全職太太如何自強？那些打不垮你的困難，都會讓你變得更強大

為什麼說全職太太是一個高風險職業？

全職太太對家庭究竟有哪些付出，但為什麼又很難被認可？

如何避免成為被工具化後人財兩空的全職太太？

全職太太返回職場需要注意哪些問題？

帶着這些問題，《親密關係管理》一書作者，前北京法官、親密關係諮詢師陳歷傑，接受了北京交通廣播的採訪，現把主要觀點呈現給大家，希望對已經是全職太太，或可能選擇全職太太的女性朋友們有鎖幫助，也希望更多男性能正視全職太太的權益保護問題。

畢竟，只有平衡的婚姻才能更長久。

話語權丟失，喪偶式育兒：全職太太的風險提示

問：全職太太究竟有哪些主要風險？

答：全職太太現在確實是一個非常值得探討的話題，為什麼？因為現在確實尤其有一些相對比較優質的中產家庭的話，可能他的經濟不是太成問題，然後他們對於優生優育這一方面又有比較高的期待。

在這樣的情況下的話，尤其現在又可以生二胎甚至三胎，如果一般生到二胎以上，女性可能如果她又對孩子的優質養育是有要求的話，直接選擇全職太太的可能性還是比較大的。

因為我現在做親密關係的諮詢工作，很多找我諮詢的學員群體恰恰屬於這個群體。很多人找到我，諮詢的都是親密關係和親子關係的問題。

我注意到，現在「喪偶式育兒」是一個比較嚴重的問題。很多全職太太一旦她選擇在家裡去照顧孩子，男方就會天然地認為，你都不工作了，那掙錢養家的我就有了更多的話語權。我不需要參與到孩子養育中來，反而你應該達到一個較高的標準。

總體來說，全職媽媽有以下幾點主要風險：

第一點， 如果你選擇做全職太太，其實你的責任並不比你去當一個職場媽媽來的輕鬆。

全職媽媽其實對養育的責任是比較大的，並且因為你做了全職，很多男性在參與家庭這方面，他就會有一種依賴性。他就覺得你看我都養你了，你就應該把家裡後方給我照顧好，我就不用參與了，所以反而女性的擔子是更重。

如果孩子出現的任何的一些狀況，比如說學習成績或者身心健康出現問題，男方包括婆家很容易把這個責任推給全職媽媽。

第二點，作為全職太太，好像看上去不用工作，在家裡好像把孩子照顧好就行。並且一般這樣的家庭很可能還請得起保姆。大家都覺得過着貴婦一般的生活，其實這是一種錯覺。

比如近期頻繁登上熱搜的那個案例，女方其實她自己是很累的。我這邊也有很多很現實的案例，其實你孩子的這一個整個的教育的過程，都是沒有辦法過度依賴花錢請來的人的，這個東西是沒有辦法外包的。

很多人認為當一個全職太太是比較輕鬆的事情，尤其你們家的條件還可以的時候，覺得很多事情可以請保姆來做，你做做闊太太就好了。

其實做全職主婦，在某種程度來說，需要對孩子的教育、生活的品質有所追求。覺我了解，當這個追求比較高時，尤其現在孩子的學業壓力比較大，要上各種輔導班培訓班等。比如我的一些女性學員，她們每天的作息安排其實是非常滿的，要接送孩子、輔導作業，可能出現各種情況，都需要去及時的協調，真的不比職場來得輕鬆。

第三點，其實，全職太太受到各方面的壓力其實還是挺大的。我剛剛說了，比如來自外界的期待或者男方的期待比較高，有時是有一些說不出的苦。

現在青少年出現心理問題，身心健康問題的比率也是比較高的。很多的全職太太一般都會面臨喪偶式育兒的問題，一般只要男性對家庭的參與度不高，孩子多多少少都會出現一些心理的問題，因為缺少男性的榜樣。

在這種情況下，你完全指望一個全職太太的投入來平衡，又當爸又當媽，這其實對她們來說是不太切實際的。

所以，很多全職太太她也很有挫敗感——我就在家裡帶1~2個孩子，怎麼都帶不好？她們也很容易對自己有苛刻的要求，在這種情況下很容易就會出現心理問題。

最後，也是最大的風險，來自兩個人漸行漸遠帶來的出軌風險。

我這邊的很多諮詢，源自於全職太太覺得自己沒有價值感很失敗。但還有一個最大的風險，男方因為長期在外面工作，兩人的共同語言越來越少。這個時候男性出軌的幾率其實是比較大的。

很多到我這裡來諮詢的媽媽，要麼就是遭遇了老公出軌，要麼就是孩子出現了身心方面的這樣的一些問題，所以我對她們的苦楚了解的特別的清楚。

從這些方面來說，我們可以看到全職太太在家庭裡面的付出和風險都是非常大的。

可能因為我本身是法官出身，後面又做了律師，學了管理學，所以我比較強調從綜合的角度來解決問題。

這些全職太太向我求助，尤其遭遇出軌的時候，我給他們的第一個建議，是儘快查一下家裡的財產狀況，然後我會問她們說錢是由你來控制嗎？

這裡我就發現有兩種情況，一種是這些全職太太比較有風險防範意識，家裡的錢男方是交給她來打理的。

像這種類型，總體來說，男方對家庭的責任心和對女方的信任度還是比較高的。一般出現問題的時候，我讓她們馬上對財產進行一些處理，對自己進行保護。

但其實，在這類情況，她們的情感修復的難度反而是比較小的。因為其實你有制衡對方的砝碼，或者說男方在某種程度上還對這段婚姻有誠意。

但另外一種情況，就是全職太太完全不掌握經濟主動權，有點像近期熱搜案例中女方的這種情況，就是傻傻的完全的相信老公，相信愛情，然後為家庭付出。這樣的情況一旦遭遇到男方出軌，甚至可能男方已經做了一些財產的轉移或者什麼的，往往是非常難去進行保護處理的。

