●「32歲民工街邊哭泣」
2018年6月8日,河南鄭州一名32歲農民工深夜在街頭嚎啕大哭,背後原因令網友心酸。
我很難受,我爸爸得了癌症,做了4次化療了,都沒有見好轉。我今天喝了點酒,出來發泄一下,處理一下我的心情。小時候爸爸對我很好,我現在也為人父母了,今天趁着家人沒在,我才在這哭呢,平時不敢在家人面前哭......
●「小伙騎車逆行被攔後爆發」
2019年3月30日,杭州一小伙騎單車逆行,被交警攔下後徹底爆發,情緒激動地大聲說:
每天要加班到十一二點,女朋友忘了帶鑰匙了,讓我送鑰匙,公司也在催我,兩邊都在催我,我真的覺得好累……
都說生容易,活容易,生活不容易。我們每個人在社會上摸爬滾打,必然有很多不為人知的辛酸往事,這些都容易使我們產生焦慮、抑鬱、暴怒、嫉妒等不良情緒。
如果這些情緒長期被壓抑得不到釋放,可能就會在某一個瞬間爆發!
情緒可以被控制,情緒也可以被釋放。
當我們有意去克制某種情感,該情感就會被扭曲,而壓抑本身就是一種對自然情感產生扭曲的不良反應。
一個正常人,他的喜怒哀樂會寫在臉上,這也是情感的一種宣洩,他們沒有城府,不會隱藏,一眼就能看穿。
比如小孩子,他們開心了就露出純真無邪的笑容,失去自己心愛玩具時就嚎啕大哭。但是我們成年人,總是選擇隱藏自己的傷悲,就連笑容中都夾雜着孤獨與落寞!
被冷落的時候,微笑是一種淡然;
被嘲笑的時候,微笑是一種坦然;
被生活撞得頭破血流的時候,微笑是一種堅強!
生活中的那些情感...
● 悲哀是自然的情感,而抑鬱是不自然的情感。
悲哀是自然的情感,當你表達了悲哀之後,它就會被驅逐。而悲哀遭受持續壓抑之後,就會變成慢性抑鬱,這是種極其不自然的情感。
● 憤怒是自然的情感,而暴怒是不自然的情感。
憤怒是自然的情感,合理地表達出來,是可以被理解的,但是長期壓抑的憤怒會扭曲成暴怒。這種情緒會對別人有攻擊性,是不自然的情感。
● 羨慕是自然的情感,而嫉妒是不自然的情感。
羨慕是自然的情感,是想要再來一次,繼續努力,好的情感,但是如果羨慕一直被壓抑,就會變成嫉妒,那是不自然的情感。
● 愛是自然的情感,而占有欲是不自然的情感。
愛是很自然的情感,世界上很多美好皆因為愛,可是也有人使愛扭曲變成占有欲,從而失去愛原本的意義,也是一種不自然的情感。
長期壓抑不良情緒會怎樣?
成長教會了我們辨別是非的能力,生活卻忘了告訴我們如何面對不可承受之重。
面對這樣的世界,很多人都選擇默默承受,將痛苦深埋心中。
長期壓抑這些不良的情緒,會怎麼樣呢?
第一 長期壓抑情緒對外貌的影響堪比吸毒
首先長期壓抑情緒容易導致內分泌失調,緊隨其後的是皮膚長痘、暗沉、色斑。
其次長期壓抑情緒會導致肝氣鬱結,隨後有失眠、健忘、雙目無神、掉發嚴重等多種症狀產生。
第二 長期壓抑情緒會毀掉你的大腦
大腦本來可以正常思考,還會分泌多巴胺等物質來帶動情緒,使情緒得到釋放。
但是由於長期壓抑情緒,我們的大腦皮層會逐漸失去對周圍事物的認知、規劃、執行等功能。人就會變得愚鈍,嚴重者會患精神疾病!
第三 長期壓抑情緒會影響你人生之路的長度、寬度和高度
● 長度是壽命
長期壓抑情緒的人容易患抑鬱症,有自殺的風險。而且他們本身對生命的理解也很消極,不明白活着的意義。
● 寬度是生命的價值
寬度是可以由我們的意願支配的。
法國文學家托馬斯布朗爵士寫過這樣一段富有哲理的名言:
你無法延長生命的長度,卻可以把握它的寬度;無法預知生命的外延,卻可以豐富它的內涵;無法把握生命的量,卻可以提升它的質。
● 高度是生命的最高境界
高度是你創造的價值,對社會做出的貢獻。
理想決定了你生命的高度,一個有遠大志向的人,遠比一個沒有理想抱負的人創造的價值要大。
他們很多都成為了留芳百世的偉人,即使沒有留下名和姓,至少他們為夢想拼搏付出過。而壓抑已久的情緒會阻擋你前進的腳步,一直纏繞在你身邊影響你的決定!
我們該如何宣洩情緒?
● 知道你為什麼會壓抑嗎?
因為你的傾訴,在別人看來就是在傳播負能量,所以你只能選擇閉嘴不說。
即使沒有忍住說了出來,別人告訴你的也只是,成年人的世界沒有容易兩個字,怎麼就你矯情,你會再一次被打臉!
● 那麼我們的情緒應該怎麼宣洩出來比較恰當呢?
其實還是應該有一個傾訴的對象,這個對象不一定是一個活生生的人,因為這樣一個人不是每個人都有幸擁有的。
它可以是一花一草一木,也可以是筆記本,還可以是天空、大海、日月星辰。找個寂靜的角落,把你想說的話,一字一句地慢慢傾訴給它們。
一定不要做的就是,見人就抱怨,把你的不良情緒強加給一個毫不關心你的人,不僅不會得到別人的理解,反而會讓別人對你疏遠!
如果你有幸擁有一個非常交心的知己,那麼你可以向他傾訴你的煩惱,不過記住是傾訴而不是只有抱怨。你不是把負面情緒拋給他,而是請他幫你一起去撕碎並丟棄。
丟掉包袱,釋放情緒!
那些長期壓抑情緒的人,太醫姐姐知道你們很快就會從壓抑中走出來,找回從前那個天真愛笑的自己。
世界會給你一個大大的擁抱,來融化你內心的那座冰川。丟掉包袱,去他大爺的堅強,所有的情緒只要你釋放都會有它的安放之處。
關注『太醫談』,我們希望成為你傾訴的聆聽者......
● 今日話題
生活中你遇到了哪些情緒困擾?
你是如何釋放的?
請在留言區留言,太醫姐姐很願意聽你訴說......
評論列表
每次有疑惑都會請教,你們對我的幫助真的很大,謝謝!
被拉黑了,還有希望麼?
如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?
被拉黑了,還有希望麼?