走腎和走心的出軌，那個更可怕？

文 | 心之助

來訪者自述：

老師，我已經好多天不想吃飯了，半個月瘦了15斤，夜裡經常突然驚醒，然後發現自己淚流滿面，我真的要瘋了。

去年寶寶六個月的時候，我發現老公和一個女的微信聊天比較頻繁，心裡一直在懷疑，但老公一直否認，說和她沒什麼，就是隨便聊聊。

在我的強烈要求下，老公當面刪了跟那個女人的聯繫。

後來有一次，我拿老公手機逛淘寶，無意間發現老公又加了那個女人，而且為了隱藏還把對方的稱呼改成了10086。

翻看他們的聊天記錄，我發現他們微信搖一搖認識的，不僅一起吃過幾次飯，而且還上過床，我當時腦子突然「嗡」地一聲，感覺天都要塌下來了。

我拿着證據去逼問老公，他終於承認出軌，我的心像在滴血。

問他出軌多久了？為什麼要出軌？為什麼要騙我？

他說對不起我，但是不肯說細節，只說就上過一次，而且還不太愉快。

問他出軌原因，他說是因為好奇，想看看微信上的那些女人是怎麼樣的。

那一刻，我突然感覺他很陌生，他從前對我說的承諾，原來都是假的。

我知道，去年一年我因為懷孕，對於他的性生活需求總是拒絕，所以他都是自己滿足自己。

但我沒想到的是，他會因為這個而出軌，而且還騙了我。

為此，我和他吵了大概一個星期，也提出了離婚，孩子歸我，房子賣掉，錢平分，從此老死不相往來。

他不幹了，居然跪下來認錯，求我原諒。他說為了孩子，保證以後不會再找了，一定會好好對我和孩子，好好過下去。

如今，這件事過去半個月了，我還是忘不掉老公和那個女人的聊天對話，腦子裡忍不住想起他們滾在一起的畫面。

我還是接受不了自己被枕邊人背叛的事實，每天都很痛苦，常常暗自悲傷，但看他對我很好的樣子，又期待着這一段黑暗跟骯髒趕緊過去。

這件事我沒有告訴任何人，連我的父母都不知道。

所以，在別人面前還要強顏歡笑，假裝什麼都沒發生過，太痛苦了。

而且，不管老公再怎麼保證，我都覺得他不靠譜，不敢再信任他了，甚至常常忍不住地想，他的行為背後是不是隱藏了什麼「陰謀」？

老師，我該怎麼判斷老公是否真的回歸了？又該怎麼調整自己？

諮詢師說：

怎麼判斷老公是否真的回歸？有幾個簡單的判斷方式，比如：

1、時間

在回歸初期的階段，他是不是還經常出差聚會？還是經常回家呢？

看看有沒有時間空餘能夠給第三者的。

他說回歸，時間才能決定一切。

時間長了，你自然就能夠知道，他是否真回歸家庭了。

2、態度

你的痛苦，他有沒有真正理解。

而不是很無所謂的：我都回來了，你還老說什麼？

如果這樣，他可能是用回歸來堵你的嘴。

其實，女人最在意的就是男人的態度。

出軌之後，出軌方如何看待和定義自己的行為，他是否真心實意地想修復這段關係，是最為關鍵的。

3、投入

他不光要有誠意，能夠共情你的創傷，還要能投入到你們的婚姻生活中，做一些補償。

比如說，之前他時常出去鬼混，現在天天守着你；以前上下班不管你，現在會偶爾接送你；以前都不怎麼接電話，現在會經常主動給你打電話。

他想要回歸，你會看到一些實際行動的。

4、反思

持什麼態度的人值得我們跨越艱難，嘗試重新愛上他？

答案是，他看到了你們關係的重要性，想要去挽救關係。

同時他能意識到，在這場危機中，最關鍵的是對自己的內在需求進行探索，有一個更深層的反思：

「我為什麼會出軌？」

「我們之間有什麼問題？」

他能了解自我，了解事情背後的原因，對你們的情感關係進行深度討論。

也就是說，他不僅願意付出行動，從根本上改變自己，認真地對你和孩子好。

他現在回歸了，半個月的時間，你是不可能相信他的。

你可以細心觀察一下他，如果並沒有發現證據，他還能夠做到這些事情，這樣他無論從心理還是身體上，是慢慢回歸了。

關於調整，你現在陷入了矛盾的思維中：

如果老公是愛我的，為什麼會跟別的女人卿卿我我，為什麼要傷害我；如果老公不愛我，那為什麼不跟我離婚，為什麼還要回來；如果老公不愛那個女人，為什麼要跟那個女人說那些親密的話；如果老公愛那個女人，那我算什麼……

這樣的糾結不能解決任何問題，因為回答「愛」也錯，回答「不愛」也是錯的，你都不會相信。

你已經被自己內心的衝突、矛盾、痛苦弄懵了。

當務之急，是要放下這樣的負面情緒。

最好的辦法，是用其它讓人愉快的方式來替代。

你可以試着以「回憶美好過往」為切入口，暫時放下心中的芥蒂。

比如，你們一起去戀愛時，曾經愛去的地方；聊起他曾經對你的暱稱，你經常說的口頭禪，你們雙方的興趣愛好，你們曾經相互贈送過的禮物；共同照顧你們一起養過的某隻寵物、一起種過的花花草草等。

以這些為切入點，又可以找到非常多的共同話題，並且可以重溫當初的相處模式，以檢驗如今兩人之間存在的問題。

為了充分利用這些可以喚醒美好回憶的信息，你還可以和他一起故地重遊，或者在節日的時候，亦或是路過你們經常去的某個地方的時候，拍一個小視頻展示出來，發給他。

讓他知道你珍惜曾經的過往，也重視現在的情分，更希望和他共同擁有更多美好的未來，從而加深你們之間的感情。

婚姻修復不是一天兩天的事情，在這個過程中，一定要循序漸進，不能操之過急。

要想修復到之前的關係，可以先給對方營造親密的感覺，等關係穩固後，在進行心與心的交流。

這樣一來，不僅會讓你們的關係比從前更好，還能避免出軌的再次發生。

最後，私信我，送你五大絕招，讓你在男人心裡始終保持女神地位，永遠上心，讓男人從心底覺得和你在一起是種天大的榮幸。