在分享乾貨經驗之前，我想先給你講個故事：
有一件你喜歡很重要的寶貝，我需要你牢牢地握在手上。這個寶貝不知道自己被你珍惜着，有時會帶刺試圖刺傷你的手， 每次刺傷，手上都會滲出一點血，有點火辣辣的，但我能忍受。
之後，這個寶貝似乎檢測到了你的耐心，有時會無意中生刺刺傷你，有時會故意生刺珍惜你， 長期以來，你真的很喜歡這個寶貝，真的很捨不得扔掉，但是，每天的痛苦讓你感到害怕，讓你有時想放手，因為這樣的忍耐似乎沒有盡頭。
最後你必須把這個寶貝賣掉， 儘管你那麼喜歡它，那根刺還是讓你害怕了, 於是你決定收回手，好好道別。
你覺得這個寶貝該怎麼找回你？對你說：「我不會再刺你了！」就是繼續承諾，是什麼？
當然不是！因為越是得到「保證」，就越想想起刺傷時的痛苦，想離開， 只有當它真的離開了你，你才會鬆一口氣， 探索它沒有真的刺傷你，你才會「有傷疤忘了痛」懷念它的好處。
其實，大部分男性分手的歷史和這個故事沒有太大差別， 大多數情況下，男人分手不是不愛，而是太愛太累。
這種疲憊，是你們感情矛盾和心理創傷的積累，也是他對你看不到希望的原因。
所以，在戀愛中如何讓你找回死去的前男友？
我的回答是「首先放棄」。
只有你先放棄，從接受分手的那一刻開始，才能保持和他一樣的頻率，讓他對你不再有防禦心。
其次，你可以一步一步讓他感受到你的變化，逐漸接受你的變化，讓你產生一點希望。
然後慢慢讓他醒悟對你的喜歡，對你的需求，直到他的心再次回到你身邊。
01「放棄挽回」第一步：接受分手並保持和他一樣的頻率，降低他的防禦心理。
不知道你是否玩過彈簧：
如果用力按壓彈簧，彈簧的力量越強，就會越來越累， 彈簧受不了壓力就會反彈回來，傷到手。
為了避免受傷，必須管理施加壓力的力，或者不施加壓力(沿着它)，以免彈簧反彈。
其實挽回也和「彈簧原理」一樣，你越想挽回，越想改變他的想法，越不知不覺地向他施加壓力，他就越求原諒、保證、威脅你，呵呵然後傷害你，強迫你退出。
所以，無論你做出什麼樣的挽回行為，都是在他的對立面對抗他「分手」的決心，給他施加壓力，而這些挽回都是無效的。這時，朋友說：「那，如果我和他斷絕關係，他不會再和我對抗了吧？可能會問「。
當然不是。雖然我得到了無數挽回的幫助，但至少有70%以上的伴侶因為私自「斷絕關係」，不僅沒能讓對方回心轉意，反而讓挽回變得越來越困難。
為什麼會這樣呢？
讓我舉個例子， 你10歲的時候被蛇咬過， 還很嚴重， 之後，你害怕蛇，害怕接近。多年過去了，被咬的傷口早就沒了，你看蛇也不像以前那麼害怕了， 但現在，我把拔牙的蛇扔在你腳下，和你一起過一會兒, 你高興嗎？
你一定不希望，隨着時間的推移，你對蛇的迴避恐懼心理漸漸淡薄了，但是，「搞好關係」意味着接觸，接觸後就會想起被咬的樣子。
而且，看到蛇向你吐信，你會驚慌失措， 儘管沒有惡意，甚至連獠牙都沒了。
「斷聯」也一樣, 雖然時間會沖淡他被你傷害的記憶，但真的不能解決他為你帶來的傷害， 另外，也不能真正解決你們之間的感情矛盾。
所以，我認為正確的做法不是逃跑，而是把一切交給時間來稀釋。和他一起，「治癒」你給他帶來的傷害， 讓他在「治癒」的過程中，感受到你的變化， 這樣的話，他對你的記憶就不會一直停留在被傷害的時候了。
要找回他的心，只能先放棄，接受離別的現實， 然後真的順着他，保持和他一樣的頻率，降低他的對抗心。
所以，這絕不是「斷聯」， 我把這個方法叫做「放棄性挽回」。
那麼，「放棄的恢復」的第一步具體該怎麼辦呢？
首先，第一時間要讓他知道接受分手， 我不會再糾纏他或給他壓力了。
你可以站在他的立場上，用他的邏輯給他發這樣的信息：
