限於把所有的錯誤推到某一個人的身上。
白晶晶（化名）就是屬於以上這種情況，當她來找我的時候，她老公已經出軌兩年時間了，在發現老公李一鳴（化名）出軌的那一段時間裡，她打過罵過哀求過，但是李一鳴還是一直不肯回頭，為了孩子，白晶晶選擇忍氣吞聲地來維持這段婚姻，因為心中一直有氣，她的身體狀態也大不如從前，消瘦了很多，經常生病。
我花了一上午的時間聽完了這個憔悴女人的講述，覺得她的案例很具有代表性：男人婚後真愛型出軌，女人放不下不想離婚，卻又無力挽回老公，眼看着自己的男人和第三者花前月下，這種錐心的痛折磨着她一天又一天......在徵得了白晶晶的同意之後，我把她的案例整理了一下，也是希望屏幕前的你能夠理性看待問題，早日解決婚姻危機。白晶晶和李一鳴的認識也算是一次偶遇，那時候白晶晶作為公司的年度優秀員工，公司組織了一次三亞之行，而李一鳴正是此次旅行的地方導遊。在整趟旅行中，李一鳴專業的工作態度以及幽默的性格在白晶晶心裡留下了深刻的印象，而李一鳴也對白晶晶的外貌和性格也吸引住了，對白晶晶是格外照顧，旅行結束後，兩個人互換了聯繫方式，交流開始增多了。
由於李一鳴的工作性質比較特殊，有一段時間兩個人幾乎斷了聯繫，正當白晶晶考慮這段關係要不要繼續的時候，李一鳴向她表明了自己的心意，大概意思是：為了和她有更好的進展，自己主動申請調崗到她所在的城市，都是做導遊，只是地方換了一個而已。
當時白晶晶聽完他的表述，內心非常感動，因為從來沒有一個人為了想要和她在一起，做出如此大的犧牲，李一鳴的舉動溫暖了白晶晶內心的不安感，他們倆的感情瞬間升溫了。在經過了兩年的相處之後，兩家人也都開始催促他們結婚了，就這樣，兩個人開始緊鑼密鼓地籌備婚禮的各項事宜了，整個過程，兩個人都是親力親為，就連身邊人都誇讚白晶晶找了一個好老公。
現在白晶晶回憶起來，當初的那個李一鳴確實很優秀，婚前為了和她在一起主動申請調到她的城市，平時不管發生什麼事情，都會順着她，尤其在婚後有了孩子，李一鳴更是擠出時間去陪她，包容她的小性子，做飯洗衣服收拾家裡，幾乎是李一鳴一個人全包了。
所以當白晶晶發現李一鳴出軌那一瞬間可以說是萬念俱灰，怎麼也想不到曾經對自己那麼好的一個人居然會出軌另一個女人，更接受不了最親近的人背叛自己，滿口謊言。在出軌之後，李一鳴一直認為外面的女人就是真愛，把第三者保護得很好，每次白晶晶談及他為什麼出軌的時候，李一鳴就會避而不談，後來有一次兩個人在家裡喝酒，李一鳴終於說出了他的內心話。
李一鳴說完，白晶晶淚如泉湧，戳中了她最柔軟的地方，那天晚上，她仔細回憶起這段婚姻的點點滴滴，自己做得確實不夠，忽視了他的感受，她想要重新去挽回彌補他，這麼多年的感情讓白晶晶難以放棄，這也是為什麼李一鳴向白晶晶提出離婚，求她放過大家，但白晶晶一直沒有同意。其實所有的執着，都是因為回憶太美。
之後的那段時間，身邊的人都站到了白晶晶這邊，紛紛指責李一鳴不負責任，李一鳴本就不想在繼續這段婚姻，這下讓他再次動搖了離婚的決定，但是白晶晶一直不肯離婚，而那邊的第三者也在給李一鳴施壓，讓李一鳴夾在中間，左右不是人。
因為找不到合理的解決方法，所以這段三角關係一直持續着，折磨着每一個人。白晶晶的案件僅是所有婚姻危機中的冰山一角，因為老公出軌而找不到好的解決方式，所以一直拖着，但隨着時間的推移，兩個人的內心都會發生巨大的變化，對人的意志和精神摧毀極其嚴重.
