很痛但不想離婚，面對男人的婚外情，37歲女人這5點做法，可借鑑

有人說：背叛，是人世間最大的惡。你的背叛，給愛人的精神和感情造成了一生難以癒合的傷痛。

有些足夠強大的女人，立場堅定，面對男人的背叛，堅決不接受，對感情零容忍。選擇離婚，以坦蕩從容的心理，相信能夠過好自己。

而有些女人因為對男人還有愛，還有其它的顧慮，不捨得這麼多年親手建造好的家，對於家庭的付出和犧牲，不甘心失去這一切。於是選擇忍氣吞聲、自欺欺人、自我安慰，的多的是無奈和無能為力，選擇了原諒或挽回，還想再給婚姻一次機會。其實也擔心自己離婚以後，自己的世界會變得黑暗可怕，無處可依。

我相信任何一個遭遇男人出軌的女人，在最初都會痛苦難耐，悲傷、哭鬧、隱忍，每一個受到傷害的女人，都會有自己的態度。很多女人在面對男人的出軌時，雖很痛，但又不想離婚，生活總要繼續下去，如何化解心中的這塊壁壘、跨越背叛的疼痛？那就是要想辦法在摔了一個跟頭後，自己再勇敢地爬起來。

在最近我聽到一位37歲的女人，在自己的男人有了婚外情，自己經過三年的自我療傷和努力平復了夫妻兩人的感情，笑着向我分享時，我不禁為她的勇敢和智慧折服了。她在這幾年的五點做法，如果你也正面對着這個問題，你真的可以借鑑……

01 接受事實，擺明態度。正視這個問題，儘量避免哭泣和吵鬧。

在我生二胎還在坐月子的日子裡，我在無意中發現了老公背叛我的事實，可以想象，我傷悲無助的心，是多麼絕望，我真的幾乎要抑鬱成疾，想要抱着剛出生十多天的兒子從樓上跳下去。那一段時間，我整夜失眠，加上要照顧孩子，幾乎沒有睡過，體重迅速瘦了十多斤，直接就沒有奶水了。

雖然我從來沒有在老公面前表現出來，但我能夠感覺他知道我發現他出軌的事了。他什麼也沒有說，只是對我照顧更加細心了。我知道他是在為自己的出軌行為贖罪。

在我坐完月子的第三個月，本來想要繼續不上班照顧孩子的我，選擇了工作。我不可能放下老公對我的傷害，但我只有接受這個事實。我和老公是相愛了五年才走到一起的，他是我的初戀，我很愛他，我真的不想失去他。

我儘管又通過其他手段，搜索到老公出軌的證據，完全可以讓他淨身出戶。但我還是不想鬧的太大，把他惹的惱羞成怒，不給撕破大家的臉面，這樣也會引起公婆及家人對我的不滿。我約老公在我們婚前常聚會的地方，向他講明了一切和我的感受，亮明了我的態度，願意給他一次機會。如果他還不懂珍惜，那我也仁至義盡，問心無愧，即使離婚也了無遺憾。

02 主動掌握家中的經濟財權，盡力維護好和婆婆的關係。

在我向出軌的老公表明了自己的態度後，又主動提出把家裡的所有經濟收入歸我支掌握和支配。老公很痛快地答應了，說自己掙錢就是為了給我和兩個孩子花。他自己還主動上交了自己的私房錢，說自己身上沒有錢，別的女人根本不會理他，讓我對他儘管放心。

我當然知道，現在很多有婚外情的男女，大都是不甘寂寞，為了追求新鮮感和刺激，和得到一定的物質金錢才出軌的。如果一個男人身上沒有太多的錢，想遇到真愛什麼也不圖的太少了。既然老公主動交付了一切，那麼說明他真的有悔過改正的決心。

在掌握了家中的經濟大權以後，我對自己的婆婆也主動親近了許多。雖然我知道婆婆對我照顧的也不錯，我對她也是感激在心。但我更明白，婆媳關係是影響婚姻穩定的重要因素。如今老公出軌，婆婆一無所知，我只有對婆婆更好和更多關愛，讓老公感覺到有我這個兒媳，自己的母親生活的很快樂幸福，如果失去我，他損失太大。如果發生了什麼對不起我的事，他母親一定會站在我這邊，向着我說話，痛斥他。當然這是在我知道我的婆婆是一個比較明事理的人以後，才這樣做的，否則，我再努力，也不會改變婆婆對我的偏愛。

03審查自己的問題，反思自己，也學會撒嬌，激發男人對我的保護欲和占有欲。

我深知婚姻需要經營，如果我們的婚姻質量不高，兩顆心早已疏遠，感情有了裂隙，我也不會選擇原諒老公。老公在和我曾經深深相愛的情況下，沒有經受着外面女人的誘惑，背叛了我，我知道也有我的責任。

當我冷靜下來，把我們以前的生活從頭至尾地理了一遍，也發現了自己身上的問題。在第一個孩子出生時，我幾乎把所有的精力都給了孩子，忽略了身邊老公對我的需求。老公那時也曾向我提出過意見，說也要分出一點時間給他，有時間也過過二從世界，感受一下久違的浪漫，但我從沒放在心上。以至於老公基本不再和我主動溝通了，都是一個人在默默地看手機，對我保留了心事。終於在我生第二個孩子的時候，沒有管控着自己，出軌了。

