螞蟻森林澆水也能有老公的秘密，發現後我不淡定了

怎麼都沒想到我會在螞蟻森林裡發現了老公的秘密：我像往常一樣用老公的手機點開螞蟻森林給自己種的樹澆水，這基本是我的常規操作，順便還批評了老公不知道順便給我的樹澆水，老公說他根本就不看什麼螞蟻森林更別提澆什麼水。我卻看到他的時間軸里有他澆水的記錄，並且只給一個人澆水……

我和老公結婚3年了，老公是個程序員，我是營銷主管。我們是戀愛長跑十年才進入的婚姻，從校服到婚紗應該是所有人眼中最幸福的樣子吧。我這個人哪都挺好的，就是有點情緒化，遇到什麼不開心的事情就對他耍小脾氣，戀愛時他還能包容。結婚後職場壓力越來越大，生活瑣事不斷增添煩惱，有時候我會忍不住對老公指責抱怨甚至情緒失控大吼大叫，大多數情況下他都是隱忍不發的，發泄完我挺後悔但又嘴硬不想跟他道歉，下一次還又控制不住自己，作為一個大男人，他總包容我我覺得也是應該的，我道了歉他以後就會認為是我做錯了以後不會包容我了。

最近我發現他有點反常，不僅對我越來越冷淡還經常把自己關在書房，回家的時間也越來越晚。我們最近這幾個月一直處於這種狀態，他說他在忙着整新程序不讓我打擾他。

直到在螞蟻森林看到他固定給一個人澆水，我把和老公的聊天記錄對了一下，發現凡是對方回澆的時候都是老公恰巧要加班，要麼公司有集體活動，要麼部門聚餐……反正就是很晚回家，這種巧合實在太明顯了。我忍不住向老公攤牌，老公看瞞不住就承認了但不說對方是誰。

我都特別痛苦，這幾天一直被這事折磨着。老師，您覺得我應該去調查清楚找出第三者嗎？十多年來，我早就把他看作我生命中最重要的一部分，我從來沒想到我們會有這一天也不想他離開我，我想知道我們到底怎麼了？我怎樣做才能挽回他對我的感情呢？

安寧：

這位女士，我特別理解你的心情。也很能體會你無意間發現老公出軌時的震驚和痛苦。我認為你在這個時刻要先搞清楚你自己想要的結果是什麼？你老公確實做得不對，如果你想離婚，我支持你。你不想離婚的話，如果你本身情緒穩定，為人成熟，我也會支持你去調查第三者，因為弄清楚第三者的情況你更能心中有數利於掌控局面。但前提是：你夠成熟嗎？

你自己也說了，你的情緒管理能力比較差，日常就控制不住自己地總對老公抱怨發火，平時。現在你要是調查了解清楚了，老公出軌的細節你知道得越來越多，你還能控制好自己的情緒嗎？我建議你還是不要再去調查了，這對於你是個更大的折磨和痛苦。

不調查也不等於什麼也不做。你可以換一種方式來處理：你可以找專業人士幫你梳理一下你們婚姻中的問題，在婚姻生活、矛盾衝突、性格等很多方面來對比你們的差異，分析你老公為什麼會從你們的婚姻中逃離？從而幫你去解決問題。

你的另一困惑：我們到底怎麼了？這要來看看你的情緒模式，你自己說了很多情緒不自控的事。是的，總是 情緒化地對待老公，老公總是包容你，但他也是一個正常人，時間久了也會感到疲憊，會對我們不堪忍受，來那個人越來越冷漠疏遠的時候，都會對婚姻喪失信心和希望，婚姻也就會面臨危機。

當然，如果我們能夠勇於面對問題，去正確梳理婚姻的危機成因，試着學會情緒管理，才會迎來婚姻的轉機。你不知道如何去做，私信我，我來幫你。