情感挽回意義深究：分手，也是對彼此感情穩固程度的一種考驗！

[以下實例經編輯整理後發出，已經徵得本人同意，名字均系化名，隱私部分編輯已做處理。]涵顏是一名在校老師，今年28歲，她覺得女人就是要溫柔體貼，既然選擇了，就要儘可能的對男友好，在親密關係中，她把男友照顧的無微不至，除了教課，其它時間都會儘可能的陪着男友。而涵顏男友因為家庭經濟基礎原因，從小受到父母的教導，他認為自己沒有錢，涵顏早晚會和他分手，所以他覺得愛不愛的並不重要，自己能掙到錢才能給涵顏好的生活，他現在應該好好工作，不能被所謂的「愛」所耽誤。當自己優秀了，再回來找涵顏，所以他選擇了和涵顏分手。

在提出分手1個月後，涵顏爭取到了一次和他溝通的機會，結果男友說：他因為家庭條件很自卑，所以在學校就沒談過戀愛，他想掙大把的錢給她，讓她以後可以過上想要的生活。其實涵顏男友的工資也還可以，每月有個5K左右，基本生活是完全可以保障的，只是對於買樓買車方面，讓涵顏男友倍感壓力。涵顏溝通完後，覺得既然男友怕她離開，那就乾脆先結婚好了。可不曾想，涵顏一提結婚，男友更嚇得不敢說話，甚至都不敢接她的電話。涵顏沒辦法，面對分手只能妥協。

當涵顏找到我們的時候，她們已經分手3個月了，當我問她這三個月幹了些什麼的時候，她說：「我想他，我不知道他為什麼就一定要分手，我都明明告訴他可以結婚了」，「我每天都聽着傷心的歌曲，很想找他，可是他那麼想分手」，「我對他那麼照顧，對他那麼好，他怎麼就不知道呢？」

經過我們的情感分析，她的男友是愛他的，但是他的男友因為原生家庭的原因不夠自信，他也在分手的時候，承認因為物質而自卑。其實對於因為對方自卑而分手的情況，處理起來還是比較容易的，要讓他感受到失去的危險，他自會認清自己內心的愛。

所以我們告訴涵顏，面對分手，你要先堅強起來，你之前的生活方式都是為了他而活，所以，突然的失去，讓你不知道該怎樣生活了。你應該試着改變下自己。通過老師的指導和心態梳理，她換了個髮型，買了自己最喜歡的衣服，嘗試改變自己的生活方式。對於涵顏的挽回，我們用了一下幾個步驟：（具體的語言鋪墊、溝通交流、心理緩解方面無法具體闡述）

1. 學着健康生活，學着享受生活

涵顏去辦了健身卡，試着交往積極的朋友，（根據老師指導發布朋友圈，以及表達性文字）之後借着節假日，給自己安排了一個7天的旅遊計劃，親近大自然，試着滿足自己的小需求。（根據老師指導發布朋友圈，以及表達性文字）

在旅行結束，回到家的第二天，他收到了一條微信，是那個當初讓涵顏覺得離開了他就不能活的人。但是她現在已經不再患得患失了，她在嘗試學會一個人生活，而且可以活得更好。

2. 保持距離，建立失去危機

首先對於微信的回覆，不過於主動，只保留在朋友的禮貌界限。

經常和朋友出去聚聚餐，發表下交友感悟，憧憬下生活的美好。

間接表述情感危機，表達原有感情的忠誠。（委託人年齡不小了，我們讓其表達了家庭的逼婚訴求，算是一點小心機吧）

3. 培養興趣，收穫快樂

我們知道涵顏想學日語，想學舞蹈，但是之前為了陪男友都沒有去做。所以老師告訴她，可以大膽的去做了。她會根據老師的指導，把興趣，學習，工作，未來等事項相結合，建立朋友圈吸引。

並警示對方，優秀的你，也會遇到優秀的人。表達期待。

4. 暗示自己的需求，提醒對方

這點主要是根據她前男友在溝通時暴露的真實心理動向，他在溝通的時候，明顯的出現了擔憂，卻又因為之前的行為，無法說複合，所以我們就嘗試鼓勵她男友，但是他要知道努力、愛和付出的不同以及排序。

5. 誘導邀約，複合溝通。

當到了這步，前男友早就進入了被動需求複合的局中，一切都會順理成章的複合。

主要的是根據對方的需求和心理波動來給予暗示和鼓勵，爭取對方主動表達複合意願，這對於後續的情感更有利（主動性）。

6. 鞏固情感，建立共情

共情是共同語言的基礎，同時也是互相信賴，互相鼓勵的主要相處模式，如話說，最幸福的事莫過於兩個人有說不完的話。只要有共同語言，有共同的興趣，你們就會有更多的話題，就不會讓電子產品取代了你們的生活交流。

然後就是建立溝通渠道，互相了解彼此需求，適當給予滿足，形成分享習慣。

很多人習慣問我說：

老師我要怎麼挽回他？他還愛我嗎？

老師我要怎麼改變，他會重新愛上我？

老師，怎樣可以讓我們不分手？

試問，你的情感環境，你的原生家庭，你們的情感癥結，對方的心理狀態我一無所知，我又依據什麼基礎來回答你的問題呢？

每個挽回的實例，都有它的不同之處，所有的挽回，都是針對具體的問題，針對性處理的。能看到朋友圈，能保持聯繫的，和朋友圈被屏蔽的，對方十分排斥交流的，處理方式一定是不同的。並不是所有的挽回都要斷聯，不是所有的挽回都要減肥，也不是所有的挽回都要朋友圈吸引，更不是所有的挽回都需要二次成長，問題不同，處理方式不同。

分手其實是對我們感情的考驗，關鍵是自己如何看待這個事情。感情上的磕磕絆絆在所難免，重要的是學會自己怎麼樣去發現問題，解決問題。很多人分手之後都在想怎樣快速的挽回，比如信息轟炸、哀求對方，威脅對方，這些真的有用嗎？想要挽回愛情，可你連基本的處理方法都不知道，這樣的挽回不是在斷送自己的挽回機會嗎？

失戀的時候，一定不要操之過急，試着先讓自己冷靜下來，調整好自己。反省情感的根本問題，拿出自己最好的狀態去挽回他，這樣你就成功了一半。如果你真的不懂得挽回，不會分析對方心理和建立需求，可以選擇讓專業的情感老師指導，對於你的挽回會更有利。

千萬記住，負面情緒不能有，你是什麼樣的人，就會吸引到什麼樣的人，你撒下什麼樣的種子，就會收穫什麼樣的果實！