和前任斷聯，可以挽回，這樣做就可以了

情感問題

跟男友談了四個月，見了雙方父母，本來商量着年底結婚的。

他是一個布，在一起的時候，我沒有意識到自己過度地要求了。他給我提供情緒價值，總是希望他陪我，對他發脾氣，給他壓力，甚至因為他的躲避，我在辦公室跟他吵架。

他很在乎他的事業，我應該是真的傷害到他了。

分開以後，我哭過鬧過，想清楚了自己的問題，去找過他，寫過信，真誠的道歉。但他很反感我，不接受，不原諒，表示性格不合。

於是徹底斷聯。現在已經斷聯一個月了，我還愛他，想和他在一起好好的，請問，我還有機會嗎？

情感分析

你的問題跟昨天的案例非常像，男生都是事業型和迴避型的，女生是矛盾焦慮型的。

挽回可能比較困難，因為你們這屬於真性分手。但也不代表你們完全沒戲，主要在於一個成本問題。

在前面很多期的案例解答中，我都談過關於該問題的解決方法，你可以去看一看，肯定對你有幫助。

今天我着重談一下「斷聯」這個話題。

為什麼斷聯之後再重新聯繫，重新塑造自己，在實際情況中，很少有人能夠挽回成功？

因為斷聯的不徹底。

比如你的斷聯，在分開的過程中，你哭過，鬧過，去找他，寫信給他真誠的道歉，結果是他很反感，不接受你的道歉。

曾經相愛的兩個人決絕的分手，把愛變成了恨，理由是什麼？

首先，你的所作所為引起了他內心對你很強烈的反感。其次，當他看到你時，你做過的那些不好的畫面掩蓋了你們美好的回憶。最後，他是需要一段時間去療傷的。

很多時候，我們高估了自己的記憶。

我是一個記性很不好的人，如果跟對方因某件事吵了架，可能一個星期不到，我就忘記了。

但你們和我的情況不一樣，你們是十分相愛過的人，很難做到像我這樣在短時間內就遺忘。

你在他心裡已經留下了一道很深的裂痕，這需要很長的時間才能去磨平。隔了一段相當長的時間後，當他想起你時才會有當初暖暖的，美好的回憶，才會蓋過你們那段不好的畫面。

所以，你們才斷聯一個月，你就想着跟他要怎麼樣之類的。

如果你們是真心分手的話，我覺得大概要斷聯3-6個月，給他一個足夠長的時間去讓他撫平心裡的傷痕。

如果在他傷口還沒好的情況下，他冷不丁的又遇到了你或你去找他。他看到你，又回憶起了那些不開心的事。這導致的結果就是，你在不斷的斷聯，在不斷斷聯的過程中，你又時常去招惹他，最後，你斷斷續續的堅持了一年或更久，結果還是沒有挽回。

也就是說，如果你沒有做到徹底地，連續性的斷聯，3-6個月的時間斷聯效果是不會好的。

斷聯的真正目的是什麼？

一方面是給予對方足夠長的時間療傷，另一方面是讓你在這段時間內徹底地改變自己。

你想變成更好的自己重新吸引他，這很好，我非常支持你這樣做，至少你知道了挽回對方的正確方式。

可是在改變自我的過程中，如何實施呢？如何重新吸引他呢？這是一個問題。

很多人應該看過電影《醜女大翻身》吧，沒看過的小夥伴可以去看看，情節還不錯。電影裡的主人公，她的改變是徹徹底底的，從形象到與人溝通，再到跟別人交談時，給人帶來的感受是非常舒服的。

因此，想要改變有效果，一定是要你放棄過去讓人感覺不舒服的地方，改變需要你花很長的時間去磨合。就像你減肥一樣，你每天去問身邊的人，「我瘦了嗎？」一般情況下，經常在你身邊的人是感覺不到的，除非你的改變十分明顯。

改變是一個從量變到質變的過程。你們才斷聯一個月，你的改變也才只有一個月，所以，不要太心急去找他，在你還沒有徹底改變好之前。

我知道你愛他，你想跟他複合，想跟他在一起，但你要明白，如果你是真的喜歡他，你有一輩子去喜歡他，何必急於這一段時間呢？

換句話說，如果你任由自己的性子，隨意地去找他，去糾纏他，無法做到連續性的時間，比如，3-6個月，那挽回真的會很渺茫。

不如學會推遲自己的滿足感，這樣，我覺得你的勝算會更大一些。

俗話說，「吃的苦中苦，方為人上人」感情亦然。

當你去推遲自己的滿足感，把改變的時間拉的更長一些時。屆時，你再去製造一些偶遇的機會，徹底改變你在他腦海中的印象，來個「美女大翻身」，我就不信，他最後會不被你吸引。

情感解答

建議一，把你有必要提升的地方全部都列出來，然後去逐一擊破和改變。

建議二，在斷聯和改變的過程中，去搜集他目前的一些信息，從側面去了解他的狀況。知己知彼，才能百戰百勝嘛。

建議三，跟新的人接觸。

因為你的改變需要被驗證是否有效，並不是說，我認為我改變了，我就改變了。不是的，當你在跟新的人接觸，相處的時候，一方面你可以觀察自己在跟別人相處的時候，自己的行為習慣是否有所改變。另一方面是你能在跟別人相處的過程中，得到對方的反饋，以此來驗證，對方的反饋是否和你自己想的相同。