在這場三人行中，大家都很痛苦，但白晶晶一定是最痛苦的那一個，老師做了那麼久的情感諮詢，感觸最深的就是，人們在面臨一段關係的變化時，往往被自己的執念困住了。不論是剛在一起的小情侶，還是風風雨雨十幾年的夫妻，在被分手或者被出軌之後，由於一時之間無法接受現狀，就千方百計想讓對方留下，回歸原本的生活。
往往這樣的執念會讓自己的思維受到拘束，在挽回的道路上處處碰壁。而我經常說的一句話是：出軌和第三者並非婚姻出現問題的「因」，只是婚姻關係出現問題之後表現出來的「果」。
所以婚姻中遭遇第三者插足，想要解決這個問題，最主要的還是要從內去尋求答案，找到婚姻中出現的問題，然後去一步步解決它。反觀白晶晶和李一鳴的婚姻，我們可以看到以下一些問題：
第一個問題：婚姻框架弱，缺乏對婚姻的正確認知
白晶晶雖然性格溫和，但是婚姻框架弱，而婚姻框架弱，就會讓感情變得失去標準，失去方向，沒有了自己的原則，這也是很多夫妻在婚姻中存在的問題。正常的婚姻關係，夫妻之間應該具備「情愛」、「理解」、「相互依附」這三點關係。
如果這三點不出問題的話，就不會有第三者插足的情況發生。就好像一個人住在一幢非常堅固的房子裡，入侵者很難闖進來。不但外人闖不進來，裡面的人也不會跑出去。因為呆在房子裡，主人便可以獲得生理和心理的滿足，再跑出去也就沒有意義了。
在白晶晶和李一鳴的這一段婚姻中，白晶晶一直處於比較高位的狀態，當然這和李一鳴的寵溺包容分不開，但是這樣的相處模式會讓白晶晶內心在肆意膨脹，當某一天李一鳴無法滿足白晶晶的需求時，那危機就會隨之而來了。
第二個問題：忽視男人心理洞穴，相處氣氛緊張
每個男人都有一個自己的「洞穴」，從心理學上來說，這個「洞穴」就是男人的自我天地，它是男人精神世界的「隱蔽所」，也是男人退避與休憩的心靈聖地。而很多妻子們在面對婚姻問題時，總是根據自己的思維方式試圖去改變男人，你越想要改變別人，那說明你內心也是缺乏某種需求，你的強勢，你的決絕，總有一天會讓男人無所適從，與此同時，你便採取指責抱怨等溝通方式，將問題推向了極致，以至于越來越糟糕。
白晶晶和李一鳴的婚姻也是如此，白晶晶的依賴性很強，經常想讓李一鳴按照她的方式來，出現問題後，稍不順心就會引爆炸彈，其實有時候給男人一點空間和時間，他想通了，自然所有的事情都會煙消雲散。
第三個問題：任由信任危機爆發，沒有採取正確挽救方式
白晶晶在最開始面對李一鳴出軌的時候，沒有設立框架和底線，做正確的應對方式，而是以逃避退縮來應對問題，無疑是南轅北轍的做法，不僅沒有矯正對方的錯誤，反而給足了對方疏離的藉口。信任是兩個人相處的基礎，試想一下，生命中最重要的那個人有一天對你心懷芥蒂，你內心是不是也不舒服呢？
婚姻中最受不了的是到處是缺乏信任，如果一直任由信任危機爆發，那你的整個生活就都充滿了謊言。而兩個人也會漸行漸遠，成為同一屋檐下的陌生人。
第四個問題：逃避問題錯過最佳談判時機
白晶晶在發現李一鳴剛出軌的那一段時間是有很大機會去挽回成功的，但是由於自己沒有調節好自己的情緒和心態，導致事情愈演愈烈，最後到了不可收拾的地步。
很多人在婚姻危機的時候，都會有一段時間的不自信，甚至會打壓自己，如果一直任由負面情緒增長，那會錯過很多和對方的談判機會，讓自己處於被動的一方。
婚姻危機的產生都是有一個個的小問題積累起來的，如果在前期就不重視這些問題，任由其發展，恐怕到最後只能以慘敗收場
白晶晶的方案主要以兩個方面開始進行：
第一方面：修復夫妻感情
另一方面：分離第三者修復夫妻感情
1、自我建設：學會愛自己才能愛別人，從自我出發，由內而外，了解自己本身，女性的力量是深遠而持久的，做出了改變就能影響到身邊的每一個人，尤其是老公。
2、重塑觀念：重新開始學會婚姻經營，構建屬於你自己的婚姻系統模式，這也是為他的回歸打下基礎。
3、以退為進：在清楚了解了各自的問題之後，向他說明自己接受了這一現狀，從而放鬆警惕。與此同時了解他的內心狀態，掌握他的內心走向。
4、良性互動：在他放鬆警惕之後，尋找有利機會進行互動，記住這裡不能操之過急，保持好自己的情緒，互動也只是為了緩解之前緊張的氣氛。
5、情緒價值：從正面提供情緒價值，學習尊重、理解和肯定另一半，讓對方樂於和自己呆在一起。
6、情人角色：抽離妻子角色減少占有欲，以「情人」的身份與丈夫相處，施展情人魅力，增加夫妻間的樂趣與親密度，親密度高了，信任感更深刻。
7、引導付出：前面進行順利的話，那就可以直接引導他為家庭來付出，這裡可以通過親子遊戲或者戶外活動來連接兩個人的親密度，適當時候要提出哪裡需要他幫忙，讓他在家庭中獲得滿足感。
分離第三者：
1、先以匿名信的方式告知第三者父母，第三者不光彩的情感，以此逼迫第三者向李一鳴施壓逼婚，而此時李一鳴與白晶晶兩人關係已經突飛猛進，對於第三者的施壓，李一鳴極為厭惡，兩人關係已現裂痕。
2、第三者以父母收到匿名信為由，指責白晶晶敗壞自己和李一鳴的名聲。在李一鳴的疑慮下，白晶晶扮豬吃老虎，堅決不認，並以彼之道還致彼身，向李一鳴分析第三者此舉是企圖擠走自己變相逼婚的手段。本就對第三者心生厭惡的李一鳴，看着變得越來越有魅力的妻子，心中的天秤完全向白晶晶傾斜。最後，第三者主動退出了這段關係，李一鳴也表達了對白晶晶的感謝，也向我們發來了喜訊！很多出軌的男人都有這樣的想法，「我不想回家「，但「我也不想離婚」。
其實這種男人是最自私的，他想要的永遠只有他自己，而婚外情看起來很絢爛，甚至激情四射，但它其實是個「易碎品」，像肥皂泡一樣，一戳就破。它往往經不住考驗，絢爛過後，多半會歸於平淡。
當婚外情的高潮期過去，你會發現婚內該有的問題，它都有，誰也沒比誰美好多少，誰也沒比誰真摯多少。婚姻遇到危機不要害怕，調整心態，換個角度看問題，也許就會收穫不一樣的結果.
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
被拉黑了，還有希望麼？