電話被拉黑，微信被拉黑，還拒絕見面，還能挽回嗎？

挽回的回憶殺：你是怎麼一步一步被全線拉黑的？

恭喜你，終於把最後的一絲機會給作沒了！

你們吵架來問我的時候，我告訴你，說你的問題挺嚴重，你情緒控制不好，不懂兩性相處的規律，溝通能力又差，你這樣下去遲早會分手。

也許是僥倖，你們鬧完了又好了，然後你也把學長，以及學長的忠言警告拋之腦後。

等到問題再次出現，你又來學長，學長告訴你解決辦法，幫你再次度過了危機，但是依然告誡你要好好調整，學習相處的規律，你表面上點頭如搗蒜，實則心裡呵呵噠。

終於，問題集中爆發，你的男朋友忍無可忍跟你提了分手，你還依然故我，繼續用你的死纏爛打挽回，結果如學長所料：他先是不理你，然後刪除你微信，電話不接，人也拒絕見面，

不死心的你，繼續去他家樓下等他，去他公司堵他，去找他的哥們、朋友、同事，幫忙傳話勸和，結果他忍無可忍，直接把你的手機拉黑、微信拉黑，直接整個人都消失了。

學長還見過更厲害的，有一個學員在微信威脅男生，讓他下來說清楚，說他不是男人，還揚言要在小區門口等他出來，然後男朋友不堪女生的騷擾，直接搬家，消失在她的世界裡，惹不起、惹不起、惹不起啊。

此時此刻，你終於耗盡了最後一顆子彈，你終於沒有辦法了，然後可憐巴巴的跟學長說：電話被拉黑，微信被拉黑，還拒絕見面，學長，我還能挽回嗎？

挽回的初步評判：關於全線拉黑，真的是好事啊

不要打我，學長沒有皮，真的。

對於在感情里，情緒無法自控，又不會溝通的女生來說，全線拉黑是個好事。

為什麼這麼說？

至少給你們彼此以空間，男生可以暫時不被你騷擾，有空間和時間來舒緩自己的情緒，而女生呢，因為無法自控，安全感被極度的虛化，所以整個人需要最現實的阻擊，全線拉黑，是一個很好的方法。

但是，全線拉黑雖然是好事，穩住了局面，不會讓局面繼續糟糕下去，但是這對於長期來說，還是無法解決問題的。

那麼，被拉黑之後，應該怎麼做呢？

挽回的基礎工程：調整情緒！調整情緒！調整情緒！

人在被拉黑後，整個人是處於與對方失聯的狀態。

在心理學上，有一種很神奇的現象，叫潛意識的傳遞。你心裡怎麼想，偽裝得再好，也很容易露餡。為什麼呢？因為你的軀體動作、眼神、呼吸、負面情緒等等都會暴露你的真實想法。

就像小時候，老師抓作弊，往往老師還沒說話，學生那個狀態就自我暴露了。這就給了老師一個信號：對，我就是作弊了，你抓我是對的。

學長總說，你要改變自己，不要暴露需求感——需求感是怎麼暴露的呢？

很簡單，你見到他之後游移躲閃的目光、急促地呼吸、討好的態度、小心翼翼的身體前傾與蜷縮、怕失去他的焦慮與緊張……這些都是線索，憑藉這些蛛絲馬跡，他就知道你還惦記他，自然不肯跟你從朋友開始重新做起。

所以，梳理情緒，調整心態是重中之重。社交、跑步、讀書、調整認知、甚至冥想、瑜伽等多種辦法都能幫助你放鬆心情，緩解情緒。

你不知道對方的動態時，對方其實也不知道你的動態，你有一個機會蛻變後重新出現在他的面前。而他的狀態也不會再輕易影響到你，你可以把注意力全然放在自己身上，專注於調整自己，愛自己。

挽回的核心步驟：找到分手原因，對症下藥

情緒調整好了，接下來就是梳理分手原因了。

很多人會覺得，現在梳理分手原因有什麼用？都已經分手了啊！

我告訴你，如果你找不到原因，你還興沖沖的跑去死纏爛打，反而會讓對方覺得：這個瘋婆子太可怕了，我分手是對的！

男人是理性的，他們分手，是經過深思熟慮的，是因為的確看到了你身上很多的問題，而且不斷的爭吵也無法解決問題，很多時候你拒絕改變，而且總是把責任歸咎於他，那麼他很難在這段感情里找到自我的成就感和滿足感，又何談幸福感？

所以他們的離開，是堅決而理智的，如果你不去努力分析原因，並且做出改變，讓對方看到你的誠意，那麼他們為什麼還要相信你？

已經被你騙了很久了，難道還要被你再騙一次？

這一次就算相信你了，結果給他狠狠的一巴掌打臉的話，他應該如此自處？

學長記得之前有個妹紙，通過共同好友把前任約出來了，前任很生氣，他承認妹紙有改變，可是他依然很生氣，覺得妹紙還是很自私的人，他問了三個問題

你想分手就分手，想挽回就挽回，你還是這麼自我又自私！你改變了，我就要回來嗎？這是買賣還是感情？你改變了，我也看到了，可是我為什麼要和你重新在一起？

萬般無奈的妹紙，只好來學長，儘管她已經做了努力，可是依然get不到真實的點。

所以，如果你找不到分手的真實原因，單純為了挽回而挽回，你只會讓對方更加反感和厭惡你！

挽回的黃金時間：改變自我，並且傳遞改變

很多人不清楚，被拉黑後，意味着什麼，所以她們只會瘋狂的去聯繫。

殊不知，作為情緒上的拒絕，你越是聯繫，對方越是煩躁，此時此刻，最好的方式不是聯繫，反而是是適度的斷聯，並且利用這段時間做一些調整和改變。

不要害怕感情在這段時間裡會消失，感情是流動的，可以由好變得不好，自然可以由不好變得好。

感情的流動，需要時間，如果能瞬間變得好，瞬間就變得不好，這還是感情嗎？

所以這段時間，是給你的黃金時間，如果你能即時疏導自己的情緒，抓緊調整認知，並且及時的做出一些改變，傳遞給對方，那麼對方還是有可能跟你緩和關係的。

不說一步到位變成情侶，那麼還是有機會可以做朋友，這總比你被全線拉黑的好吧？

挽回的關鍵動作：復聯對方，我有妙招

我在挽回十部曲里寫過，傳遞改變，很簡單，就算你被全線拉黑。

學長幫助一個女生做了改變和調整，她自己玩抖音，不僅前任來關注，動不動就秒贊，連前任的新歡都主動來關注她。

學長幫助一個女生發信息給前男友，前男友主動打電話並且把她從小黑屋放出來，現在兩個人重新在一起了。

學長幫助過一個女孩子寫了挽回信，然後成功的把前任約出來了，兩個人後來結婚了，現在都準備要寶寶了。

……

類似於這樣的案例，實在太多了，拉黑不是世界末日，你的情緒和認知，以及接下來的行動，才是最終決定你們方向的關鍵。