知道老公外遇，我竟然變成了這樣

自從知道老公出軌，我就得了一種怪病……

現在老公非常守時，也比原來顧家多了，他每天按時回家，還買菜回來做飯，我能感受到他真誠回過的心，也知道他想跟我好好過日子。因為他態度誠懇，儘管他犯了錯，我還是想原諒他。但是我有一個條件：讓他跟那個女人徹底斷了。他答應了。

我也進行了自我反思，我不太在意他的感受，家裡大事小情都是我說了算；我也喜歡抱怨，經常因為工作的事，回家跟他訴說，抱怨。我就是這樣的人，可能和我的原生家庭有關，我父母就是這樣相處，為什麼他不能像我爸一樣呢？

口頭上我是原諒他了，但這件事對我的打擊非常大，陰影始終揮之不去，我對他也不再那麼信任了。他下班回家即便是就晚那麼幾分鐘，我也會跟他吵架，歇斯底里。因為這個老公竟然說我有病。前段時間，老公提出跟我離婚，他說無法忍受我這樣的狀況，直接搬出去住了。

我真不懂，明明他做錯了事，為什麼還這麼理直氣壯？想起自己這些年的付出，想想我們的孩子，我很心痛。安寧老師，我不想離婚，該如何拯救我們的婚姻？

安寧：

這位女士，我非常理解你的心情，你全心為了這個家付出，得到的卻是最不想看到的結果，你很心痛。既然你誠心誠意想拯救你們的婚姻，我們一起來分析一下，看看你們的婚姻到底什麼環節出了問題。

首先，你說老公請求你原諒，你的條件就是讓他們立馬斷掉。這位女士，你迫切分離他們的想法我能夠理解，但這種想法意義不大。為什麼這麼說呢？你不得不承認，你老公對她是有感情的，男人本身也是感情動物，即便他已經決定回歸家庭，他也需要有時間去處理感情，放下自己那段感情，想要立馬結束，也是不可能的，他需要真正放下，而不是你強迫他斷掉；

其次，你也說了，你非常盡心，你父母也是這麼相處的，為什麼他不能像你父親那樣，首先他不是你父親，他是另一個人，他和你父親的觀念和相處的時代不同，各方面可能都存在着差異。

看得出來你父母的感情模式是母親強勢，父親謙讓，在這樣的家庭里，你也想象着你的家庭也是這樣的可畢竟你不是你媽，他也不是你爸。我們不應該完全複製父母的相處模式同樣也不能該複製，而應該學習與建構適合你們夫妻二人的相處模式；

最後，你也說了，從那時起，老公按時回家，還買菜做飯，看得出來，他已經意識到自己的錯誤，並付出實際行動來轉變你們之間的關係；你還說了，家裡的大事小情都是你做主，還喜歡抱怨，經常因為工作的事，回家跟老公叨叨抱怨。

其實你也意識到自己的問題所在，為什麼做不到真正的原諒呢？你還是不能掌控情緒。現在你需要給自己和對方時間慢慢消化這件事情，而不是強迫自己去忘記，越強迫越焦慮，越焦慮導致你們的關係越緊張。如何有效轉變你的情緒？如何拯救你們的婚姻？如有需要，可以直接私信向我提問，我來幫你。

我是安寧，用心理學，帶你找到幸福的方向。

婚姻情感問題，請私信我提問。