挽回中到底要不要保持聯繫？

以下是我發誓的肺腑之言，最近發現很多人爭論這一點：挽回愛情的過程中，到底是需要保持聯繫呢？還是應該適度斷聯？

今天決定還是說明下。

分手之後，要不要保持聯繫，具體問題必須具體分析，要不要保持聯繫要因感情和情況而定，不能隨便的說都應該不聯繫，也不應該說都要保持聯繫。

但絕大多數時候，我個人不建議隨便的保持聯繫，或者急於聯繫對方。

當然，我深刻不是神仙，不能靠自己的理論和經驗，一定幫助大家挽回愛情成功，知道我的人，我也從來不會和大家說類似這種話和保證。

甚至諮詢付費前常常有人問我挽回幾率，我也不會說什麼複合幾率是多少，我不屑於靠故意亂說幾率而讓大家找我諮詢。

我相信，大家找到我，是真的想成功，而不是暫時的開心。

我只會儘量的，以我認為對的方法幫助大家，盡力而為，確實不是神仙，沒法讓大家都能如願和滿意，所以也只能說盡力而為。

至於分手後挽回中，要不要和對方保持聯繫？

大家先去耐心的思考兩個問題：

① ：被分手之後，想挽回的人最想要幹什麼？

② ：被分手之後，想挽回的人最怕什麼發生？

答案，顯而易見，

① ：想挽回的人，最想和對方聯繫。

② ：想挽回的人， 最怕和對方失去聯繫，最怕感情淡掉，最怕對方有新歡。

我說的沒錯吧？

那麼，現在就有個別所謂的諮詢師，躲在虛擬頭像的後面，利用大家這個心理，來迎合大家的這個心理。

所以很多時候，挽回變成了哄你開心。

你想和對方聯繫，那我就叫你多去聯繫，告訴你應該聯繫，想挽回的人一聽，這不是正是自己想要的麼？太棒了。你怕失去和對方的聯繫，那我就讓你保持聯繫，想挽回的人一聽，這樣自己就不那麼怕了，可以和對方心安理得的保持聯繫了，諮詢師都這樣說嘛，正是自己想要的，太棒了。

但這真是對的麼？

這個，大家自己去思考，如果我不是為了大家負責，努力的讓大家高位挽回，我也可以和某些迎合大家心理的諮詢師一樣，哄你開心，就讓你去聯繫，大不了你成為備胎，大不了暴露需求感讓對方對你更沒興趣。

關我什麼事？你開心我也開心。

可我不會那麼做。

也因此，做一個敢說真話的諮詢師真的很難，我也因此得罪了一些求助我的朋友，但我必須堅持我認為是對的理念，為了大家負責。

我敢說，也敢發誓，絕對沒有想過，比如覺得大家應該和對方聯繫，但為了拖大家時間，為了讓大家續費，為了讓自己省事，而故意不讓大家聯繫。

絕對沒有，因為，諮詢過的都知道，我根本不會讓大家續費，一直都是佛系諮詢師，另外一點很多時候，讓你聯繫，要比不讓你聯繫，其實對於我來說舒服的多。

因為，讓你聯繫，你開心我也省事，幾句話術，就行了。

但如果不讓大家聯繫，我都要苦口婆心的說好久，有的時候說的我心裡都很着急，希望大家能明白這其中的道理，而且，同時，還要去幫你舒緩暫時不去聯繫的那份不滿情緒，好像我是你敵人一樣。