所以在這種情況下很多女性就只能忍氣吞聲，不然可能連最基本的生活都保障不了，但有時你忍了，男方還不願意忍，有一些小三要上位。

作為全職太太，如果你完全不掌握男方的財產狀況，也對家庭的財產沒有控制權的話，這樣你在遭遇出軌的時候，或者遭遇被離婚的風險的時候，其實這個風險是非常大的。

評估風險、掌握財權、重回職場：全職太太需要考慮的安全保障

問：有沒有什麼辦法來防範這種風險呢？

答：如果你想做全職太太，或者說你已經做了全職太太，我要給幾點建議：

第一，你做全職太太之前一定要充分的風險評估。評估的主要的點在於這個人值不值得你振作。不是說現在雙方的感情有多深，而是說你要大大方方的談錢——「如果我要去做全職太太，我可能需要提供哪些方面的保障？」

不能說我做了全職太太，養育孩子這塊男方就不參與了，在這個裡面一定是要有分工合作。

爸爸這個角色，需要承擔相應的責任，這一點一定要談清楚。如果這個東西談不清楚，對方要麼避之不談或打馬虎眼過去。我在此提醒這些女性朋友們，千萬不要頭腦發昏，直接就把工作辭了，選擇去做全職太太，真的是高風險。

第二，對職業比較有追求的女性朋友們，我要提醒你們，在生育孩子這個問題上，你還是要慎重。

我說的慎重不是說你一定一個都不能生，而是說你生孩子之前要考慮清楚，你可能需要承擔的各種各樣的風險。

有一些東西你要談清楚，就像我們這裡不是也在討論全職太太在離婚的時候，是不是要通過法律和協議的手段對自己的權益保障有所傾斜？

第三，要充分考慮全職太太重返職場的難度與成本。

現在是內卷的環境，即使不是全職太太，你要找一份工作都非常的困難。如果你離開職場的時間比較長，不管是你的心態、體力、精力都無法跟年輕人相比，並且你還要照顧孩子。所以，要找到合適的工作重返職場是很難的。

因此，你必須把假設離婚後不能短時間找到工作的成本考慮在內，需要談好離婚的補償條件，保證離婚後還過得去的生活。

克服心理、生理難關：重返職場難度有多大？

問：全職太太重返職場難度有多大？需要注意什麼呢？

答：全職太太要重返職場真的很難，但如果不得不做，那就坦然面對，儘快適應。畢竟，人的適應力是無窮的。我覺得要做幾點：

第一，一定要走出受害者的心態。

儘管我們知道，作為一個全職太太你為家庭付出非常多，可能你的遭遇對你來說是不公平的，但你如果一直帶着受害者的心態的話，首先影響的是自己，其次也會影響到孩子，反而會讓問題變得越來越嚴重。

在這種情況下，如果你不能及時調整好心態，就有必要去尋求心理幫助。

你需要藉助外力重新找准自己的價值，明確接下來的目標。

第二，作為全職太太重回社會和職場，要注意平衡能力的培養。

你不能有完美主義心態。之前做全職太太時，你認為我要把帶孩子或者說照顧家庭這件事情是要做到極致，做到完美。

你一旦要重回職場，做一個職場媽媽，那一定要記住「完成好過完美」這句話，做到60分就完全足夠了。在這個過程中，你可能對孩子有一些照顧不周的情況出現，一定要接受這個現實，為什麼？

其實，孩子沒有你想象的那麼脆弱，他會去理解在這個過程中間你承受的困難。你不要去假裝堅強，而是要告訴孩子現狀——我們遭遇了困難，這個困難需要我們共同來面對，媽媽也需要你們的支持。用這種更真實的心態去面對現狀，會更有利於你更好地回到職場。

第三，重返職場，你要調整你的心態，不能以兼職的心態去找工作。孩子第一位，其他的事情是在我照顧好孩子的前提下，我順便做一做。

如果你暴露的是這種心態，沒有人敢用你。所以，在這個情況下確實要對你提出更高的要求。

我要鼓勵大家一下，人的適應力其實是無窮的，當你真正調整好自己的心態，知道現在自己要做的事情就是「完成好過完美」，那一切都能迎刃而解。

問：所謂「完成好過完美」是什麼呢？

答：它是一句我總結出來的口號，就是說我們去做一件事情的話，首先你是先把它做完，而不是說因為我有完美主義的心態，導致這件事情我永遠在自責、在拖延，最後形成內耗。其實很多時候，真正消耗你的是自責，而不是這件事情本身。真正想要做好一件事情，你應該先完成它，然後通過刻意練習，再去一步步做得更好。

這是一個精益創業的心態，比如說你從全職太太轉型成職場媽媽，這裡面有一-個比較長的過程，你要做好心理準備，不要想一步就能完成跨越。這時候，你要接納自己。剛開始可能很笨拙，可能就是很多事情做得不漂亮，這個時候你要臉皮要厚一點，心理承受力要更強大一點，這樣，你才能度過難關。

當媽媽也好，做工作也罷，60分就行，不要給自己太大的壓力。

這就是我們說的，讓自己保持一個好的能量的狀態和心態，去完成角色轉型。我在日常工作中遇到過很多案例，當她們真正完成了轉型，走出受害者的心態，會反過頭來感謝那段風雨交加的日子。

這是因為，但凡打不垮你的困難，最後都會讓你變得更強大。與所有困境中勇敢前行的朋友共勉！

來源：陳歷傑公眾號，配圖：unsplash

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