發現老公背叛後，女人第一時間該做些什麼？做好5點從容挽救婚姻

文|朱身勇

很多女人發現老公背叛後，她開始一哭二鬧三上吊，或者祈求老公回歸，但是這些做法往往更容易加劇婚姻的解體。

那發現老公背叛後，我們應該如何做，才能從容妥善地處理好這個婚姻危機？

第一步：處理事情之前，先處理情緒。

很多妻子發現老公背叛後，她會立刻怒氣沖沖找老公算賬，但是在情緒中，人是很難解決問題的，她會做出各種不理智的行為，這些都是在治理婚外感情時的大忌，這些行為只會讓你們的關係更加惡化，他會認為你沒有能力處理這件事，他也不想跟情緒失控的你溝通。

我們只有自己穩定下來，才會避免這些衝動事情的進一步惡化，同時你也更有能量來處理這些事情。

第二步：從高處看看這段婚姻。

很多女人不能接受現在婚姻的狀態，她發現老公背叛後，會一直陷入情緒里，她會覺得「我老公這麼老實的一個人，他怎麼可能會背叛我呢，他為什麼這麼做呢」。

這種情況下，她很容易對他們的感情產生一種錯誤認知，她會將老公背叛的帶來的不好的感受認為是整個婚姻都是不幸的，這就忽略了他們曾經在一起的美好。

並且，如果你還想要挽救婚姻，你會一直想「他什麼時候回歸家庭，他什麼時候跟情人斷絕聯繫，他會不會還跟情人有親密的聯繫，他怎麼才能回歸家庭」。

第三步：我們要梳理婚姻出現了什麼狀況。

梳理婚姻很重要，它能幫你看清楚你們婚姻危機發生的原因是什麼，你們如何進行調整。當然，梳理婚姻不是一個勁將問題包攬到自己身上，也不是將問題全部推給對方。

比如，我以前遇到過一個案例，我在問她這個問題時，她說「我工作太忙了，心思沒放在家裡；我可能忽略老公的感受了；我們吵架時，我經常爭對錯，必須吵贏」。

我說「你要是這麼總結，把問題都歸結到你身上，你還要他幹嘛」。

很多女人發現老公背叛後，她會先認錯，她覺得自己不如情人美，不如情人年輕，不如情人會打扮，不如情人學歷高，不如情人會說話，不如情人工作好……

於是，她整容，化妝，買衣服，報名討好老公的課程，但是她越是這麼做，越是給了老公和情人在一起的時間，因為她把關注力都放在了提升自己上面，而不是治理婚姻感情。

這種做法不會感動老公，更不會讓他回歸，他更加覺得你沒有價值。

那我們應該怎麼做？先梳理你們婚姻里的人際關係，梳理你們的感情，看看你們之間溝通方面怎麼樣，臥室運動方面怎麼樣，婚姻問題解決怎麼樣……這些問題要一條一條捋清楚。

第四步：我們要確定婚姻的方向。

很多女人發現老公背叛後，她會開始猶豫，想離婚但是不甘心，畢竟結婚多年，不離婚的話她又覺得憋屈，於是在這兩個選擇中反反覆覆。

在她猶豫的時候，她會找很多機構去諮詢，但是很多機構並不靠譜，他們說只要交了錢，他們會幫你搞定所有問題，但是最後情人都懷孩子了，他們最終還是分手了。

還有的人找算命先生，看看她和老公之間還有沒有緣分。

諸如這種服務，我想勸大家不要輕信。

當你猶豫是否想挽救婚姻時，其實你先挽救。

這裡的挽救不是指你強硬讓老公回家，或者低聲下氣祈求他回來，也不是指你們不離婚，而是你要先重視你們的婚姻，重視多年你們婚姻的發展，而不是遇到問題馬上走人。

你現在挽救婚姻，其實更是在提升你的婚姻管理能力，這是為了保證你未來的幸福。

第五步，婚姻的匹配程度。

看看你們婚姻的匹配度，有哪些方面匹配，有哪些方面不匹配。

比如，你在心理上缺乏安全感，他是不是也是一個缺乏安全感的人？你很容易焦慮，他是不是也很容易焦慮，容易歇斯底里？發現這些問題後，你們能不能解決這個問題，如何解決。

你們在溝通方面怎麼樣？能進行順暢的溝通，還是經常冷戰逃避問題？你們對婚姻的認知是怎麼樣的？這些問題需要專業的人指導，你才能真正看清裡面的問題。

發現老公背叛後，一定要制定策略，挽救婚姻是一個系統的工程，不要輕視。

作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道如何處理，想要尋求幫助，請私信我，我會來回復大家。

精彩推薦：

那些為了體驗離婚，而選擇結婚的人到底怎麼想的？

夫妻關係越來越冷漠怎麼辦？搞懂4招，提升夫妻默契，恩愛如初

離婚遇上冷靜期？朱身勇教你快速和前任斬斷聯繫