為什麼很多人都抗拒做心理諮詢？

我有個朋友，最近在和老公鬧離婚，情緒非常的波動，以前很活潑的人變得很沉悶悲觀，我和她說，可以去做心理諮詢，試試情感挽回，她卻非常抗拒，說自己沒有病。我身邊也有些人，一聽到心理諮詢就害怕，覺得好像自己有病，是異類一樣。為什麼在中國會這樣的情況呢？

抗拒是因為「害怕」，害怕被人視為有病。

回想着我96年從華東師範大學心理學系畢業後，在中學做心理健康教育老師的時候。那時我不但給高一的學生講心理課，我還組建了學校的心理諮詢中心與心理廣播電台。

98年左右我和現在一樣，作為心理專家和心理諮詢師受邀不少電視節目的邀請，去錄製心理訪談等節目。我至今還記得當時的一個主持人秋琳特別喜歡手握一支雞毛筆，一邊主持一邊揮動，而林海總在不經意之間去推下他的黑框眼鏡。

那時心理諮詢已經慢慢地被大眾知道，可是我的學生來找我諮詢後，回去都不會光明正大地和其他同學說。因為，那時「我去諮詢」=「我這個人有毛病」，誰敢主動和別人說自己有問題呢？

早在二十年前，我就常常說：在國外，如果一個人去看心理醫生而耽擱時間影響了和朋友的約會，遲到了，他會很大方地和對方說，「對不起，我剛才去和我的心理醫生聊了聊」。這個不僅僅是因為心理諮詢在國外比較普及，還主要是國外看心理醫生的費用都很昂貴，20年前國外一小時的心理諮詢費大約是700美金。不便宜吧，但國外有完善的醫療保險系統，心理諮詢費是可以從中劃賬扣費的。

所以，當一個人大大方方說自己去看心理醫生了，也就代表了幾層含義：1.我是富足的，有經濟實力的。2.我是智慧的，我懂得利用專業人士來幫助自己變得更好更健康。

所以，作為在這個行業已經23年的專業人士，我要建議大家：

1.每個人都應該有自己的心靈教練，因為心理諮詢不是看病，而是幫助你變得更好。

每個世界冠軍的身後都站着一位教練，而他們所有的輝煌成就與巨額財富都離不開陪伴和指導他們的無數教練。現在不少人為了有好身材，為可以露出自己的馬甲線，或者為了健康，會為自己請個私教。

而如果你想儘快而有效的清除煩憂、並更好的達成人生的各種目標，請個心靈的教練做心理諮詢不失為最佳的選擇之一。

2. 不要捨不得花錢。其實最值得投資和開銷的，不是美食旅行和奢侈品、化妝品，而是你的心靈。

有時候你買個包包就可以做好幾次諮詢的了，可是用包包換回的開心就一時，包包用久了會壞會不喜歡，但投資在你心靈的卻可以讓你成倍的收回成本，讓你的快樂變得更加持久，讓你由內而外的美麗、喜悅和智慧。

包包裝點的是外表，卻無法幫助你吸引到自己所愛的人和維護好你的婚姻，可是心靈私教可以支持你，因為你的心靈才是一切創造的源頭，它決定着你擁有多少的財富，決定着你是否幸福健康和智慧、更決定着你是否有吸引力和是否有好的婚姻質量。

可是心靈私教可以支持你，心靈才是一切創造的源頭，它決定着你擁有多少的財富，決定着你是否幸福健康和智慧、更決定着你是否有吸引力和是否有好的婚姻質量。

3.在選擇心理諮詢師時有哪些注意事項呢？

由於目前中國的心理諮詢行業還是剛剛起步，還很不規範，很多半路出家、一知半解、自己都沒有搞定自己的人，就因為敢吹、敢包裝、敢賣，所以，一定不能光光看廣告和價格就隨便選擇一個諮詢師！

你首先要看這個諮詢師的背景、學識、從業經驗、帶給人的觀感(不是說這個人的外表，而是諮詢者本人對於諮詢師的直覺感受是否喜歡、信任)。現在你常常都看到「國家二級心理諮詢師」這樣的稱謂，這說明這個人通過了一個國家的資格考試，獲得了該證書。但這並不意味着對方就真正有能力提供高品質的諮詢服務。

所以，你還要看這個人的其他資料，包括客戶的反饋和評價。你一定要根據這些來多方面的評估和選擇。

4.生活本身就很不易，很累了，我們都要做個聰明人，學會借力使力不費力。

我從96年畢業至今，我一直堅持在幫助更多的人獲得成功與幸福，但我自己也一定會定期去參加心靈成長課程、和我的心靈教練做個案的。因為作為心理專家和諮詢師，我每天都在幫助很多人清理內心的痛苦，而我自己也會有個人的煩憂，所以借力使力不費力，藉助專業的力量來幫助自己輕易地達成自己想要的狀態，這個是有價值和有必要的。

不過，我很開心的是，現在大眾對心理專家、心理諮詢師、心理諮詢的接受度已經和我剛剛工作時完全不同了。大家更加的開放、接受和認同了，在北京這兩年舉辦的心理嘉年華的活動，每次現場都達千人以上。

現在，每天在我的各個自媒體上留言私信的人非常多，付費進行深度諮詢，包月包年的也很多。生活不易，大家都在找出路找方法和捷徑。如果有人可以在你迷茫的時候給你方向，在你孤獨的時候給你溫暖、在你害怕的時候給你鼓勵、在你困擾的時候給你解答，何樂而不為呢？

當然，也要提醒你的是，你不能上癮，心靈教練的工作是讓你找到自己的力量，而不是要你一直去依賴他或者依賴諮詢。所以，選對人，很重要！

親愛的，如果你正在遭遇感情問題，婚姻危機，私信向我提問，我來教你處理。你不是一個人，有我陪着你，我是金穎。