而且，最主要的，這絕對可能是費力不討好。

最近發生了一個事情，我真的開始有點懷疑自己了，自己這樣幹嘛呢，自己全心全意幫助大家，問心無愧，可得到的是報復，是詆毀。

那好，你想聯繫，咱們就聯繫吧！真的這樣想過。

我從11年qq群開始做諮詢，13年豆瓣小組進行諮詢指導，到現在近10年。

可能我並不聰明，資質也一般，只是一個普通985的本科生，但這份常年積累的大量的案例和諮詢經驗不是假的吧？

最近一個事情，很讓我難過和傷心，一個找我諮詢的求助者，突然發現前男友和自己分開沒多久就相親了還訂婚了，然後怪我沒讓她去聯繫（是聯繫過的，可對方反應很冷淡）。

然後現在這個前男友和求助者的女性朋友透露，因為女生沒主動，所以他才去相親和訂婚，大家怎麼看？

真的像這個前男友說的這樣麼，他甩掉女生，分手一個月就和別人相親然後訂婚，這期間女生主動聯繫過他他也冷淡，這是等着女生的表現？

還是這個前任在給自己的快速移情別戀找藉口呢？

這個大家自行判斷。

所以，說到這裡，我是想告訴大家也在明確下我的觀點，僅供參考。

1、我個人的觀點，是挽回中， 不應該保持聯繫和隨便草率的復聯。

2、現在一些所謂的沒什麼經驗的諮詢師，在利用大家想聯繫、害怕不聯繫的心理，在哄你開心，給你你喜歡的答案。

這個大家要自己鑑別，如果你覺得應該保持聯繫，你不怕成為備胎，你就去試試，過一段你再回來看這個帖子。

我也從來不會諮詢之前說複合幾率80%，90%，這種毫無根據為了讓你諮詢而亂說的話，諮詢過的朋友我相信都知道，我不會在諮詢中給你推薦付費課程。

或者要你做更多的諮詢，都是靠你自己判斷選擇，你如果需要我，那麼，我在，僅此而已。

下面是一個絕對真實的求助，17年在我的公眾號發布的，大家看看，希望給大家一些啟發，至於，要不要挽回中保持聯繫，自己判斷了。

當心，挽回中的聯繫，讓你成為備胎。

/求助者的提問/

刻哥，跟ex分手三個月了，在一起將近一年，見過父母之前在一個公司有共同的朋友圈子。天天見面一起吃飯，開始他會主動聯繫我，但不提複合，我提複合他態度變冷淡。慢慢又恢復親昵，甚至有過親吻。三月份發生了一些工作上的分歧，他開始變冷淡要我不要帶私人感情處理事情。刪掉了我的QQ，我說你忍心刪掉我們回憶他又加回了。他去相親了，同事拍下照片發我，我情緒失控去找他求複合他拒絕了並放狠話讓我不要糾纏刪了我的微信。然後我們就一直談公事，四月中中午我們單獨午飯氣氛略尷尬，後來漸漸好了，晚上一起跟同事吃飯表現很親密，第二天又冷冰冰。前幾天我給他發信息表明會改掉之前的缺點並說了一些回憶過去的話，給他寄了水杯綠植活性炭去辦公室甲醛，他把我微信電話拉黑，QQ群屏蔽。不知道還能不能挽回？已經不知道該怎麼辦了

/深刻的回答/

相信你一定有那麼一段時間，堅信複合也許就在不遠，因為你還可以每天和他聯繫，甚至他會主動聯繫你，你覺得只要這樣慢慢培養感情，失去的感覺就會回來，也許順其自然就能複合了。是麼？

你覺得他對你還是有感情的，因為之前那麼親密的彼此，那麼多美好的回憶你都還記得，他也一定不會忘記，他一定還是在乎你的，只要一點點循序漸進就能回到從前。是麼？

你也許又看了一些挽回的技術貼和分享，相信「聯繫但不要提感情」就沒問題，給了自己和他保持聯繫的理由。是麼？

你可以一直活在這些虛擬的假設中，但殘酷的現實終究會讓你醒悟，直到對方突然有了新歡，突然不再聯繫，突然刪掉你的聯繫方式，突然發現他去相親。。。

這是哪裡出了問題？是你聯繫的不夠好？是你又犯了過去的一些老毛病讓對方失去信心？

都不是，因為在你沒有原則的、低位的、乞求討好式的和對方保持聯繫的那一刻開始，你已經成為了他十足的備胎！

當然，當了備胎的你可能也在努力變得更加優秀，你在努力提升你自己，你可能還在相信他會看見你的改變從而接納你。

沒錯，有這種可能，如果你足夠幸運。

但更多的時候是，做備胎去挽回，多數只是鏡中花，水中月，看着近，實際謬以千里，南轅北轍。他不再着急和你複合，他可以再去看看別的世界。

反正，你一直在那，他急什麼呢

而且，你要注意，如果是以你和對方一直聯繫，而得到的複合，你要當心，那很可能是——假性複合。

因為，你自己想想，人家拋棄你了，你還卑微的和對方聯繫，這是一個有自尊自愛，值得人珍惜的女孩子做的事情麼？

靠這種方式，即使得到的複合，能長久麼？他會珍惜你麼？

多數會很快再次面臨分手，或者關係畸形自己一直低位。

深刻挽回理論 ： 假性複合

—— 當心靠你跪舔得到的複合可能是假的！

是的，複合的方式有很多，有的是靠利用對方的心軟複合、有的是依靠自己的堅持複合、有的是因為對方的後悔複合，不同的複合方式，其實就直接決定了複合之後的感情質量，很多時候，表面上的複合其實並不是「真性複合」，相反是「假性複合」。

