《即興演講2》掌握臨在的力量，說話更有力量，提高影響力的秘訣

作為女性，你是否甘願在工作中做個無足輕重的小透明；或者你想展示自己，卻不知如何去表達自己，施展出女性的獨特魅力。

臉書的COO謝麗爾·桑德伯格表現出了極其強大的感染力。她的演講總是振奮人心，發言時能夠用堅定自信的語言去感染別人，給別人一種溫暖、如沐春風的感覺。從她的身上，我們可以看到她的獨特魅力：溫暖、大度和堅定自信。

《即興演講2：女性如何提升影響力》這本書是專門寫給女性的提高演講能力的書籍，作者朱迪思·漢弗萊給是知名演講人，溝通領導力專家。她通過自己的成長經歷和多年來幫助女性成長的培訓項目總結出，自信堅定的表達可以提高女性的影響力。

她在書中提到，女性可以具有臨在的力量，讓自己的內心變得強大，說出的話擲地有聲。

臨在感強就是存在感十足，讓別人感受到你的存在。臨在感反應的是一個人深層次的內涵，它跟魅力不同，魅力指的是人的個性，是一個人的閃光點。一個人臨在力量很大，就好比磁鐵一樣，能成功地吸引旁人的注意，在眾人中脫穎而出。

當一個人身上有這種品質，我們往往能一眼分辨。比如，謝麗爾·桑德伯格就是臨在感特別強大的女性。她演講時，聽眾都會聚精會神地聆聽她傳遞的信息。

而臨在感是可以通過訓練得到提高的，它並不是一個人天生就具有的素質。如何能夠使自己擁有強大的臨在感呢？

首先，我們要展現自己內心的力量。存在感是由內而外散發的自身能量，說話時讓自己變得自信，大膽地說出自己的想法，相信自己是有能力做好的。自信才能更有底氣，說話帶有分量感。

你可以試着在表達堅定立場時，讓自己的氣息下沉，主動放鬆不需要用力的部位，喉部的緊張，胸部的緊張，都會阻礙氣息的下沉。這樣說出來的話就會很有力量，而不是飄忽不定的。

其次，要專注於當下，讓自己的思想沉浸在演講或談話中，沉浸在此刻。找到自己的思想和身體融合在一起的感覺，這就是專注的力量。

演員在講台詞時，會將他的感受和要說的台詞融為一體，感覺他就是角色里真實的那個人，這樣才能夠給觀眾帶來情感體驗，從而不會讓觀眾分分鐘就有出戲的感覺。所以，我們在交談中，也要讓自己完全置身於當下的交談中，用自己的語言感染別人。

專注於當下，要謹防一些事情會擾亂我們，引起分心。比如說，不要想着說錯話，別人會怎麼看待我們。也不要認為聽眾是在評頭論足，女性有時太過在意聽眾的想法，以至於總是憂心忡忡。究其原因，是女性太想獲得別人的認可。

我們要向聽眾敞開心扉，當我們在聽眾面展示真實自我的時候，每個人所表現出的氣場都是獨一無二的。都有各自的獨特風格。

有的人風格比較儒雅，就可以讓聽眾有如沐春風的感覺。如果你的性格十分外向，那就可以和聽眾多去互動，帶動氣氛。除此之外，你還可以用自己的獨特魅力，比如幽默和風趣來吸引聽眾的注意。

最後，不要照着幻燈片讀內容，這樣就無法展現臨在的力量。因為聽眾會將焦點關注在幻燈片上，而我們的身份就從演講者變成了朗讀者，從而無法展示我們的溫暖和能量。即使手中的一支筆也可能會讓觀眾分心。所以，在演講中一切要從簡，這樣才能專注地和聽眾交流。

總而言之，只有對自己的演講內容十分自信，專注於演講的當下，且有能力展現真實的自我，你才可能擁有強大的臨在力量。