沐言戀愛學｜已經錯失的感情還能挽回嗎？

世界上最讓人惋惜的事情不是在愛情中錯失一個人，而是錯失之後沒有努力去拯救，讓它成為永遠的遺憾。

作為一個資深的情感諮詢師，我處理過上百個分手挽回案例，能夠很肯定也很坦誠地告知你：在分手後情感上依然眷戀對方的情況下，糾結挽回的成功率，自我懷疑，自我否定，最後只能以遺憾收尾。

許多學員在諮詢時都很害怕失敗，我要糾正一個觀念： 假如不成功，這些行為就沒有意義了嗎？

不論結果如何，挽回是幫助你審視自身愛情問題的進程，並學會一些提高愛情的問題，哪怕不成功，也能幫你更自如地面對下一段親密關係，學會處理感情中出現的問題。

那麼什麼情況下的分手沒有挽回餘地？

1.原則性的問題

觸及家暴、出軌、精神操控等重大過失的分手，咱們一般不主張挽回，更主張這類諮詢者做心理疏導，脫離不健康的戀愛狀態。

2.難以改變的客觀條件

客觀存在不以人的毅力為轉移，假如面臨一些客觀條件比較難改變的分手，一般也不主張挽回，例如家境、地域、性情的嚴重差異等等。

舉例說明：有位學員Wilson和女朋友分手是因為女朋友不想嫁給家境太差的男生，Wilson家裡歸於貧困家庭，沒有房沒有車，可是女生很堅決，不找家境差太遠的男生成婚，既然不成婚，也不想持續談下去了。

Wilson假如要拯救女生，除非他一夜暴富，我告知他，假如她因為家境問題而放棄你，你覺得她很愛你嗎？

除了以上的兩種分手原因，其他的分手問題基本上都能夠拯救。假如真的錯失了一個人，怎樣才能製作複合的機會？

1.掌握挽回的時機

無論是挽回還是情感提高，時機都是一個非常重要的要素。在韓劇《請回答1988》裡，德善開始對正煥是有好感的，可是正煥一次又一次地錯失機會，沒有打開心扉跟德善溝通，錯失了她。

所以，分手後，假如不觸及重大原則性問題，在1－3周內必須儘快進入挽回的狀態，間隔時間越久，後續挽回要投入的時間就更久。儘快地開展挽回的行動，亦可以為自身的價值提升保留充足的時間。

2.建立挽回的「平常心」

正如我之前提到的，許多朋友們在分手後脫離不了消極情緒，對於挽回毫無自信，而我便是幫他們找到挽回的決心與信心，再做具體的計劃。

常見的過錯拯救心態有：

A.TA不想跟我在一起

B.咱們就算複合了，也會再次分手，重蹈覆轍

C.挽回的概率很小，僅僅是徒勞無功罷了

D.就算沒愛情，TA能回到我身邊就好

E.挽回很丟人，一點都不體面

……

這些想法一直縈繞在腦海里，就很難邁出拯救的第一步，正確的挽回心態是：我們的愛情中出現了BUG，而我們現在要做的是想辦法去修復它們。

3.解決根本問題

99%失敗的挽回敗在了對主要問題的掌握不清，1%輸在了心態的建設。一般來說，諮詢者當局者迷，不能夠精確地找到導致分手的根本問題，例如：

有一位學員Amanda，她說男朋友跟她分手是因為膩了，跟她的溝通越來越少，曾經追自己的時候每天都主動找自己聊天。周末也經常做一些情侶活動，那時說說笑笑，像恩愛的小夫妻，時間久了，覺得她沒有吸引力了，就不「黏」自己了，越來越冷漠，他就是不愛了，渣男！

後來，通過她和男友的聊天記錄，我發現了分手的根本問題不在於吸引力不足或是新鮮感的淡化，他們在聊天的過程中，Amanda經常打斷對方，有時只顧着講自己感興趣的事，不願意聽對方講，以為那很「無聊」。她總是自作主張地下決定，再告知對方。男友一直都比較遷就她，實際上也積累了許多不滿，慢慢地厭倦、疏離，最後分手。

所以，在挽回時，要從「旁觀者」的心態去判別自己的行為是否也有過錯。脫離自我中心主義，去剖析這段關係中隱藏的一些問題，最好尋求「第三者」的協助，旁觀者清，更能發現問題。假如是尋求專業的情感諮詢，最好提供從戀愛到分手詳細過程，越是精細化的問題，解決的成功率越高。

錯失一個人，運用恰當的挽回技巧，也能夠成功讓TA回心轉意，千萬不要在能夠作出努力改變的情況下，錯失機遇！

以上。

沐言情感致力守護每一位普通人的愛情。