如何挽回說不愛自己的老公？

我經常接到一些諮詢，問我為什麼自己的老公明明之前對自己很好，為什麼結婚沒幾年說變就變了，對自己非常冷淡，開始懷疑對方對自己愛的程度和愛的態度。其實這樣的問題我已經解釋很多次了，男人和女人的戀愛曲線是不同的，女人真的不要用自己的思維方式去套用到對方身上去。

你要明白，男女在親密關係的思維方式上，區別是非常大的。男人在剛開始跟你戀愛的時候，是爆發式的，這時候的愛密度很高，直到達到一個頂峰，之後就會趨於一個比較平穩的值，並且根據你的表現，還可能會有一個下降。

但是女人，是以感性思維作主導的，一開始男人在一起，大部分是出於感動或者試一試的心態，慢慢日久生情，變得越來越愛對方，女人的戀愛曲線，是呈現一個逐漸上升的趨勢的。

所以當兩個人交往的曲線，一旦走到那個交叉的點，這個時候，也就是我們所說的磨合期。男人開始更加重視兩個人相處的舒適度，而女人則會把自己更多的關注點放在男人身上。所以，當男人開始把關注點放在自己身上的時候，那么女人出於一個敏感的天性，就會察覺出對方心態的變化，所以會產生一種沒有安全感的心理，那麼就會通過作的方式，讓對方重新回到所謂的對的軌道上來。

但是女人，你需要明白，這個世界上本就沒有隻求付出不求回報的愛，兩個人在一起更重要的是能在這段關係中得到什麼價值，不管是情緒價值也好，物質價值也好，哪怕是性價值，至少需要有一方面是滿足自己的，滿足的方面越多，那麼在這段關係中所感受到的舒適感就越高。

一、我們為什麼要去挽回一個人

確實，你這一輩子會遇到很多人，也可能會愛上很多人。但是你經歷得越多，你就越會羨慕那種從一而終的感情。這樣的感情不是說兩個人天生就是靈魂伴侶，而是兩個人都懂得去磨合，去察覺對方的內心需求，並且去滿足。

既然你們之間可以產生親密，可以產生愛，那麼就說明你們之間是有磨合的餘地的，而且你們確實是彼此吸引的，這一點你們能不能明白，為什麼你看別人就沒感覺，偏偏會選擇跟ta在一起，很多人把這個稱為緣分，其實這就是一種無形的吸引力。你可以選擇湊活，但是你一生能遇到，對你產生無形吸引力的人，真的要靠運氣。

所以，你這麼想，自尊和面子又能算什麼？是自己的錯那麼就要去認去改，你在戀愛的時候跟對方博弈，你在挽回的時候，還想跟對方爭個輸贏，那麼怎麼可能達到複合的目的？

沒有什麼比兩個人在一起更加重要的事了，不管誰去妥協，如果說你是挽回方，那麼你就要先在心裡做好建設，這個建設就是妥協，我說的是心理上的妥協，而不是行為上，行為上我們需要講究一些挽回的套路和方法。

二、懂得覺察男女處理問題的思維差異性

從我接觸的所有案例來看，大致可以這麼總結：

男人在面對矛盾的時候，多數會選擇逃避，這是因為男人存在一個情緒洞穴，一旦他們的心理受到創傷，他們會選擇暫時性逃離，並且養傷。

女人在面對矛盾的時候，多數會選擇爆發完之後，立即性的進行修復。女人在安全感這方面天生就是缺失的，所以男人的情緒洞穴對他們來說，其實是不利於親密關係的發展的。

所以你會發現，通常在矛盾發生以後，女人可能會整晚睡不着覺，而男人卻可以開心地打遊戲，或者打着呼嚕睡着美覺。

殊不知這麼逃着逃着，女朋友沒有了，老婆沒有了。其實兩個人在生活中也沒什麼太大的差異，只是女人把男人的情感洞穴，理解成為了不愛自己的表現，時間長了，也會成為壓死駱駝的最後一根稻草。

每個人的性格色彩有很大的差異，比如說紅色多數是願意為了愛情而改變自己，但過於隨性，沒有穩定性。而黃色過於有主見，喜歡改變對方而非自己，無形中會給對方造成很多壓力，而藍色性格，你會很難走進他的心裡，更別說改變這回事了，但他會比較固執，甚至用自己的想法去想你，綠色沒什麼主見，但是因為他被打壓過度，你的過度打壓依然會讓他產生逃避的行為。

其實說了這麼多，我就是想告訴大家一點，在親密關係中切忌想當然，你用自己的想法去想對方，對你們之間關係的維持沒有任何好處，只會給你帶來疑神疑鬼。合適的人，你可能一輩子都遇不到，但如果你願意去和眼前的這個人磨合，那麼他就會成為最合適的人。

索取絕對不是愛的主旋律，只有當你學會怎麼去付出愛，才能得到真正完整的愛。

下面我來給出幾點挽回的建議，大家根據自己的情況具體分析：

第一、將內部歸因方式引導成外部歸因模式

這裡涉及到一個認知性分手的概念，一般能被歸為內因的，多數是交往時間比較長的，矛盾也多是出在兩個人性格的，三觀的磨合上，這個時候，如果你想挽回，你就要為這個矛盾的解決，做一個外因的合理化引導。這個要看你們需要磨合的點是什麼，只要你能把原因歸結於那些看起來無關緊要的原因上，那麼對方就不會那麼排斥和你的接觸。

第二、合理化做好以後，就是雙方共同探索一個新的相處模式

給你們一個可行性的操作，畫兩個交叉的圓圈出來，把你們共性的部分，寫在交叉的部分，你們之間一直矛盾的幾個點，寫在不交叉的部分，然後把相對立的觀點總結出來，兩個人去做個規定，如果再碰到這樣的矛盾，應該怎麼解決，寫一個具體可實施的方案出來。

第三、相比於道歉，提升價值更重要

人和人之間的本質，就是價值的交換。當你的價值低了，吸引力沒了，對方自然不會花心思，用耐心去哄你，男人在親密關係里也是非常現實的，你的道歉，你的低位，只會讓他更加看不上你，你這個時候要做的，就是總結幾個對方的核心需求點，並且努力提高，那麼你這個挽回者的身份，很快就會變成被挽回者。

四、尊重愛情的付出與回報性

你在挽回中付出的，一定不會比他在追你的時候，以及你們戀愛的時候所付出的少。在感情里也是要講究一個供需平衡的。你索取了多少，當然你在挽回的過程中就需要還回去多少。很多人在還沒挽回一個星期，就說自己太累了，挽回不了了，要放棄，但是你想想ta追你的過程，他為你包容了多少？別覺得不公平，你覺得不公平，是你內心的壞的潛意識在作祟，錯不在挽回這件事，更不在別人身上。

很多人都喜歡嘴上說着跟對方相濡以沫，但是一遇到困難，就想着換一個人來解決。如果你不想落入新鮮感的死循環里，就好好跟眼前的這個人相處吧，堅持下去，你會發現不一樣的風景。