真性複合：往往以對方來主動求你複合為表現，對方真正認識到你的可貴。·假性複合：往往以你主動求對方的方式複合，或者對方稍稍表現後悔你就答應複合，對方沒有真正意識到你的珍貴。

收到過很多類似的求助，大概意思都是雖然找我做了詳細的諮詢，並且聽了我的建議和指導之後成功複合了，可複合之後還是一直感覺到很無力的狀態，比如：

雖然複合，兩個人的狀態還是很不好；複合了前期還不錯，沒多久對方又表現出猶豫不定和動搖；複合了，可對方很快就再次提出分手。

然後問我應該怎麼辦。

其實很多複合之後的問題，根本原因都在於複合的方式有問題，或者更準確的說是：複合的太過草率，追求的僅僅是形式上的複合，而不是內心的重新真正的接納和喜歡，導致了假性的複合。

所謂的假性複合，主要表現為：

1、複合非基於逆襲

你被分手，然後採用討好，或者感動的方式，恰巧對方暫時也沒有新目標，複合。

這種複合，不是基於逆襲，複合之後你們的對位關係你依然處於嚴重的低位，複合之後往往會導致你不被珍惜和重視，甚至面臨二次分手。

2、複合沒有經過對他的考驗

接受一段感情，特別作為情感關係中容易處於被動的女生，考驗對方的真心和誠意更是必要的，這在複合階段尤為重要。

很多時候表面上你們確實複合了，但其實在對方心裡可能只是臨時找個備胎，你臨時備胎轉正，他沒有真心實意的想和你好好重新在一起。這個時候你沒有考驗他的真心，就貿然複合，後面自然會遇見很多棘手問題。

3、複合沒有經過對他的懲罰

有種複合，確實是基於你的吸引力，並且確實成功的再次吸引到對方，對方也覺得後悔失去你，真心的想和你好好重新開始。

但是，這裡有一個陷阱和容易犯的錯誤，就是當他開始後悔並且要和你複合的時候，如果你太容易的就答應他並且和簡單的就和他複合，那麼很可能就會導致一些隱患。

這種情況很普遍也可以理解，因為當對方提出重新開始，你本來就是喜歡他的，也想複合的，這個時候可能本身就大喜過望，怎麼還敢不快點答應呢？

但是，這樣會導致一個嚴重的問題：對方在沒有經歷和感受到足夠的懲罰和痛苦之前就重新得到你。

甚至在還沒有深刻的反省自己的情況下，隨隨便便的就再次和你在一起，那麼，在一起之後他也自然不會再去思考和體會失去你的痛苦了。

那如果痛苦不夠，反思不夠，可能就會導致另外一個更重要的問題，就是：他可能之後也不會珍惜你和珍惜這段感情。

所以，不是分手了再複合就一定不會幸福，也不一定就肯定會重蹈覆轍，關鍵的問題還是，你們的複合是不是方式正確，他是不是足夠的想要去珍惜你，你們的根本問題是不是得到了解決。

如果你希望分手之後再複合可以獲得真正的幸福，我的建議是：

1、複合不能寄希望於感動，祈求，因為不是基於你的吸引力的複合，之後的問題還會很多。

2、複合需要檢驗對方的真心，避免被備胎和再次分手。

3、複合前要讓對方體會失去你的痛苦，需要懲罰對方對你的離棄，這樣複合之後他才會珍惜。

4、複合應該建立在彼此雙方充分的再次信任和接納，根本問題得到解決，兩個人平等的情況下。

—— 我是深刻，一個努力不去迎合求助者（但不知道自己還能堅持多久），只給我真實建議和觀點的心理諮詢師。