我總是疑神疑鬼，對老公不放心，怎麼辦？

作者：寶寶知道 心理諮詢師張愛敏

老師：

您好，我想和您諮詢一些感情方面的問題。我知道是自己疑神疑鬼，可有時就是忍不住會擔心我老公在外面沾花惹草。我老公是個酒商，所以各種人都接觸，商店、超市、小賣部，也有夜店酒吧的業務，所以他接觸各種各樣的人我也可以理解。我覺得我老公長的還挺帥的，也很有能力，關鍵是他雖然很忙，可是也很顧家，在家的時候他什麼活都不讓我干，即使出門前，他也會做好飯，或者給我留個小紙條囑咐我這囑咐我那。我也知道他好，可是吧，就是會不放心別的女人，比如前段時間，有個女的找我老公幫忙搬東西，一次還行，結果前幾天又找我老公幫忙，而且我老公還沒告訴我，當時他帶着我女兒去的，還告訴我女兒別告訴我。我女兒告訴我時我都快要氣死了，我把他罵了一通。他說也沒啥，可我就是生氣。他居然還瞞着我，而且這個女的讓我老公老幫她，她什麼意思。結果老公下午出差了，我心裡又覺得不該這麼說他。心裡又後悔，可是每次他出差走了，我就後悔，他回來後我就又忍不住說他這說他那。唉。我有時也覺得自己有點沒自信，比不過外面那些漂亮女孩。總之，我總是常常很矛盾，覺得老公對家對我都很好，不該這麼說他，可就是忍不住。老師，你說我是不是心理不正常？

寶媽：

你好。很感謝你對我的信任，願意給我講你們之間的故事。說實話，我感覺你發給我的信息一方面說自己懷疑老公，一方面又像是在秀恩愛哦。能看出來，你的老公很優秀，你很欣賞也很愛的老公，所以總是很不放心自己的老公。是嗎？其實對於「對老公不放心」這個話題，很多女孩都有這樣的困惑，越是覺得老公有能力在外面「沾花惹草」，越是有這樣的擔心。從這個角度來講，寶媽倒不必擔心自己心理不正常。

寶媽的信息當中其實是有幾個話題點的，我不知道你重點想和我討論哪個？我們就先談談你擔心老公出軌的話題吧。其實總的來說，婚姻當中保持警醒還是好的，所以寶媽有這些覺察和反思還是好的。但也確實存在擔心程度的問題。從寶媽的反饋中，能看出來孩子爸爸其實還是很顧家的，當然我們不能保證顧家的男人一定不出軌，但是相對來說概率小一些。況且孩子爸爸即使第二次去幫助那個女的，不也帶着你們的孩子呢，如果他真有什麼不軌的心思，是不是就不會帶孩子了呢？所以，對於你的這個情況，其實我反倒是建議你給老公適當多的信任，從你的描述中你的老公並不是不知分寸的人，所以你自己可以判斷一些哪些「花」他可以碰，哪些「花」他堅決不能碰。只有你給他足夠的信任，他才敢和你談他都和哪些女客戶接觸了，你才能知己知彼，幫他把關，甚至有些場合成為他的職場助力。這樣，他也會覺得媳婦大氣有智慧。當然，女人有時第六感還是比較準的，對於你覺得「心懷不軌」的女人，你就可以給老公下「禁令」了。因為你的「禁令」只是針對某個人，而不是他所有的女性客戶，他自然可以理解你。所以擔不擔心都要有個度，不能不管，也不能全管，至於自己家那位的把控程度，寶媽自己把控，總之要懂腦子，有智慧。撒潑打鬧反而有可能把他推到外面去哦。

另外，有幾個點寶媽可以思考一下。

第一，似乎即使是和女客戶的正常交往，老公也沒敢告訴你，寶媽有沒有想過他為什麼不敢說？寶媽如果說他心虛啊，那我就要問問寶媽，孩子爸爸當着孩子面都敢做，卻不敢說，是心虛嗎？是不是寶媽該反思一下？從你的來信中呈現給我的信息是你會嘮叨他。如果老公誠實的代價就是得挨批，你是老公你會怎麼選呢？所以不是他不誠實，是不是是你教會了他不誠實？他又不傻，對吧？

第二，為什麼會這麼擔心老公，僅僅是老公太優秀？還是自己不夠優秀？常常有寶媽和我諮詢，抱怨老公讓她不滿意，抱怨孩子、婆婆、媽媽讓自己不滿意，抱怨生活讓自己不滿意，其實最後下來，她對自己也很不滿意。老公確實很優秀，寶媽說過這樣一句話，擔心自己比不過外面那些女孩。其實每個人對美的理解是不同的，這麼優秀的老公卻很顧家，從行為上已經給了你答案，不是麼？當然，寶媽如果確實覺得自己不夠自信，思考的重點不該在我比不過人家，而是放在我如何夠自信。外在的改變是可以迅速見效的，寶媽不妨多學學如何讓自己看起來更漂亮，甚至在只有你們兩個的時候更性感給他看。內在的改變則是需要積累和慢慢來的，多選些優質的書籍、節目，多和優秀的人去溝通交流，可能寶媽能更有收穫，內心的寧靜帶來真正的自信。

最後，能看到寶媽是很喜歡自省的，這也是我們進步的開始。你們兩口子看着還是蠻恩愛的，造成現在的困惑寶媽考慮下是不是因為自己表達愛的方式略單一？能否多些方式？（目前似乎通過嘮叨老公表達愛多些）。如果寶媽還是覺得自己有強烈的不安全感，又不知道怎麼回事。建議可以找個當地的諮詢師做系統深入的諮詢。