斷聯前如何拉平兩人關係挽回前任「重要」

平衡關係的重要性

一段親密關係平等是基礎，不平等的關係就算重新在一起也是苦苦維持。在相處過程中，你並不能做自己，這不是你想要的愛情，不是嗎？

關於斷聯還有一個非常重要的作用，是很多人都忽視的，就是拉平關係。

所謂拉平關係是指在兩個人分手的時候，一方要走，一方要挽留，這個時候兩個人的位置是不對等的，走的一方高，挽留的一方低。

如果此時要直接斷聯，那麼兩個人的位置就定格在高低不平等的勢態下。

未來兩個人在相遇的時候，內心的狀態依然是一方高一方低，這不利於我們未來的復聯。

而拉平關係就是在斷聯之前，用手段以及斷聯信扭轉兩個人的位置，把高低不平等的挽回狀態扭轉為平等的朋友關係。

如果沒有拉平關係這一步，很多人最後一刻留給對方的印象是非常差的。

在斷聯中，如果給對方的印象一直都是低位挽回的印象

那麼復聯之後這個心錨就很難被取消，甚至你的電話、你的消息，他依然會理解為騷擾。

心理學上有個名詞叫做刻板印象。

在你分手的那一刻，他對你的印象是你是配不上他的，或者是你是死纏爛打的，他對你的感覺就是避之不及。

如果你讓這樣的感覺持續下去。斷聯一段時間以後，他也很難再改變對你的影響。想象一下他以後每次想起你，都是一種你是他永遠的備胎，他永遠是你心中得不到的那個人，你覺得他還會平等地看你？

平衡關係這件事裡，涉及到兩個心理學效應，近因效應和損失厭惡效應。

近因效應

舉一個簡單的例子，無序狀態下，對你說二十個數，你能夠記住的肯定是前兩三個數字和最後一兩個數字

這就是近因效應：

在短期記憶里的神奇之處，在長期記憶里也是一樣。

如果去面試時

我們最後一個問題回答的特別好，那麼面試官很容易對我們留下很好的印象，即使我們之前的回答很一般，他也會對我們的印象有很大的改觀。相反，即使前面面試官對我們的回答很滿意，如果最後一個回答讓他們不滿意，那麼很有可能這個面試是無法通過的。

而放到我們的感情中也是一樣的效果。

拉平位置給對方最後的印象是可以推翻你之前那些不理智的舉動的。

當你最後的表現非常有框架而且自信時，那麼你們復聯的過程中也更容易贏得對方的尊重，在後續的聯繫過程中，也更加有機會去展示你的新生活，

平衡關係的重要性。

損失厭惡效應

人普遍很難接受失去

當我們走在馬路上丟掉一百塊所帶來的痛苦遠遠大於撿到一百塊的喜悅，因為損失的感覺會讓我們產生痛苦的情緒，而痛苦帶給我們的感受遠遠大於喜悅。

前一天你苦苦哀求，後一天你突然放手，這對他而言同樣意味着失去。

簡單而言，他失去了一個曾經那麼愛他的人，你不再是他厭棄的人，而轉身成為了他得不到的人。

當他後悔的時候，你已經不在了，這種感覺會讓他心痛

損失厭惡效應在展現的過程中成功率極其的高，哪怕對方說了分手，但只要發現一絲你有別人的跡象，立馬想着來窺探你的生活、你的情緒、你的所有，並且因此患得患失。

或者當你毫無顧忌地想要重新開始的時候，對方反而懷念起來，並且主動與你互動。

這也是損失厭惡在起的作用，這也為你們後續的恢復聯繫埋下了很好的伏筆，也種下了一個非常好的心錨。

如何拉平位置？

斷聯前我們需要去拉平關係，那麼如何拉平位置。

拉平位置也可以理解為暫時就給你們的感情畫上句號，也就是我們俗稱的斷聯信性。

斷聯信的內容大致分為三段，先回憶兩個人的美好過去，再檢討自己在這段關係里的問題，然後對他的付出表示感謝，最後再表明自己接受分手的事實。

例如很遺憾沒能跟你走到最後，感謝一直以來的包容和照顧，但是這次我真的要往前走了，也祝你好。

得而復失的感覺是會讓人非常痛苦的。

他曾經擁有過你，後來也失去了，這個時候他也是一個被拋棄者。

在說完這些話以後，我們也應該整理好自己的情緒，重新上路。

這是一條全心全意成就自己的路，雖然前期會走得很辛苦，但後期的變化會讓你覺得絕對值得。

當你拉平位置加上後續的提升改變，會讓他眼前一亮，推翻之前對你的所有低位印象，這就是拉平位置的實踐性作用。

這也算是挽回步驟里一個比較不起眼，卻作用極大的小細節。

求來的關係不是愛情，任何人都不值得這樣卑微。

林語堂的人生不過如此中有這樣一句話，人生不過如此，且行且珍惜，自己永遠是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當配角。

所以別總是把別人當做主角，失去了自己的愛情不可能會美好。