這個消息總共向他傳達了四個積極的信息：
同感(你同意他分手的決定；
同感(你理解並接受他的心情；
留下出口)你給了他釋放感情的出口
傳達希望：你傳達積極的心情，彼此的未來都指向希望；
特別是第三，他自己習慣於壓抑基於「男性思維」的感情，所以如果能給他釋放感情的出口，就是給他了「解凍」的機會，然後，你給他了積極的感情和展望，正好給他補充了積極的能力。
這樣「服從」他，傳達出你的積極情緒後，他接受的就不是壓迫感，而是自然無法與你抗衡。
當然，他可能不會馬上接受你， 他通常會有三個反應：
第一個：簡單地回答「嗯/嗯/嗯/隨你的便」，這種情況下，因為他在「消化」你的信息，所以簡單地回復正面的印章，做好自己的事就行了。
第二個：「沒有那個必要/已經不需要了」
在這種情況下，他的心情會釋放出來，順便測試一下你的反應是否像你發送的消息。你不要落入他的「感情陷阱」， 因為我說了要他發泄情緒。
繞過他的回答，「那你不想放棄我們的感情嗎？』你可以嘲笑他。
而且他一定會否定， 那麼，「那麼，請你高興地做出反應， 否則，我覺得你還不能離開我。」對他說。
不管他接下來回復什麼，你都可以得意忘形地應對，傳達積極的心情， 如果他不回復，你也不要再發信息了。
第三：他不回復。
這種感覺相當正常，要麼他不知道怎麼回你，要麼他接受了你的消息， 他不回復的時候，你也不要繼續回復。
總之，你最初留言的目的達到了， 接受分手放棄挽回，讓他知道你不會再給他壓力了， 你和他站在同一條線上， 那麼，即使第一步成功了。
接下來是第二步。
02「放棄的恢復」第二步：用「男性思維(Male thinking )」保持積極的感情和他穩定的關係，讓他先接受你。
實施這一步驟時，我必須告訴你真相， 拋開戀愛因素，男性其實喜歡和男性交流，女性似乎喜歡和女性「八卦」。
男人之間的交流有邏輯，就事論事以解決問題為中心，非常痛快！女性聊天很有情緒，可以摳各種「細節」，一件小事毫無邏輯地無限延伸，很開心！
但是，男性和女性說話的時候，男性經常不知道女性為什麼說話，說些無關緊要的話，女性也覺得男性的話無聊無聊，不知道自己的「點」。
在這裡，我必須提醒你， 戀愛中你們說話的話，他可能會順着你，哄你。但是，既然分手了，他就沒有這個義務。
所以，你不能要求他像以前一樣繼續對你說下去， 特別是當你需要和他取得初步聯繫的時候，你必須以他的心情為準，你的交流必須讓他感到舒適。
請試着用「男性思維」和他說話， 繼承了邏輯和邏輯的基本要素。請不要讓「意識流」隨意增長。
同時在對話中，給予、接受、肯定、讚美、傳達「情感價值」。
這樣，他和你聊天會很開心，同時也會得到「情緒價值」，很有價值。
具體該怎麼辦呢？
建議從兩個方向開始：聊天內容：邏輯共鳴、感情價值
聊天的頻率(無步驟以「情緒高漲」結束)
先說聊天的內容，可以找他擅長的事情切入，以邏輯表達的形式，向他求助,然後在求助的過程中，理解並接受他可能會傳達給你的負面情緒,最後鼓勵他，肯定他，不要裝飾，給他吹「彩虹屁」。
以我的朋友聊天為例：
不，用這樣的方法開始對話的話，對方看起來很冷漠，但是說話也沒禮貌。但是，他沒有拒絕求助，對於「情緒價值」也原封不動地接受了。
所以，我們在說「破冰」的話時，不要盯着對方說什麼，而要注意他要做什麼，嘴上是傲嬌的驕傲，生氣得不行，行動上卻不知不覺滿足你的人太多了。
這是因為他收到了你傳遞的積極情緒，他的行動反應也是積極的。所以他說話冷淡，是因為他故意壓抑。
故意壓制，有兩個理由，是用他的拒絕測試你是否崩潰，或者是不想讓你看到他被你喜歡，想「報復」，故意說讓你不高興的話(報復心理)。
