心理學家認為人在感情上和別人取得聯繫是我們的需求，也就是說我們想去愛和被愛，但在這個戀愛的過程中，我們必須承擔一定的風險，穩定地維持感情，我們必須相信對方。
同樣，在感情中，由於背叛等因素缺乏信賴，這種感情面臨危機，建立信賴是非常困難的。
信任是感情的託付，也是關係的表現，人際信任的經驗是心理過程的產物，主要是價值觀、態度等因素的影響。
任何親密關係一旦失去信任，彼此的關係也會變得脆弱，想要重建彼此的信任，麋鹿情感領導認為我們可以從這三個方面來做。
第一，增加彼此的依賴性，相互依賴是證明關係的存在，只要彼此有一定的聯繫，就會在彼此之間形成信息流通。
依賴一個人是指依賴和相信，首先需要的條件是信賴，只有信賴他才能完全安心地依賴。
增加彼此的依賴性，消除自己對這種感情的懷疑和可預測的危險感。
只有相互依賴才能建立相互信賴，但不能過於依賴。
過於依賴是缺乏獨立性的表現。
第二，建立和諧的感情，感情中的兩個人都很敏感，我愛你不是一生的保證，出軌和背叛經常出現在親密的關係中。
因此，在感情上，人們非常敏感，為了消除這種敏感，必須減少彼此的心理衝突。
建立和諧的感情是增加彼此的自信，當對這種感情有足夠的自信時，自然會產生信賴。
第三，真實表現自己，虛假表現不再相信你，與其隱瞞，不如真實表現自己，真實的想法和真實的行為，給人真實的感覺。
一個人對你的認知性決定了信賴度如果你能真誠地對待別人，不是虛假的，而是虛假的，對你的認知定義是誠實真實的，這時產生的信任感會非常強烈。
因此，為了讓對方信方信任你，你需要證明你是可靠的，通過你的實際行動來消除他的懷疑和恐懼。
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有情感誤區能找情感機構有專業的老師指導，心情也好多了
被拉黑了，還有希望麼？