發現老公有婚外情，女人怎麼處理才算高情商？才子教你步步為營

大家好，這一期我們的婚姻急救課會講到，關於男人跟別人玩曖昧的時候，我們該怎麼去解決？接着上一期講，上一期我們講到了，為什麼男人要跟別人玩曖昧，這個原因在哪？其實原因就代表着什麼？代表着他在婚姻裡面，未滿足的需求。

那這個是上一期，老師也教給大家一個應急措施，就是告訴大家有態度的斷聯，擺正你的態度，其次就是要學會先跟這件事斷連開。因為你不知道怎麼處理的話，萬一用了錯的方式，反而會帶來更多的麻煩。

那這一期老師就會系統的，教給大家怎麼去處理這件事？其實核心點是什麼呢？大家一定要記住，不管是曖昧，還是說什么小三的，出現他的源頭都是兩個人的感情出現了問題，有一個缺口給別人鑽了，那麼曖昧也是。或許說是你們之間有一些需求，沒有得到滿足，那麼給了別人鑽空子的機會，那我們的解決方案一定是先處理好我們自己的感情，然後再去解決關於曖昧這個事情。那我教給大家四步。

上一期告訴大家斷聯，也就是說你沒有跟對方去溝通這件事。第一步就是教大家有效溝通。有效溝通的這個核心點，其實就一個，你要學會去表達你真實的感受就夠了，而不是那種比如說指責，甚至謾罵一些負能量。

確實，對方產生了這種曖昧的行為，會讓你覺得他背叛我們之間的誓言，你是可以站在道德的制高點去說他的，但是對於你們將來的相處有沒有用？基本沒有，那怎麼去表達呢？我給大家一個示範，如果說結合你的情況可用的話，你可以直接複製下來。

比如你可以說老公，我看到你和別人這樣親昵的聊天，我心裡有點吃醋，也很難受，假如我也跟別人這樣聊天的話，你會難受嗎？你看這句話的關鍵點，一定是在後面一個問句，你會難受嗎？而不是那種你想想你會不會難受。這是兩碼事，因為你表達出來的全是什麼？是你內心的真實的想法。那麼給大家留下一個作業，就是大家想一下，當你說出這些話的時候，如果是你的丈夫他會怎麼回應你？你可以在評論下方給我留言，這是第一步。

那麼第二步，要學會去了解對方的需求。這個了解對方的需求，就比較簡單，因為上一期我們講到了原因，這原因就是他的需求。這裡還可以教給大家一個小技巧，是我經常在私教學員裡面教給他們的，就是什麼呢？你可以跟你的丈夫，做一個互相了解的小遊戲。

比如說現在喜歡打王者的，兩個人可以打局王者，如果說輸了就說出一個，以前一直不敢對對方說的話，然後對方也不會介意，兩個人都可以去做這樣的溝通，那麼時間長了以後，你們雙方就會幹嘛？更了解彼此，也就會更了解對方在想什麼，需要什麼。好，第三步了。

第三步就是教大家開始去調整，你們的相處模式了，因為只有調整你們的相處模式，才會什麼？才會讓你們的感情平衡，這裡面記住五個字：親密且獨立。

這裡有兩個詞：親密，獨立。什麼是親密？夫妻兩個人親不親密？肯定是親密，那麼光親密夠不夠？不夠，為什麼？因為太親密之後，就會膩，膩了之後就會什麼？就會出事情，就會搞點事情出來，所以親密還有個前提，要獨立。

簡單來講就是，你跟你丈夫的這個相處過程中，先去培養你們的親密度，比如說經常會陪他聊聊天，或者說去給他買點東西，或者說日常在相處的過程中，多去提供一些價值，這是不是就感覺到親密了？但是親密的過程中，你一定要問問自己：我足不足夠獨立？這個獨立體現在哪呢？

比如說你為了跟他在一起，放棄了自己的所有興趣愛好，這叫獨立嗎？這就不是了；你為了陪伴他，你拒絕了所有的應酬吃飯，這算嘛？這也不算了；你為了多照顧家庭，放棄了自己的這種愛好，比如說舞蹈等等，這算嗎？這就不算。

簡單來講就是我跟我老公很相愛，我們在一起非常好，但是我也有自己的個人空間，即使離開了他，我也可以獨自生活，而不是他不在了，我都沒辦法活了，這就是一個相處模式的調整，當你調整好了模式，基本上你們的感情，就修復的差不多了。

那麼在這個時候，你們關係的緊密，就會讓你丈夫體會到你的重要性，那他自己就會解決好這個關於跟別人曖昧的問題。為什麼？因為他知道如果我再這樣做，我老婆會不高興，我要再這樣子，我可能會失去我老婆，我不要這樣。你要讓他自己有這種感覺，而不是你告訴他，你再不斷了，我就離開你了，大部分說這種話的都是卑微的一方。

還有第四步是要去增強你們之間的關係，更穩固一些，甚至可以去抵擋掉，將來出現矛盾時候的負面情緒。是什麼呢？叫欣賞和讚美。因為伴侶之間，本身就是相互欣賞，才會在一起，那這個你可以具體怎麼做呢？比如說你可以想象一下，當初你為什麼跟他結婚，你當初選擇跟他結婚，他身上肯定有吸引你的地方，這些東西你也可以表達給對方。

那麼還有一個最簡單的技巧，就是你可以學會在外人面前，去誇獎他，比如說你們在一起聚餐，家庭聚餐一大桌子人，你說了一句說：「哎呀，其實我老公特別顧家，怎麼怎麼樣」，就說這麼一句話，他的心裡會特別開心的，也印證了他的價值。

你再比如說有很多人的時候，你說他怎麼怎麼好，就說這麼一句話，一下就會溫暖到他的心，那麼這個東西有什麼用呢？當你們在將來發生負面情緒的時候，他還能想起你的好，也能夠減少你們的矛盾點。