我也真的和老公很少浪漫了，原來總愛撒嬌的我，被生活磨礪成了堅強獨立的女人，很少在老公表現表現自己的軟弱，讓老公感覺我不再需要他。於是，我收起了自己冷硬的面目，漸漸變得小女人起來，偶爾在他面前撒撒嬌，強烈地激起了他對我的保護欲和占有欲，他變得更成熟而男人了，更愛我們的家了，對我和孩子更具有擔當和責任感。

04 努力提升自己，改變自己，讓自己經濟和精神變得獨立和強大。

我痛過之後，漸漸也回歸自我。我知道人不能太任性，更不能鑽牛角尖。學會改變自己，拯救自我才是最要關鍵和真實需要。

我深知我和老公雖然是因為愛情才結婚，牽手走進婚姻。但一紙結婚證並不能讓我自信。我只有自己站起來，改變自己，才能從情感的痛苦裡解脫出來。

適者生存，優勝劣汰的原理，用在婚姻上也同樣有道理。如果我不讓自己變得自信、強大，優雅精緻，總有一天，真的會被人替換掉。

要讓老公永遠愛我，只有增加我的人格魅力。我不斷為自己充電，不再偷懶，不斷進步，讓自己變得忙碌，轉移注意力，讓我根本沒有時間去想老公帶來的傷害。考取了多張可以增加收入和就業的證件，為自己的經濟獨立和強大做足了準備。我原來雖然有收入，但遠不及現在所擁有的。只有讓自己變得和老公旗鼓相當，不到萬不得已離開他，也可以完全擺脫對他的依賴。儘快讓自己成長獨立堅強起來，因為那個曾為我遮風擋雨的人，也出去為別人擋了風雨，如果他鐵了心不再回來，我也不會因為他的離去而無依絕望。

很多女人由於思想不獨立，自身缺乏經濟基礎，就缺失了再選擇的勇氣，只有對現實妥協。而我從內心選擇堅持，想要努力挽救和保衛我們的婚姻，只有用心和智慧去修復感情所出現的裂痕。夫妻一場不容易，能夠珍惜就儘可能珍惜。

在那幾年中，在我鬱悶的時候，我也去找我的閨蜜、知已，向他們傾訴我的苦惱，偶爾也和他們一起去放縱下，當然不是為了報復老公去，找男人，而是喝酒、唱歌，購物、犒勞自己。以平復心理上的失衡，讓時間來平復。

變得越來越美麗精緻、優雅自信、獨立堅強的我，用自己的行動超越愛情對自己的束縛，獲得了經濟和精神自由。我知道，女人在任何時候，不能靠任何人，只有自己最可靠。

05 要學會冷處理，無視對方，讓男人感覺到無形的壓力。

我是愛老公的，真的不想因為他的出軌而離婚，永遠失去他。在剛開始的時候，對於老公主動對我的示好，我一直對他在冷處理，直接選擇無視，只是在暗暗地為自己的改變做準備。我不想因為自已在發現很愛的老公背叛自己時，選擇哭鬧，讓他認為我是軟弱可欺。我愛他，更愛我的孩子，就是為了孩子考慮，我也會選擇妥協。

我只是在暗夜和無人的地方傷心哭泣，而在他面前總是很平淡，讓他以為我根本不在乎他，和他的過錯。把他當作空氣，只當我一個人在生活，我和他只是一種單純的「合作」關係，而不是離了他不行。讓他也有種危機感，如果再有下次出軌，就再也沒有回頭的機會。

當然，這是在我經濟比較獨立的情況下，才這樣冷處理。如果你是一個不獨立，唯唯諾諾的女人，這樣做，可能風險會比較大。擔心男人認為你這是軟弱，會縱容了他，讓他更加肆無忌憚，你會更加痛苦和無奈。

結 語：

我們常說：寧教人打小孩，莫教人們離婚。對於男人的背叛行為，你當然需要一定的時間來處理，需要理性決策，而這個過程不要受情緒操控而輕易提出離婚。而是要試着拯救，用自己的真誠，讓男人真心回到家庭，原諒他所有的過錯。我們深知，有過背叛的感情，選擇原諒，怕的不是再次背叛，而是擔心再次發生背叛帶來的那份擔憂和折磨。

但你要明白的是，其實是否離婚並不重要，你要清楚，你的人生只有你自己肩負起責任，沒有任何人能愛你一輩子。事實上，當一個男人背叛你，有了婚外情，他已經不愛你或不那麼愛你了，他也未必愛那個婚外女人，他真正愛的只有他自己。

我們誰也沒有辦法保證自己的婚姻能白頭偕老。感情的事，本身就是一場修行，人生就是一場拼搏和奮鬥，你只有不斷進取和改變自己，強大自己。就如文中的女人，最終通過男人的出軌，進行修煉，只是痛苦了一陣子，而不是一輩子，掌握了命運和婚姻的主動權。

走出背叛的痛這個過程真的會很心酸和無奈，只能靠自渡，調理心態和情緒，和對這件事的看法。當你從內心認為這事不會再干擾你時，無論你怎麼選擇，原諒還是離開，你才可以坦然且輕鬆面對。

走出背叛的痛苦是一個很煎熬的過程，你會經歷懷疑和不解，會迷茫痛苦和失望。當然，在你依靠自己走出來的過程中，你也會從中學會堅強，理智和冷靜，你也會從中學會重新給你的人生做分析，然後給自己一個更好的開始，遇見一個更好的自己。