被女友絕情刪除拉黑了，怎麼辦，4招挽回方式輕鬆挽回愛人心

經常會有人問我,看完我的文章按照我說的斷聯去做了，為什麼感覺跟對方越走越遠了呢？其實我想說我也在文章中強調過並不是每段感情分手想要挽回都要先斷聯的，下面我通過這篇文章告訴大家哪幾種情況是適合斷聯的。

1、你們之間之前的狀態是你追我趕，對方覺得有壓力

這個很好理解，就像我們處於叛逆期的時候，父母越是安排我們做什麼，我們卻很反感，但是如果父母不理我們了，我們反而會很心慌，會反思，同樣的道理，分手後你越是想快速挽回，對方反而感覺你是在糾纏，會感覺壓力很大，內心也會非常抗拒你的靠近，這時候就比較適合斷聯，一段時間內不要有任何聯繫，彼此冷靜下來，重新審視你們這段感情，但是斷聯也是講技巧的，你可以先誠懇的道歉，同時表示尊重他的選擇，不會去糾纏，並且希望能從朋友做起，這樣做一方面可以打消他的防備之心，一方面還能增加他的內疚感。

2、對方嫌棄你

很多人在分手後都會很着急的去挽回，因為放不下這段感情，就會不自覺的放下姿態，卑微的去乞求原諒，其實如果對方是因為很嫌棄你，對你負面印象爆棚才提出的分手，你這樣卑微的去挽回，只會讓對方更加看不起你，堅定自己分手的想法，這種情況分手，一定要先斷聯，一段時間內你會發現對方反而主動回到你身邊了，這是因為他在斷聯期間產生了很強的心理落差，他意識到了自己的選擇是錯的，他對你還有情感需求，其實斷聯期間也是你提升自我的最好時機，調整好心態你的自信心也就隨之回來了，只有學會更愛自己，才能更好的去挽回。

3、感情進入疲憊期

疲倦期是每段感情都會經歷的過程，有些人度過了熱戀期就進入了疲倦期，有些人相處了好幾年才進入疲倦期，進入疲倦期的情侶就會懷疑對方是不是還愛自己，也懷疑自己是不是還愛着對方，這就像我們做一件事情，達到了瓶頸期一樣，你想明白了突破了瓶頸期，感情就會開花結果，你想不明白就會一直在迷茫和焦躁中，如果在疲倦期選擇了分手，那麼挽回首先是要斷聯，斷聯期間可以讓彼此更好的審視這段感情，給對方時間緩衝負面情緒，給自己時間調整心態，可以快速的讓彼此感情升溫。

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