這個時候，你一定不能掉進他的「負面情緒陷阱」, 必須繼續堅持聊天的內容要素，正是這樣你傳達給他的信息才是積極且有說服力的，他相信你真的變了，下次也想繼續和你聯繫。
好的，說一下說話的頻率吧。
很多夥伴不太了解這方面，不知道初步的聯繫，不知道該維持多久，幾天說一次， 然後聊天的時候，該怎麼結束呢？
其實，我的建議是，初次聊天的頻率不高，也不要太固定。每5天1次，每3天1次，來來去去地切換談話，在結束的時候，傳達感情價值，在對方心情積極的時候，停止談話。
然後，如果事情順利一點，可以增加一點頻率，比如5天2次，3天加1次等， 同樣，請在對方情緒高漲變得積極的時候，停止說話。
你給對方的感覺是，你不怎麼找他， 他和你說話很開心，每次都在很開心的時候結束， 所以他想和你保持聯繫，有時會主動找你。
比如，我上面的聊天盒夥伴，加油後，前任開始主動找他。
積極尋找你，也是他回心轉意的徵兆之一吧。
以上節奏主要運用在你主動聯繫他的時候，當他主動聯繫你的時候，這個節奏也一樣。
而且不聊天的時候，有時也可以發社交圈, 你可以送一些新的愛好，對他說了想做而沒做的事，對你生活的愛，以及在生活中帶給你感動的正能量的人和事
總之，只能展示你積極正常的生活， 他讓我覺得你沒有被分手影響，你確實像你說的那樣「開始新的生活」。
請記住「知行合一、言行一致」是展現誠信、建立信任的最佳途徑。
最後，讓我們簡單地提到錯誤的聯繫方式，避免出錯， 例如，以下無意義、無擴展的內容：
無意義的問句(在做什麼/吃了嗎/最近怎麼樣/工作結束了嗎/忙嗎
沒有增長的內容(早上好/晚安/天氣真好/記得冷穿衣服
這樣的聊天不僅不能讓你們展開話題，而且看起來像你無聊故意搭話，這樣的新聞一多，就容易讓對方厭煩，容易暴露想挽回的目的。
請記住，在「放棄的恢復」中，所有的言行都不會導致恢復，也不會給他發送感情上的信息， 必須堅定這種心情。
總之，只要你用正確的內容，沒有節奏的方式繼續和他交流，經過一段時間，他就會不知不覺喜歡上你的聯繫，心也會不知不覺地靠近你。
一旦他和你取得了聯繫，真正達到了平衡愉快的境界，(參考標準，以你和好朋友聊天的節奏和聊天的心情)你可以展開第三步。
03「放棄的恢復」第3步(用女性的魅力引出他的「多巴胺」，用「心靈的錨」喚醒魅力。
前一步是教他如何影響他對你的負面認識，把他抗拒的心放在接受上。而且，這一步是在他接受你之後，潛在地喚醒你在他心中的「魅力」。
與「次要吸引力」不同，這裡的「吸引力」是你對他的「第一次吸引力」，也就是他愛上你的時候。
其實，對我們每個夥伴的「吸引力構建」大多是特異的，這些「吸引力構建」都受到了我們原生家庭、後天成長經歷的影響。
就像談戀愛之前一樣，你心裡有個模糊的「標準」， 這個「標準」可能是你父母給你帶來的影響，也可能是你在成長過程中建立起來的， 那決定了你會被什麼樣的人吸引，會愛上什麼樣的人。例如，如果喜歡成熟溫柔的男人，就會被成熟溫柔的男人所吸引， 成熟溫柔的男人，有英俊的人，有高大的人，有家境好的人，也有出色的工作，你可能會愛上不同的男性，但最吸引你的是大人溫柔這一「標準」。
因此，我們經常說「二次吸引」是個偽命題， 因為「吸引力」對任何人來說一生只有一次。
現在你對他的「吸引力」被你們日常感情的矛盾和問題所掩蓋，所以你要做的就是喚醒吸引力，讓他的心再次為你變成「小鹿」。
你是怎麼醒來的？
可以從女性的魅力、對他的感情的動向、對「心靈的錨」的回憶的共鳴三個方向開始。
其中女性的魅力和情緒的調動，可以同時進行。
女性的魅力包括你的氣質、性格的優點、特長的質量和受歡迎的程度。
