一
出軌的概念
一、當單身男女去追求婚姻中的男女，雖然在情感上有合理性，但這也是脫離、違反人們一般在道義上的正常軌道的，被稱為出軌。
二、因其是借用鐵路交通中兩條軌道平等前進來說明夫妻關係中夫妻的關係也應該是平等向前。夫妻所構建的家庭就是夫妻這兩條軌道上的列車。當家庭的三大功能出現損傷時，夫妻一方或雙方，在婚外尋求與第三方來滿足自身的性、情感的需求時，家庭本身的意義就不大了，人們形象地把夫妻一方或雙方的行為稱為「出軌」。
所以，出軌首先要有軌道，而軌道就是關係建立之初你們之間訂立的契約，例如一紙結婚證，也就代表着從結婚的那一刻起就要身心忠誠。
那我們要怎麼來判斷對方已經出軌？
撩騷算不算？和異性單獨吃飯算不算？找小姐算不算？沒有上床算不算？
二
出軌的界定標準
其實一直存在兩個標準，一個是社會的，一個是自己的。
一些人認為撩騷就是出軌了，但是有些可以接受主要對方不上床，甚至有人可以接受對方找小姐。
所以界定是否出軌還要看當事人的感受和接受程度，由當事人自己來裁定，我們多說也沒有用。
如果你覺得撩騷已經違背了你們的契約那就是出軌，所以也是你說了算。
但是不論是撩騷或者是上床，給婚姻關係都會帶來巨大的傷害，即使對方接受。
三
出軌的傷害
傷害的產生並不是從跟小三約會開始的，而是從他看到其他女人比你漂亮優秀的時候傷害就慢慢產生了，他回到家就會開始對你不滿，覺得你不如人家，接着對你冷漠甚至惡語相向。
傷害的升級是從嫌棄開始的，這時候他基本上不想看到你，看你那裡都覺得不順眼，開始頻繁跟小三約會，繼而吵架，欺騙，冷戰，最後不回家。
所以出軌第一個傷害是被否定，很強烈的被否定的感覺，
我一直付出這麼多他卻覺得我什麼都沒做，那個小三還沒我漂亮，他究竟看上了他那個地方。
沒有人喜歡被否定，被否定之後往往會自怨自艾，活在自責和被自己否定中，覺得自己一無是處，不想跟朋友接觸，只想自己一個人呆着。
第二個傷害是信仰崩塌，有人把婚姻當成信仰，對對方和婚姻都抱有很高的期待，一旦美好的願望像泡沫一樣破裂了，那麼自己的整個人生也崩塌了。
人生就像一棟大廈，婚姻就是其中一根柱子，而這根柱是最中間也是最粗的一根，一旦這根柱子斷掉，你的這棟人生大廈也就岌岌可危了。
第三個傷害是背叛
我把你當作親密的戰友，你卻背後桶我一刀，
曾經給你雪中送炭，你卻給我火上添油，
曾經的海誓山盟，現如今的家也不回
人和人之間最基本的信任也就蕩然無存了。
信任危機出現，關係裂縫再次張開，那就是難上加難了。
四
出軌的傷害有多大
因人而異
期待越高傷害越大，越獨立傷害越小。
有些人老公只是撩騷，她就已經受不了，尋死覓活，感覺天塌了。這類人對婚姻期待很高，認為婚姻就是她的全部，對伴侶也很依賴，認為結了婚老公就應該對她負責。這樣的人面對老公的出軌基本上是束手無策，策略也是毫無章法。
有些人老公出軌了，但是沒有實質性的證據，每天誠惶誠恐，想知道，但是害怕知道，老公是否已經對這段感情不忠誠，相信和懷疑的情緒一直折磨着她。雖然自己可以接受老公和異性接觸，甚至上床了不讓她知道都行，她認為彼此應該忠貞，即使做對不起對方的事情都不應該讓對方知道，雖然對婚姻依賴不高，但是還是希望可以極大程度的保留婚姻的完整。往往這些人在老公出軌的時候採取默默忍受。
有些人老公頻繁出軌，自己要麼笑着面對這一切，平靜提出離婚。要麼就是默默接受這一切，覺得天下烏鴉一般黑，那個男人都一樣。
當然並不是說很平靜就代表沒有傷害，只是我們可以有更多的選擇權。
五
身體和精神出軌那個傷害大
一樣大
只是很多人寧願老公找小姐，也不願意出去找小三。
那只是因為「紅顏知己」比小姐更難對付。
但殺傷力是一樣的。
六
出軌，誰才是受害者
都是
出軌中究竟誰是受害者，老公出軌老婆是受害者不是很明顯嗎？
但是在很多案例中發現老公也認為自己是受害者，實際上彼此都是受害者也同樣是施害者。
老公因為感覺受到了傷害選擇出軌，出軌的行為傷害到了老婆。
其實任何一個在關係中掙扎的人都是受害者，從這個角度來講小三也是受害者，小三抱着一個不確定的關係，卑微的等待一個不知道有沒有的結果。還要面臨心裡的壓力，痛苦煎熬。
老婆因老公的出軌感受到了背叛。
老公選擇了用消極極端的方式來證明自己，失去了最佳的讓自己成長的機會，沒想過自己的需求可以在這段婚姻中得到滿足。
所以在這樣三角關係中沒有受益者。
建議儘快結束這樣的關係，無論你的選擇是什麼。
當你在一段關係中無法獲得滿足和滋養的時候，想去接觸其他的人，希望你可以先處理好和當事人的關係，把傷害降到最低，出軌帶來的傷害往往是不可逆的。
如果你出軌了，希望對方的原諒，那麼就需要拿出你的誠意和態度，行動起來，願你出軌歸來，心仍在。
七
出軌了，還能不能繼續
這裡可以看幾個指標
出軌動機（原因）：
1、本性如此，就是想尋找刺激；
2、夫妻感情不好，壓力大，想釋放；
3、性生活不和諧，想找補；
4、其他（其他的不好怎麼說）；
認錯態度：
1、拒絕承認，撒謊，態度冷淡；
2、發現後態度良好，行動一般；
3、主動承認，並積極彌補；
接受程度：
1、是否眼裡容不下沙子；
2、有沙子，難受，但是忍着；
3、有沙子，隨意，麻木；
所以，結合以上情況，我想你內心會清楚是否要繼續？
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