但是，對男性來說，你的魅力並不是「平板」， 因為有魅力的女性也不僅僅是你， 所以要豐富吸引力水平，讓他覺得你很「特別」。
「特別」是抽象的、有想象力的語言，但「聯想」可以加深大腦的印象，使男性無法忘懷，所以是激發想象力。
你可以製造「反差萌」 (例如，獨立的你有時會在他面前展現小鳥可靠的一面；溫柔的你偶爾會展現出霸氣的一面；工作做得好的你，會若無其事地向他展示生活中手足無措的一面，讓你的魅力更加立體樸素。
然後，利用「曝光效果(Exposure effect )」來散發魅力，讓我不由得想多看看你，多陪你幾個小時。
情緒的調動是你和他一起聊天時，用語言和動作使他的情緒起伏， 你可以採用「欲情」或「年少之至」，讓他覺得和你交流、相處很愉快很有趣，但這還沒有意義。
你可以讓他情緒高漲，也可以讓他情緒低落， 多層的氣體體驗讓他越來越陶醉於和你的交流中。
讓我結合起來舉個例子：
聊天交流時，給他發送不明確的信息：
這種類型的信息有幾個特點， 神秘性、無需求感、無壓力、特定時間、言語曖昧、不勉強回答，讓對方無限想象
這些特徵結合後，通過和他這樣交流，可以引起他的情緒，你們普通的關係就會變得有點曖昧。
在交往中，採取會引起他想法的行動；
例如，靠近他，讓他聞到你的香味，持續30分鐘後，保持適當的距離；例如，和他眼神交流，笑着彎下眼睛看他，當他看你的時候，你再次回頭看他，3-5秒後再次看他，如果他問你怎麼了，你笑着搖頭說什麼都沒有；
例如，和他有手勢接觸，觸摸他的手，擊中他的頭，靠在他的肩膀上，讓他看起來很親切。
在這個過程中，一旦他開始對你主動，你就必須假裝劃清界限，無辜地告訴他， 「我們是普通朋友哦。我會讓你誤會我喜歡你。」
總之，要保持「他進你，他進你，他進你」的方式，調動他的情緒，增進你們之間的距離感。
通過保持這種「模糊」的關係，當他的心也接近你時，大腦中的「多巴胺」就會受到刺激，從而打動， 不知不覺中，被你吸引為你付出感情。
另一個方向是利用「心錨」的原理，給他和你帶來美好回憶的共鳴。
當然，「放棄挽回」是你不主張主動提及你的感情，要注意不要暴露挽回的目的。
所以，必須從側面建立「心靈的錨」，引起回憶的共鳴。
例如，玩的遊樂設施等，總是一起吃飯約會的地方等，可以發送與你們美好回憶相關的內容。但是，不要把對過去的懷念描繪得太大，簡單地提及，傳達出現在的感受，傳達出積極的信息就好了。
「今天和XX (朋友)來這裡吃飯，上司馬上認出了我，問我為什麼很久沒來了，那個誰是誰？雖然說很忙，但是我今天是抽空過來的。
到底是沒讓我失望，還是這麼好吃，來了真值得。XX先生也哈哈哈被圈住了，業主說給我開駕照，謝謝你帶客人來(笑的表情)。」
當然，不僅僅是社交界的「撥入」，和朋友聚會的時候也請朋友「統一口徑」的朋友創造回憶等，可以「無意識」地和他重複你們感到幸福的瞬間。
構築「心錨」也需要你的毅力。可以融合這三個方向， 刺激「心錨」的時候，配合調動他的感情；散發魅力的時候，試着刺激一下「心靈的錨點」……………等。
當你的「魅力」再次被喚醒，他對你再次動心後，又偶爾進入你們曾經的美好回憶中，你成功找回他之後，基本上就沒問題了。
總之，當一個男人和你分手，讓你斷念的時候，其背後一定累積了很久的矛盾。所以要找回男人的心，不能糾纏，不能哭訴，必須重建他對你的信任，讓他接受你， 否則，再怎麼挽回也無濟於事。
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老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
如果發信息不回，怎麼辦？